Paino nousuun (n.10kg)

Pillikös

Hei

Yleensä kaikki puheet koskevat lihavuutta tai anoreksiaa/bulimiaa, väliin jää ihmiset jotka vaan eivät tahdo lihota, vaikka syövät normaalisti.
Itse olen mies n.185cm ja 65kg Ja erittäin hoikassa kunnossa. Liikuntaa ei juuri tule harrastettua, satunnaisia kevelyjä ja nyt talvisin luistelut.
Ei polta mutta juo silloin tällöin. Syö herkkujakin lähes päivittäin. Tietenkin yksinkertaisinta on syödä enemmäin kuin kuluttaa, mutta kun tuntuu ettei mitään tapahdu kuitenkaan.

Mitä seuraavaksi? Proteiinin sekoitusta puuroon?
Nyt kaivattaisiin apua, että päästäisiin kesäkuntoon =)

2

853

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • eskari

      moro,

      oon aikalailla samoissa mitoissa ja samoissa ongelmissa. nyt en ole 8kk.teen tehnyt taas muuta kuin syönyt ja maannut, mutta varmaan gramamaakaan en ole esim viime kesästä lihonnut.
      normaalisti harrastan liikuntaa, mutta nyt polvi paskana eli en pääse ole päässyt tohon 8kk.teen tekemään mitään...
      Vihaan kevyt-tuotteita eli käytän kunnon kermaa ja voita ruoan valmistuksessa, syön yleensä 3 lämmintä plus 3 välipalaa...ainakin/vrk.

      Ainoa tapa jolla olen painon saanut nousuun on ollut juurikin ns. massa kuuri...vitusti proteiini pirtelöä ja 3 kertaa viikossa kuntosalilla nostelemassa puntteja sekä egoa...melkein nousi 80kg.een, siitä pari vuotta, nyt taas 67-72kg, ikää oli 25v

    • vai miten

      oletteko minkä ikäisiä? olin itse samanpainoinen nuorempana. Armeijaan mennessä 65kg ja pois lähtiessä 75kg, tuli harrastettua painonnostoa vapaa-aikoina ilman mitään mömmöjä. Uskon että säännöllinen ruoka oli painon nousun syynä. Sitten kun täytin 30v alkoi painoa tulla 2kg vuodessa ja nyt painan 90kg,ja ikää 43v. eli aika paljon on on tullut painoa lisää. Älkää murehtiko paino-ongelmaa noin nuorena, teillä on aivan normaali paino. Olisi tärkeämpää että oppisitte ruokailemaan terveelliseti, koska muuten tolla ruokailu tottumuksilla käy kuten minulle, painoa tulee, olkaa varma siitä

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

      Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
      Maailman menoa
      75
      4547

    2. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      109
      3793

    3. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      147
      3509

    4. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      41
      1992

    5. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      71
      1928

    6. Mitä on tullut

      Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.
      Haapavesi
      89
      1239

    7. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      125
      1064

    8. Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle

      Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.
      Vantaa
      136
      991

    9. Minne pyydän sut?

      Jotta saan nähdä 🤨
      Ikävä
      57
      933

    10. Mikä homma?

      https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä
      Saarijärvi
      25
      847
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt