Moi.Olemme mieheni kanssa aloittaneet lahiduttamisen.Molemmilla runsaasti ylipainoa.
Mieheni on onnistunut tiputtamaan nyt jo 6kg ja itse en ollenkaan.Lääkäri määräsi meille xenikal nimisen laihdutus lääkkeen,joka poistaa 30% rasvaa siitä määrästä mitä syöt.Mieheni ei sitä ole käyttänyt laisinkaan ja hänen laihdutuksensa on ollut tämmöistä:Aamupala:muroja,leipää tai jotn..
Päivällinen:joku kunnonruoka (mahdollisimman vähä rasvainen),iltapala:leipää,hedelmää yms..
Itsellä sama ruokavalio ja liikumme täsmälleen saman verran koska lenkkeilemme yhdessä.Noin joka toinen päivä käymme 40min lenkillä.Itse en siltä laihdu vaikka mieheni on laihtunut 6kg..Mistäköhän mahtaisi johtua?
Nyt olen 160cm pitkä ja painoa 88kg,tavoitteena olisi saada heinäkuuksi jotn 15kg pois.Tavoitteena kuitenkin pysyvä elämän muutos,mutta haluan laihtua nopesti kesään mennessä jotta kehtaan käydä uimarannoilla ja kulkea sortseilla niin kuin muutkin ihmiset.Muut kesät ovat olleet yhtä hel..ttiä.Nyt päätin että entinen elämäni saa nyt jäädä ja haluan naittia elämästäni.
Joten keinoja siihen että 15-20kg putoaa pois heinäkuuhun mennessä kertokaa.
Kiitos jo etukäteen.
Mieheni on onnistunut tiputtamaan nyt jo 6kg ja itse en ollenkaan.Lääkäri määräsi meille xenikal nimisen laihdutus lääkkeen,joka poistaa 30% rasvaa siitä määrästä mitä syöt.Mieheni ei sitä ole käyttänyt laisinkaan ja hänen laihdutuksensa on ollut tämmöistä:Aamupala:muroja,leipää tai jotn..
Päivällinen:joku kunnonruoka (mahdollisimman vähä rasvainen),iltapala:leipää,hedelmää yms..
Itsellä sama ruokavalio ja liikumme täsmälleen saman verran koska lenkkeilemme yhdessä.Noin joka toinen päivä käymme 40min lenkillä.Itse en siltä laihdu vaikka mieheni on laihtunut 6kg..Mistäköhän mahtaisi johtua?
Nyt olen 160cm pitkä ja painoa 88kg,tavoitteena olisi saada heinäkuuksi jotn 15kg pois.Tavoitteena kuitenkin pysyvä elämän muutos,mutta haluan laihtua nopesti kesään mennessä jotta kehtaan käydä uimarannoilla ja kulkea sortseilla niin kuin muutkin ihmiset.Muut kesät ovat olleet yhtä hel..ttiä.Nyt päätin että entinen elämäni saa nyt jäädä ja haluan naittia elämästäni.
Joten keinoja siihen että 15-20kg putoaa pois heinäkuuhun mennessä kertokaa.
Kiitos jo etukäteen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Naisilla se alkoholi turvottaa helpolla enemmän kuin miehillä. (oletan että kirjoitit tekstisi humalassa kirjoitusvirheiden, kellonajan ja rikkonaisten lauseiden perusteella. Pahoittelut siitä.) Nesteitä kerääntyy enempi.
Miehesi syö liian vähän ja samoin sinäkin jos samaa kaavaa noudatat. 2-3 tunnin välein tulisi syödä jotain terveellistä miettien kuidut, vitamiinit, rasvat, jne jne. Nälässä ei tarvitse olla kunhan ne syömiset on ruodussa.
Hyviä jatkoja teille toivon.
(ps. omalla kohdalla mies laihtui paljon nopeammin myös. Oltiin nälkäkuurilla väärään tapaan ja sillä lähti lihaksista paino..mulla vasta myöhemmin kilot lähti läskistä..)
Jotkut vastaukset ne on sitten täynnä ilkeilyjä... Kertonee jotain omasta elämäntilanteesta.
Mutta alkuperäiselle kirjoittajalle: Ikävä kyllä miehille laihtuminen on nopeampaa, koska heillä on enemmän painoa, pituutta ja lihaksia. Lihakset taas kuluttavat paljon energiaa.
Jos haluat laihtua samalla vauhdilla kuin miehesi, joudut syömään vähemmän kuin hän, ja mielellään aloittamaan lihasharjoittelun, esim. punttisalilla käynnin.
HEALTHEX!
saa olla, muttei mahdoton. Oletko turvautunut liikaa lääkkeen voimaan? Millainen oli ruokavaliosi ennen dieettiä? Miten paljon harrastit liikuntaa ennen kuin aloitit? Onko lenkkeily yhtä kuin juoksu vai kävely? Olisi hyvä lisätä vielä liikuntaa, vaikka se tuntuisikin raskaalta. 30 min päivässä, jos kävelet. Ruokavalio kuulostaa ihan ok:lta.
Älä turhaan vertaa itseäsi miehesi laihtumiseen, masennut vaan. Kyllä se paino vielä lähtee laskemaan.
Pudotin 18 kiloa (105-87) vähähiilihydraattisella dieetillä. Pois lautaselta peruna, pasta, riisi ja leipä. Korvaa teollisuusrasvat, margariinit voilla, kookos- ja oliiviöljyllä niin painonhallinta onnistuu luonnollisella tavalla ja samalla tulee syötyä terveellisemmin ja ravinteikkammin.
Lue koko tarinani täältä:
http://www.iltalehti.fi/terveys/200708216457526_tr.shtml
Palautetaan mieliin.