takana ja alkoi tuntua jo jälleen kerran toivottomalta, kunnes huomasin jotain tapahtuneen...
Viime tiistaina 10cm lantiosta ja molemmista reisistä 5cm, vyötäröstä 12cm lähtenyt pois ja kädet kaventuneet.
Painoa ei olekaan tippunut kuin n.5kg, sekin lähtenyt tippumaan vasta nyt ja siitä syystä tuntunutkin toivottomalta nämä viikot, kun unohti tuon mittanauhan ja tuijotti vain painoa.
Lasken kaloreita ja mietin mitä suuhuni pistän. Lisäksi juon vihreää teetä ja rooibosta. Syön paljon kaalia ja muita rehuja, myös hedelmiä. Maustan mahdollisuuksien mukaan kaiken chilillä ja piparjuurella.
Mitä muuta vielä? Pitäisiköhän ryhtyä syömään jotain rasvansieppari pillereitä tai muita laihdusvalmisteita? Mitä niitä edes on olemassa?
Liikunta on kahdesti viikossa salilla punttitreeniä, 3-4kertaa viikossa spinningtunti ja lisäksi joka päivä 2-3tunnin kävelylenkit ja 30-45min.hölkkää/juoksua.
Vielä on matkaa edessä, että olisi "rantakunnossa". Lantiosta toiset 10cm ja muutama sentti päälle muista paikoista, niin ehkä mahtuisi vanhoihin farkkuihin.
Viime tiistaina 10cm lantiosta ja molemmista reisistä 5cm, vyötäröstä 12cm lähtenyt pois ja kädet kaventuneet.
Painoa ei olekaan tippunut kuin n.5kg, sekin lähtenyt tippumaan vasta nyt ja siitä syystä tuntunutkin toivottomalta nämä viikot, kun unohti tuon mittanauhan ja tuijotti vain painoa.
Lasken kaloreita ja mietin mitä suuhuni pistän. Lisäksi juon vihreää teetä ja rooibosta. Syön paljon kaalia ja muita rehuja, myös hedelmiä. Maustan mahdollisuuksien mukaan kaiken chilillä ja piparjuurella.
Mitä muuta vielä? Pitäisiköhän ryhtyä syömään jotain rasvansieppari pillereitä tai muita laihdusvalmisteita? Mitä niitä edes on olemassa?
Liikunta on kahdesti viikossa salilla punttitreeniä, 3-4kertaa viikossa spinningtunti ja lisäksi joka päivä 2-3tunnin kävelylenkit ja 30-45min.hölkkää/juoksua.
Vielä on matkaa edessä, että olisi "rantakunnossa". Lantiosta toiset 10cm ja muutama sentti päälle muista paikoista, niin ehkä mahtuisi vanhoihin farkkuihin.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.