Eli,onko olemassa ns. oireita,mistä tietää elimistön olevan säästöliekillä?Oon kuullut, että esim.hiuksia rupee lähtee ja paleltaa,onko ne säästöliekin merkkejä?Kiinnostas tosissaan tietää.Mä urheilen,mutta aina ei tuu syötyä niin kovin paljoa...
säästöliekistä...
sport-girl
8881
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
mitään oireita, kun semmosta ei oo olemassakaan. Mitä vähemmän syöt sen enemmän laihdut, ja kokemustakin on.
Jos lopettaa syömisen kokonaan, varmasti laihtuu. Olotila tuollaisella kuurilla tosin on täysin paska. Eikä se ole mitenkään terveellistä.
(sorry, skandit ei toimi)
Mika siina on nyt niin vaikeaa ymmartaa? Elimisto pyrkii homeostasiaan jatkuvasti. Jos kaloreita saadaan alle paivatarpeen, pyrkii elimisto mukautumaan kalorimaaraan laskemalla aineenvaihdunnan tasoa. Tama tapahtuu muunmuassa vahantamalla aktiivista kilpirauhashormonia ja metabolisesti aktiivista lihasmassaa kuluttamalla.
Yleensa saastoliekille menemisen huomaa laihduttaessa siita, etta painonpudotus pysahtyy viikoiksi kokonaan. Saastoliekille menoa voi yrittaa valtella vaihtelemalla hiukan paivittaista kalorimaaraa ja liikunnalla, erityisesti kuntosaliharjoittelulla.
no on kyllä varmasti oireita säästöliekistä ja mahdollisista ravinnepuutoksista mitkä vääjäämättä liian vähästä syömisestä seuraa.
http://www.keho.net/?&m=magazine&id=441&part=read&cat=6
Rita hei,ei mulla lähe hiuksia tai erikoisemmin palella...mä vaan kysyin että jos kävis niin,et elimistö menis säästöliekille,niin huomaisko sitä?En mä usko,että ite oisin säästöliekillä...vaikken niin hirveenä syö,mutta mä syönkin vähän mutta usein.Eikö se ole järkevää?
on kai useimpien asiantuntijoiden suosittelema tapa syödä.säästöliekistä oletkin varmaan saanut yhden selityksen Pampon linkistä.muista syödä!Zone-dieetti on atleeteille kuulemma ihanteellinen.ja kelle tahansa muullekin joka haluaa järkevästi syödä sanon minä...paitsi kananmunan keltuaisen poisjättämistä en ymmärrä.onhan siinä lesitiiniä, omega 3 ja vaikka mitä.oma kehomme sen kolesterolin valmistaa lähinnä.ruoan kolesterolilla on merkitystä ehkä sit kun se yhdistetään muuhun huonoon esim.raffinoituun ruokaan.
Jos Zonen idea on syödä joka aterialla makroravinteet suhteessa 3/4/3, niin sanoisin -ja olen aina sanonut- että se ei ole täsyin ihanteellinen urheilijoille, sillä illalla syöty hiilihydraatti menee läskiksi yön aikana, ja noussut insuliinitaso estää unen aikana tapahtuvaa kasvuhormonin eritystä.