Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    8 vka aikaa

    Laskeskelin tuossa, että enää 8 vka aikaa tärkeisiin juhliin ja sitä ennen toivoisin painoa tippuvan 1 kg vk vauhdilla. Osaisitteko sanoa miten käytännössä varmistaisin sen? Eli paljonko päivässä kaloreita ja liikuntaa?
    Liikuntaa olen ajatellut noin 1,5 h. Salia/lenkkeilyä, mahd. uimista. Pääasia että liikkuu. Mitä sanotte, olisiko 1200 kcal päivässä ok? Tippuuko paino tarvittavan nopeasti? Koska sen on tosiaan tiputtava, ja olen valmis sen eteen tekemään :)
    Kiitos jos jaksatte vastailla!
    2483
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Itse pudotin painoani kilon viikkovauhtia ruokailutottumuksista tinkimättä. Tämä vaati 50 kilometrin kävelyä viikossa. Neljä lenkkiä 15/10 kilometriä. Aikaahan tähän menee 8 tuntia viikossa, mutta ompahan senkin ajan pois jääkaapilta.

    Tsemppiä laihdutukseen.

    rps

    Äänestä

    Pienessä ajassa pitäis saada mahdollisimman paljon painoa pois. Eikös sitä vois aloittaa aiemmin,,

    Kyllähän vieläkin kerkeet kunhan aloitat heti ja rajusti,kova dieetti päälle ja liikuntaa reilusti, 2-3 tuntia hikiliikuntaa,,

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miten?! kirjoitti:

    Laskeskelin tuossa, että enää 8 vka aikaa tärkeisiin juhliin ja sitä ennen toivoisin painoa tippuvan 1 kg vk vauhdilla. Osaisitteko sanoa miten käytännössä varmistaisin sen? Eli paljonko päivässä kaloreita ja liikuntaa?
    Liikuntaa olen ajatellut noin 1,5 h. Salia/lenkkeilyä, mahd. uimista. Pääasia että liikkuu. Mitä sanotte, olisiko 1200 kcal päivässä ok? Tippuuko paino tarvittavan nopeasti? Koska sen on tosiaan tiputtava, ja olen valmis sen eteen tekemään :)
    Kiitos jos jaksatte vastailla!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu