minä en tajua, miksi en voi olla tyytyväinen itseeni. olen 27vuotias nainen, ja painoindeksini on 23,6 (166/65kg). mahani pömpöttää (olen tosin 2 lasta tehnyt, mutta se ei saa olla syy), olen reitevä ja persevä ihminen. rintani ovat pieni b.
saan kuulla olevani kaunis ja hoikka (se on minusta pelkkää vittuilua) ja että minun ei tarvitsisi laihduttaa. MUTTA EN OLE TYYTYVÄINEN ITSEENI!!!
olin jokunen aika sitten kaalikeittodieetillä, paino ei tippunut kuin 2kg, ja mahan ympäriltä lähti 6cm. mutta kaikki se, mitä hävitin, on tullut takaisin.
en minä tiedä.. huomenna aloitan taas laihduttamaan. olen jättänyt jo rasvan pois leivältä tms..ja kohta puolin alan lenkkeilemään, kun maa sulaa vähän enemmän (nyt on niin pirun liukas).
toisaalta olen miettinyt sitäkin, että koska saan kuulla niin monelta, että olen hoikka ja kaunis, niin ovatko he väärässä?jos he vaan sanovat niin, että minulle tulisi parempi mieli?
vihaan itseäni, koska olen saamaton vätys. raukka, joka ei voi laihduttaa edes 5kg painostansa pois.
ruokailu tottumuksista mä syön lähinnä leipää. ja oikeana ruokana käytän vain kana/kala tuotteita.
karkkiakin olen vähentänyt roimasti. ehkä yjsi syy siihen, että paino ei vaan tipu, on oluen käyttöni. joka ilta kun lapset nukahtavat, juon yhden oluen. joskus illassaan 2-3 (HUOM:en humalan takia, koska ei tuo määrä nouse edes päähän). kyllähän olut lihottaa paljon..mutta olen vain niin tottunut siihen tapaan.
sanokaa, mitä minun pitäisi tehdä. mitkään poppakonstit ei auta laihtumaan pysyvästi.
olen vain ollut niin masentunut muutamana päivänä taas, kun ajattelen vain kokoajan läskejäni. ja sitä, kuinka minun pitäisi laihtua.
peilinkin edestä kun kävelen, nyrpistän vain nenääni. olen onneton paskiainen, annan hyllyä itseni tämän näköisenä, vaikka voisin tehdä asialle jotain. mutta en tee. laiska, laiska paskiainen. inhoan itseäni. miten voin olla näin saamaton.
saan kuulla olevani kaunis ja hoikka (se on minusta pelkkää vittuilua) ja että minun ei tarvitsisi laihduttaa. MUTTA EN OLE TYYTYVÄINEN ITSEENI!!!
olin jokunen aika sitten kaalikeittodieetillä, paino ei tippunut kuin 2kg, ja mahan ympäriltä lähti 6cm. mutta kaikki se, mitä hävitin, on tullut takaisin.
en minä tiedä.. huomenna aloitan taas laihduttamaan. olen jättänyt jo rasvan pois leivältä tms..ja kohta puolin alan lenkkeilemään, kun maa sulaa vähän enemmän (nyt on niin pirun liukas).
toisaalta olen miettinyt sitäkin, että koska saan kuulla niin monelta, että olen hoikka ja kaunis, niin ovatko he väärässä?jos he vaan sanovat niin, että minulle tulisi parempi mieli?
vihaan itseäni, koska olen saamaton vätys. raukka, joka ei voi laihduttaa edes 5kg painostansa pois.
ruokailu tottumuksista mä syön lähinnä leipää. ja oikeana ruokana käytän vain kana/kala tuotteita.
karkkiakin olen vähentänyt roimasti. ehkä yjsi syy siihen, että paino ei vaan tipu, on oluen käyttöni. joka ilta kun lapset nukahtavat, juon yhden oluen. joskus illassaan 2-3 (HUOM:en humalan takia, koska ei tuo määrä nouse edes päähän). kyllähän olut lihottaa paljon..mutta olen vain niin tottunut siihen tapaan.
sanokaa, mitä minun pitäisi tehdä. mitkään poppakonstit ei auta laihtumaan pysyvästi.
olen vain ollut niin masentunut muutamana päivänä taas, kun ajattelen vain kokoajan läskejäni. ja sitä, kuinka minun pitäisi laihtua.
peilinkin edestä kun kävelen, nyrpistän vain nenääni. olen onneton paskiainen, annan hyllyä itseni tämän näköisenä, vaikka voisin tehdä asialle jotain. mutta en tee. laiska, laiska paskiainen. inhoan itseäni. miten voin olla näin saamaton.
Vastaukset 5
Vanhimmat
varmaankaan sen takia, että sinulle tulisi hyvä mieli.itse en ole koskaan saanut kehuja ulkonäöstäni ja uskon että siihen on syytä.
Suosittelen kokeilemaan pilatesta, joka vahvistaa syviä vatsalihaksia ja tehokkaasti pienentää pömppämahaa. Itse aloittelen taas oman ruokaremontin yhteydessä, ja riittää kun tekee 10 perusliikettä joita toistetaan kutakin 10-15 kertaa ohjeiden mukaan. Aikaa kuluu parikymmentä minuuttia päivässä mutta tuloksia tulee, ja kun liikkeet oppii kunnolla, homma tuntuu hoituvan kuin itsestään. Ei muuta kuin surffailemaan ja valitsemaan sopivalta tuntuvia liikkeitä harjoittelijoille. Itse pudottelin puolessa vuodessa 12 kg kun arkisin tein päivän päätteeksi rauhallisen pilatessarjan ja katsoin vähän syömisiäni.
Toki sitä leivän syöntiä kannattaa vähän seurata .. itselleni maistuisi vaikka kuinka monta palaa päivässä mutta siitä kertyy helposti "turhia" kaloreita. Ja se olut kyllä helposti tuo kaloreita, tosin jos vaikka karsii määrän yhteen niin miksei sitä saisi vähän nautiskella ..
aika nahjus oot...
enkös minä kirjoittattanutkin, miten saamaton olen!! voit haukkua niin paljon kuin haluat, jospa se antaisi minulle potkun persuuksiin!!!
Aloita pienillä muutoksilla. Ongelmasi tuskin on oikeasti tuo "ylimääräinen" 5kg, koska olet ihannepainoinen ja muut näkevät että olet kaunis ja hoikka. Lopeta ensin kaljottelu :) Siinä onnistuminen tuo lisää uskoa itseesi ja kykyihisi päättää itse elintavoistasi.
Ja muista, että jos pikkuhiljaa kuitenkin pudotat viitisen kiloa, niin muistuta sitten että 5kg pudotus oli tavoitteesi. Siinä nimittäin saattaa käydä niin että hoikentuneenakin näet itsesi yhä 5kg liian lihavana... Kun ongelmasi ei läskeissä ole vaan korvien välissä. Huono itsetunto on todella vaikea ongelma, toivottavasti opit näkemään itsesi kuten muut sinut näkevät :)