Hei
Yleensä kaikki puheet koskevat lihavuutta tai anoreksiaa/bulimiaa, väliin jää ihmiset jotka vaan eivät tahdo lihota, vaikka syövät normaalisti.
Itse olen mies n.185cm ja 65kg Ja erittäin hoikassa kunnossa. Liikuntaa ei juuri tule harrastettua, satunnaisia kevelyjä ja nyt talvisin luistelut.
Ei polta mutta juo silloin tällöin. Syö herkkujakin lähes päivittäin. Tietenkin yksinkertaisinta on syödä enemmäin kuin kuluttaa, mutta kun tuntuu ettei mitään tapahdu kuitenkaan.
Mitä seuraavaksi? Proteiinin sekoitusta puuroon?
Nyt kaivattaisiin apua, että päästäisiin kesäkuntoon =)
Yleensä kaikki puheet koskevat lihavuutta tai anoreksiaa/bulimiaa, väliin jää ihmiset jotka vaan eivät tahdo lihota, vaikka syövät normaalisti.
Itse olen mies n.185cm ja 65kg Ja erittäin hoikassa kunnossa. Liikuntaa ei juuri tule harrastettua, satunnaisia kevelyjä ja nyt talvisin luistelut.
Ei polta mutta juo silloin tällöin. Syö herkkujakin lähes päivittäin. Tietenkin yksinkertaisinta on syödä enemmäin kuin kuluttaa, mutta kun tuntuu ettei mitään tapahdu kuitenkaan.
Mitä seuraavaksi? Proteiinin sekoitusta puuroon?
Nyt kaivattaisiin apua, että päästäisiin kesäkuntoon =)
Vastaukset 2
Vanhimmat
moro,
oon aikalailla samoissa mitoissa ja samoissa ongelmissa. nyt en ole 8kk.teen tehnyt taas muuta kuin syönyt ja maannut, mutta varmaan gramamaakaan en ole esim viime kesästä lihonnut.
normaalisti harrastan liikuntaa, mutta nyt polvi paskana eli en pääse ole päässyt tohon 8kk.teen tekemään mitään...
Vihaan kevyt-tuotteita eli käytän kunnon kermaa ja voita ruoan valmistuksessa, syön yleensä 3 lämmintä plus 3 välipalaa...ainakin/vrk.
Ainoa tapa jolla olen painon saanut nousuun on ollut juurikin ns. massa kuuri...vitusti proteiini pirtelöä ja 3 kertaa viikossa kuntosalilla nostelemassa puntteja sekä egoa...melkein nousi 80kg.een, siitä pari vuotta, nyt taas 67-72kg, ikää oli 25v
oletteko minkä ikäisiä? olin itse samanpainoinen nuorempana. Armeijaan mennessä 65kg ja pois lähtiessä 75kg, tuli harrastettua painonnostoa vapaa-aikoina ilman mitään mömmöjä. Uskon että säännöllinen ruoka oli painon nousun syynä. Sitten kun täytin 30v alkoi painoa tulla 2kg vuodessa ja nyt painan 90kg,ja ikää 43v. eli aika paljon on on tullut painoa lisää. Älkää murehtiko paino-ongelmaa noin nuorena, teillä on aivan normaali paino. Olisi tärkeämpää että oppisitte ruokailemaan terveelliseti, koska muuten tolla ruokailu tottumuksilla käy kuten minulle, painoa tulee, olkaa varma siitä