Olen mielenkiinnolla seurannut palstalla käytäviä keskusteluja. Vertaistukea ja muidenkin kokemuksia kaivaten, itselläni kun on taas (niinpä niin)laihduttaminen edessä. Painonpudotukseen kun on vaan valitettavasti yksi oikea tie = syö vähemmän kuin kuluttaa. Tämä on aika yksinkertainen ja helppo kaava, selkärankaa ja pitkäjänteisyyttä unohtamatta.Yksinkertaista, muta aah niin vaikeaa :) Jokainen tekee tyylillään. Onnistumisen iloja ja menetettyjä kiloja.
Ojalan laskuopilla
Kärppärouva
5275
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
niin olen itse kolmatta päivää 14 pv sairaaladietillä (ei kaalisoppa vaan se toinen). Olo on hyvä ja motivaatio korkealla. Tarkoitus olisi, että äärimmäisen itsekuripiiskauksen jälkeen pystyisin jatkamaan terveellisellä ja kohtuullisella ruokavaliolla. mikä on terveellinen ja kohtuullinen? = sen jokainen päättäköön itse, kun tavoitteena on pysyvä painonhallinta
suoraan vähähiilihydraattiselle dieetille niin painonhallinta on sen jälkeen kuin leikkiä. Annoskoot pienenevät automaattisesti ja kylläisyys tulee nopeammin rasvan ja proteiinin avulla ja nälkä pysyy poissa pitkään. Tunnetusti runsaat hiilihydraatit vain kiihdyttävät nälkää ja siksi on vaikea miltei mahdoton syödä vähemmän kuin kuluttaa.
Kun poistaa lautaseltaan perunan, pastan ja riisin ja laittaa tilalle lisää kasviksia niin ei menetä mitään vaan saa enemmän vitamiineja ja hivenaineita.
..kokeillut vhh:ta mutta runsaasta materiaalista huolimatta hiilareiden himo on vienyt voiton. En ole vielä mistään löytänyt tässmällisiä ateriaohjeita eli mitä syödä aterioilla rautalanka malliin. Ainakin aluksi minä kaipaan selkeitä ohjaita (ts syö aamupalalla... lounaallaa.. päivällisellä..) valihoehtojen sijaan.
Voi herra jumala! Sairaaladieetti? Muutama kilo pois ja sekin nesteestä, ei läskistä. Muutaman kuukauden päästä taas sama ohjelma, monesko kerta tämä jo oli. Lisää tai edes aloita liikunta!
ja mietin..kuten sanoin, jokainen tyylillään :)