Moikkelis koikkelis!
Tukea kaivataan.. Aloitan tänään niin sanotun kesäks kuntoon laihiksen. 2 - 3 kk. Katotaan mitä lähtee! Ruokavalio on salaattipohjainen ja lenkkeilyä kehiin.
Lähteekö kukaan mukaan? Tsemppiä!!
Tukea kaivataan.. Aloitan tänään niin sanotun kesäks kuntoon laihiksen. 2 - 3 kk. Katotaan mitä lähtee! Ruokavalio on salaattipohjainen ja lenkkeilyä kehiin.
Lähteekö kukaan mukaan? Tsemppiä!!
Vastaukset 30
Vanhimmat
paino tällä hetkellä 67kg pituus 164, n.6 kiloa on jo pudonnut mutta vielä pitäisi muutama kilo saada pois. rehuja pitää taas alkaa popsimaan ja koittaa pysyä erossa herkuista :) paljonkos sinulla on suunnitelmissa pudottaa?
Moikka!
Pituutta mulla löytyy 161 ja painoa 68,7kg (kävin eilen puntarilla). Että joo, kyllä tosta sais lähtee muutama kilo. En nyt kuitenkaan ota mitään stressiä, vaan katson rauhassa paljonko tippuu..
Olen jo aloittanut jonkinlaisen elämäntapa muutoksen helmikuussa.. Nyt sitten ajattelin lopettaa sidukan juonnin ja karkit.. Eiköhän ala vauhti kiihtymään.
Sais vaan tulla lisää noita aurinkoisia päiviä, niin pääsis lenkille hyvillä mielin. Toki käyn vaikka ei paista.
Eli metodit laihikseen. Aamupala yleensä kahvia ja näkkäriä tai ruisleipää. Lounas on salaattia ja hedelmä (normaalisti appelsiini). Välipala on kahvi ja näkkäri. Perus ruokaa kerran päivässä töitten jälkeen ja illalla ei mitään.
Semmoinen systeemi. Miten sinulla?
Hei, pääsenkö minäkin mukaan, mitat 160/68? Ekaksi silmään pisti melko samanlaiset mitat, kun ei sitä ylipainoa meillä kuitenkaan järjettömästi ole. Aion laihduttaa ainakin 8 kiloa, toivottavasti kesään mennessä!
Tavoitteenani on ryhtyä hyvin vähähiilihydraattiselle dieetille ja jättää pullat ja leivät komeroon. Ajattelin popsia paljon porkkanaa, salaatteja, hedelmiä, kanaa ym. Yritän myös päästä eroon lihottavista juomista kuten alkoholista ja limpparista. Vaikka noita juonkin kuitenkin melko harvoin, on ne ihan turhia.
Aion harrastaa liikuntaa n.3-4kertaa viikossa sellaisessa kuntopaikassa ja ihan ulkona lenkkeillen. Varsinkin nyt, kun ilmat ovat upeat, on ihanaa mennä ulos kävelemään :-)
Minakin tulisin mielellani mukaan, kun olen taas havahtunut siihen, etta talven aikaan on paino nousemaan ja kunto paassyt rapistumaan. Olen 163cm ja 61kg. 57kg olis tavoitteena.
Moro!
Kaikki halukkaat mukaan vaan. Suuressa porukassa on mukavampaa laihistella! Kirjoittelen tänne jokapäivä jotain ja näin toivottavasti saan pidettyä itseni aisoissa. =) Huomisiin!
Päivä on mennyt tähän asti ihan ok, nälkä vaan alkaa pukkaa ja pitää alkaa tehä ruokaa. oon syöny tänään munakkaan, ananasmurskaa mehuun säilöttynä ja omenan. Olen myös juonut kupillisen kahvia ja vihreää teetä. Nyt alan laittamaan ruokaa. Ostin naudan ulkofileepihvin, perunoiden sijasta syön keitettyjä porkkanoita ja lisukkeena salaattia, jossa jäävuorisalaattia, tomaattia, paprikaa ja kurkkua (liraus öljyä).
Olin ylpeä itsestäni, kun kävin kävellen kaupassa (matka n.1-1,5km yhteen suuntaan, menomatkalla jyrkkää ylämäkeä)ja kannoin painavat ostokset. Haba kasvaa ja kilot karisee :D Poljin myös 4km kuntopyörällä, mikä ei nyt ole kovin pitkä matka, mutta sentään jotain.
Minkäs ikäistä porukkaa täällä on laihistelemassa, itse olen 19-vuotias. Eihän sillä iällä niin väliä ole, mutta kiva olisi tietää:)
38v, ja tuntuu että tässä iässä on läskit jotenkin tiukemmassa kuin nuorenpana, mutta periksi en aio vielä antaa. tänään olen syönyt;
3 palaa ruisleipää oivariini juusto
2 satsia kasviskeittoa
purkki tonnikalaa
mukillinen makeuttamatonta kiisseliä
omena
kahvia monta kupillista..
kasviskeittoa taidan vielä hiukan ahtaa itseeni, tai porkkanaraastetta ananaksella. lenkkeily jää tänään väliin, mutta suon sen itselleni hyvällä omallatunnolla. ensi yönä taidan nähdä unta Aino suklaajäätelöstä, ja aamulla tyyny kuolassa. tsemppiä kaikille!
Moikka!
Uusi päivä, uudet kujeet.
Eilinen meni ihan ok. Tänään aamupalaks 2 näkkäriä ja lounaaks ruisleipä salaattia. Ihan jees.
Viikonloppu tulossa ihanaa!! Toivottavasti paistais se arska vähän, niin kuluttaisin ulkoiluun tämän energian. Lenkille tosiaan pitäis päästä.
Mites muilla? Minkälaiset v-loppu suunnitelmat.
Tänään on menny hyvin. Mulla on nyt viikon tauko töistä, ku lueskelen pääsykokeisiin, joten on helpompi pitää silmällä ruokailua. Varmaan tuun kirjottelemaankin tänne vähän enemmän, kun muut, koska on vähän tekemisen puutetta päivisin.
Tänään söin aamupalaksi kaksi kiiviä ja puolikkaan ruisnapin. Sitten aloin siivota ja siivosin 3 tuntia todella tarmokkaasti ja hikisesti! Nyt tajusin, että en ole syönyt ollenkaan lounasta, joten voisin alkaa ruokaa laitella. Inhoan siivoomista, mutta siinä kuluu kalorit ja tänään kun katoin loskasta maisemaa ikkunasta niin ei todellakaan innostanut lenkille lähtö! Sitä paitsi, kun on siistiä kotona niin tuntuu muutenkin siltä, että on helpompi hallita kaikkea - esim.syömistä. Vielä, kun jaksaisin jouluverhot vaihtaa olohuoneesta... =D
Vkl-suunnitelmat on mulla ainakin tosi rauhalliset. Miesystävän kanssa varmaan ollaan kotosalla ja lenkkeillään jos sattuu tulemaan hyvät ilmat :) Miesystävä tosin menee huomenna kavereidensa kanssa saunomaan ja kaljottelemaan ja varmaan suuntaa siitä sit baariin. Itse ajattelin jättää väliin, koska baarireissu ei todellakaan näin laihdutuskuurin alussa tee hyvää. Mitäs muut meinasitte tehdä?
En tieda johtuuko siita, ettei minulla ollut aamupuuron kanssa raejuustoa ja aamupaivan ruoat ovat olleet hiilaripainotteisia vai menkkojen alku lahestyy, etta mulla on tanaan ollut hirvee hiilarihimo. Kavin kaupassa ostamassa illallistarpeita ja sielta tarttui mukaan kuivatut banaanilastut. grr... No ainakin kavelin kauppaan tanaan, vaikken kaynytkaan salilla ajan puutteen vuoksi. Huomenna on sitten parempi paiva.
Olen talla hetkella aikuisopiskelijana ja tuntuu, etta toissa ollessa oli helpompi hallita painoa, vaikka nyt pitaisi olla enemman aikaa kayda salilla.
moi! nyt on se aika kk:sta että turpoan ihan silmissä! paljonko teillä nousee paino kuukautisten aikaan? arvatkaapas mikä on suurin houkutukseni, se on ruisleipä, se kova varrasleipä. ruisleipääkään ei niin kovin paljon kannattaisi dietin aikana syödä sillä sehän on kovin energiapitoista! syön sitä aivan liikaa, mitenkähän siitäkin tavasta pääsisi eroon? makeita herkkuja en ole popsinut vaikka välillä mieli tekeekin. aamulla punnitus taas.
tänä aamuna vaaka näytti 65,8kg. siitä on vuosia aikaa kun olen viimeksi tämän verran painanut, kyllä nyt on hyvä mieli. eilinen sujui syömisten osalta hyvin, söin salaattipitoista ruokaa enkä sortunut lihottaviin herkkuihin, saa nähdä miten tämä päivä menee. lenkkeillyt en viikonlopun aikana ole lainkaan.
Kiva, että sinulla menee noin hyvin, tsemppaa itseäkin eteenpäin!:) ajattelin mitata oman painoni aina viikon välein.
Itsellänikin on ollut todella laiska viikonloppu, enkä ole tainnut juurikaan liikkua. Tänään menen kuitenkin lenkille, koska aurinko paistaa ihanasti :) Ruokailun kannalta vkl on mennyt ok. Mitä nyt perjantaina sorruin syömään 1/6 palan miehen pizzasta. Leipää ei ole edes tehnyt mieli nyt, kun olen yrittänyt olla ilman sitä. virpojilta jäi ylimääräisiä suklaamunia, mutta en sorru syömään niitä!
eli samat kuin sinulla. Paino taitaa olla jotakin samaa luokkaa. Käyn huomenna puntarissa.
Ilman leipää en voi olla. Yritän nyt vähentää ja pitää kohtuudessa.
Olen jokin aikaa jättänyt margariinin pois leivältä, näin ei leipä maistu niin hyvältä ja en syö sitä koko ajan. Laitan oliiviöljyä päivässä n. parille leivälle ja muut leivät syön juuston, kinkun, kurkun ja tomaatin kanssa vaihdellen.
Mikäli jätän leivän pois laihdun..mutta minulle tulee kova himo ja syön muutaman päivän päästä koko leivän jne.
Yritän pysyä kohtuudessa leivän kanssa.
Täällä olisi taas yksi tuen tarpeessa oleva. Kärsimätön/lyhytjännitteinen luonne on kyllä kamala. ;) (8 kg kun ei ihan päivässä lähde). Olen seurustellut jo neljä vuotta saman miehenalun kanssa, ja hän vaikka onkin kovin empaattinen ja sympaattinen, kaipaan kyllä muutakin tukea tähän projektiin! Laihduttavaa naista ei voi auttaa kuin toinen laihduttava nainen, näin se on, hyvät naiset!
Mulla mitat on siis 161/68. Ikää on 20 vuotta. (Moi Laihittelija :D
Aloitin 9 päivää sitten (ja ikuisuudelta on tuntunut!!!) melko radikaalin syömismuutoksen: Olen periaatteessa tällä hetkellä siis Atkinsin dieetillä, ja kuullostaa varmaan kummalta, mutta suurin syy tähän ei ole laihtuminen, vaikka se tuleekin kirkkaana kakkosena tavoitteena.
Mulla siis on ollut vatsan kanssa tosi ikäviä ongelmia (onkohan kukaan teistä kuullut hiivasyndroomasta) ja saattaa olla, etten enää koskaan elämässäni voi syödä/juoda mitään, missä on hiivaa, sokeria, alkoholia tod. näk. vielä gluteeniton& maidoton r. valio pitäisi olla. :( Mutta sen näkee tulevaisuudessa, kuinka älyttömän askeettisesti sitä pitää elää..
Ottaa vaan aika lailla päähän, kun tietenkin rakastan esim. leipää ja vaikkapa rasvatonta maitoa.. Kaikista sokerisista herkuista puhumattakaan. Enkä ole luonteeltani absolutisti :) Onhan se aika radikaalia, jos ruokavalio tulee olemaan niin radikaali kuin edellä kerroin, ISO NYYH LOHDUTTAKAA! x)
Mä en muuten edes omista vaakaa, kyllä sen sitten peilistä näkee kun kroppa on tyydyttävässä kunnossa. Ja sitten voinkin lainata jonkun vaakaa, katsoa lukeman ja pitää pippalot!
Heips!!
Miten meni viikonloppu muilla? Kyllä ne vaan ovat liian lyhyitä!! Mulla liikunnallinen, kuten lupasin. Sunnuntaina varsinkin, oli nimittäin aivan upea auringonpaiste.
Toki söin viikonlopun aikana vähän enemmän kun olin suunnitellut, mutta ei se haittaa. Huomenna ajattelin taas uskaltautua puntarille.. Katsotaan.
Tsemppiä!!
Mulla oli myos kohtuu liikunnallinen viikonloppu, mutta sitten tulikin syotya herkkuja molempina paivina. Harmitti vahan kun mies osti herkkuja (muka itselleen) ja mina en sitten voinut vastustamatta. No nyt sitten tanaan otetaan takaisin ja uudella innolla. :)
Niinpä Missy_75, mikä siinä on, että (ainakaan mun) mies ei voi olla ostamatta herkkuja itselleen? Tai söisi ne edes salassa minulta, mutta hän vaan mussuttaa koko ajan kaikkea makeaa tai rasvaista. Olen aika pettynyt siihen, etten saa häneltä minkäänlaista tukea laihdutuksessa. Hän ei ymmärrä miten vaikeaa on laihduttaa, kun itse saa syödä mitä vaan sontaa ja ne muuttuvat joka tapauksessa lihaksiksi tai "haihtuvat ilmaan".
Osasyy laihdutukseeni onkin (noloa myöntää), että minulla on hänen seurassaan jonkin sortin alemmuuskompleksi. Vaikka hän kyllä kehuu aina minun ulkonäköäni niin kyllähän minä nyt sen eron itse huomaan, kun omat makkarat on aina tiellä ja toinen ei ole sellaisia nähnytkään!=D mutta suurin syy on kyllä oma huono olo ulkonäöstä.
Joo ja mulla kanssa on jotenkin ihan hirveitä ongelmia hiilareitten kanssa. Oon miettiny, et pitäis ihan lääkärillä käydä, kun vatsa on niin herkkä. Jos syön hiilareita, niin turpoan ihan älyttömästi ja vatsassa on ilmaa, joka on melko kiusallista. Lisäksi esim. leivät ovat selvästi viholliseni ja haluan välttää niitä.
Eilen taas huomasi, kun sorruin syömään huonosti. Söin 3 jauhelihapihviä ja 4 paahtoleipää :x! Aivan tajuttomat hiilaripommit ja rasvapommit. Onneks söin sitten muuten hedelmäsalaattia, kukkakaalia, porkkanaa jne ja päivän kalorisaldo jäi n. 1000. Tänään oli myös pakko käydä vaa'alla (2päivää etuajassa) ja olin laihtunut n.700g (viidessä päivässä). Jotenkin masentavaa, että paino putoaa niin hitaasti, vaikka se on ihan terveellistä.
Sama, just sama täällä. Niin monet kerrat olen manannut miestäni, joka mussuttaa jäätelöä / karkkia vieressä!! On se niin väärin. Hän on kyllä erittäin aktiivinen ulkoilija, joten kuluttaa mitä syö. Naisena olen kyllä huomannut, että me saadaan tehdä enemmän töitä laihtuaksemme.
Laihittelijalle haluan sanoa sen, että tiedän tunteen "itseinho", kärsin siitä itsekin. Onneksi voi tehdä jotain asialle. Se ois paha jos ei pystyis mitään tekemään..
Eilinen meni ihan mukavasti.. Illalla tuli kylläkin hirveä nälkä, mutta kuittasin sen kahdella ruisleivällä.
Eilinen
Aamu: Kahvi Näkkäri juustolla porkkana
Lounas: Appelsiini porkkana
Välipala: Kahvi näkkäri juustolla
Päivällinen: Markaronia 4 kalapuikkoa maitoa
Iltapala: 2 ruisleipää makkaralla ja juustolla
Tsemppiä kaikille!
en tiedä mistä tämä johtuu mutta olen eilisen ja tämän päivän ahtanut nassuni kaiken mitä on eteen tullut!!! siis todellakin olen syönyt ihan järjettömästi ruokaa ja vielä enemmän herkkuja!! enkä tosiaan keksi tälle muuta selitystä kuin ahneus ja herkkuhimo! arvatkaapa masentaako ja ottaako päähän,,, no KYLLÄ! koko viikon kalorit popsittu 2 päivän aikana! onkohan tässä nyt oltava pääsiäinen ilman ruokaa.. pysykää lujana, älkää ahmiko kuten minä possu tein!!
Heippa anja*
Nyt on ehdottomasti tärkeää se, että ei vaivu epätoivoon ja heitä hanskoja tiskiin. Tiedän kokemuksesta, että tämä olisi helpointa. Ottaa niin pirusti päähän ja masentaa. Unohda mässy ja painu lenkille. Jatkat vaan samaa laihista niinkuin mitään ei olisi tapahtunut! Kyllä tästä noustaan vielä!
TSEMPPIÄ!!!
Moikka!
Mahtuisiko tänne porukkaan vielä mukaan? Mittani ovat nyt 165/62, joten en varsinaisesti ylipainosta kärsi, mutta sen verran on ylimääräistä, että kesään mennessä olisi mukava saada sekin pois.
Pahin ongelmani on välipalat. Opiskelen ja harrastan kaikenlaista. Ennen harkkoja en ehdi kotona käymään, joten syön kaikennäköisiä välipaloja. Lähes aina kaupasta mukaan tulee suklaapatukka tai muuta rasvaista, millä saan nopeasti nälän taltutettua. Liikkuakkaan en oikein ehdi, ja tarvitsen motivaatiota, etten söisi kaikennäköistä pientä lähes taukoamatta.
Mita vinkkeja olette havainneet hyodyllisiksi?
Kun otan omat evaat mukaan, niin ei tule hamuiltua kaupasta nalkaisena mita sattuu. Paivakirjan pitaminen on myos auttanut ja etta suunnittelee seuraavan paivan ruoat etukateen.
Monet julkkikset sanoo, etteivat syo hiilareita illalla. Oon myos huomannut,etta jos syo hiilareita illalla niin heraan yolla hikipaassa. Eli siis jos syon leipaa niin vain aamupaivasta tai lounasaikaan, mutten koskaan illalla.
Mulla on tanaan ollut hyva paiva, kun en ole paljoa ollut kotona ja saanut miettia muuta kuin seuraavaa ruokaa.
Aamupala: kaurapuuroa ja raejuustoa
valipala: ananasta
lounas: 2 palaa ruisleipaa ja chilipippurilohta
iltapala/
illallinen: fenkolia, oliivioljya ja merisuolaa
maitorahkaa ja ananasta
tee maito
pari salmiakkikarkkia
Vihanneksia olis voinut kylla syoda tanaan enemman.
Heips! Kaikki on tervetulleita mukaan!
Eilinen meni ihan hyvin.
Aamupala: kahvi näkkäri juustolla ja paprikalla
Lounas: appelsiini porkkanoita
Välipala: kahvi näkkäri juustolla ruisleipä juustolla ja paprikalla
Päivällinen: italianpataa, raejuustoa, salaattia, maitoa
Noihin vinkkeihin: tee iso satsi salaattia jääkaappiin.. nopea ruoka kun nälkä yllättää. Ruokaisan siitä saa kun heittää joukkoon vähän kinkkua, herkkusieniä.. fetaa.. kanaa..
Hedelmäsalaatti on maistuva jälkkäri.
Tee viikon ruokalista, käy sen pohjalta kaupassa, säästyt heräteostoksilta (myös ruokien suhteen).
Vesi vanhin voitehista, sitä kannattaa juoda.
Tänään pitäis lähtee lenkille, ku eilen ei tullut tehtyä mitään.. Kattelin illalla olet mitä syöt. Mua auttaa aivan hirveästi tommoset ohjelmat -> motivoi jatkamaan. Harmi, että se loppui (jäi tauolle).
terveisiä täältä!
moido taas kaikille:) laihduttelu menee ihan ok, ei mitään uutta informoitavaa oikeastaan. paino oli tänään samassa, kun pari päivää sit eli 67,3. joo mäkin kans kattelen kaikkia tollasia ohjelmia ja aattelen, että "luojan kiitos en oo ite vielä tossa pisteessä". mutta siihen suuntaan oon menossa jos nyt en saa itteeni niskasta kiinni...
aattelin ehkä liittyä mun kuntokeskuksen "kesäksi kiinteäksi"-ryhmään tai johonki sellaseen. siinä pitäis pudota muutama kilo painoo. pitää mennä kuuntelee siitä lisää, riippuu vähän minkälainen se on. ainakaan millekään pussikeittodieeteille en rupee, mut jos se on joku semmonen, et motivoidaan liikkumaan ja syömään terveellisemmin jne niin sit se vois olla ihan jees:)
mitäs anja*:lle? etkai oo meitä jättäny repsahduksen takia? repsahdukset on kyllä pahoja, kun niissä kadottaa sen motivaation, mutta pitäis vaan aina ajatella positiivisesti, että pohjalta ei voi kun vaan nousta ja että kyllä niistä selvitään!:)
oooon pohjalla, nyt on 4 päivää mennyt ihan harakoille tämän laihdutuksen suhteen!! lupaan teille ja itselleni että huomisesta lähtien "ruoskin" itseni takaisin ruotuun ja ankarasti! muussa tapauksessa olen kohta samassa jamassa kuin aloittaessani ja se olisi kyllä liian suuri pettymys!! pakko ryhdistäytyä ja samantien, mutta miten saisin tämän repsahduksen tuoman pettymyksen annettua itselleni anteeksi?? tällä hetkellä potuttaa niin ankarasti että korvia kuumottaa... Tervetuloa MUNATON pääsiäinen! miten te olette saaneet itsenne takaisin terveille tavoille repsahduksien jälkeen? älkää vaan sanoko että ette ole koskaan repsahdelleet... älkää sanoko, sillä silloin tunnen itseni vieläkin kurjemmaksi..
ei tarvii pitää munatonta pääsiäistä, kuhan ei ole suklaamunia kyseessä. kyllä niitä pääsiäisiä vielä tulee niinkun suklaamuniakaan, älä huoli! se on muuten hassua miten itellekin tulee jotenkin laihutuskuurilla ahdistus, että "entäs kun en saa enää koskaan syödä hyvää, viimenen fazerin suklaalevy!" vaikka eihän ne nyt mihinkään lopu ja voihan niitä syödä myöhemminkin, mutta kohtuudella.
siis eihän neljä päivä oo aika eikä mikään ottaen huomioon sen mahollisuuden, että saavutettuasi tavoitepainon olet koko loppuelämäsi siinä! ja ai että ei ois repsahdettu vai? mun repsahdus alko 2,5v sitten ja on tuonu mukanaan 20kg. että et halua varmaan siirtää repsahtamistas elämäntavaks niinkun mulle kävi.
huomenna pidättäydyt syömästä mitään lihottavaa ja teippaat vaikka jääkaapin jeesusteipillä ja juokset koko päivän niin siitä se taas lähtee. lupaat vaikka, että noitten neljän syöpöttelypäivän takia pidät neljä ekstraliikunnallista ja terveellistä päivää!:) ja nyt vaan tuumasta toimeen. jo pari päivää sitten velloit itsesäälissä, mieti että jos oisit sen syöpöttelyn sillon jo saanu kuriin niin ei tarviis velloo enää. eli samalla tavalla voit päättää, että tuutko tänne kahen päivän päästä kirjottelee yhtä surkeita viestejä vai semmosia, että oot päässy takasin oikeelle polulle. tsemppiä sulle ja kaikille muillekin!
vietättekös pääsiäisen ihan kotona vai onko jotain mielenkiintosia suunnitelmia edessä? ite tulin just tunti sitten töistä ja lauantaina uusiks. kaupallisen alan ihanuuksia olla töissä sillon kun muut lomailee! tänäänkin kattelin, kun perheet ja kaveriporukat osteli herkkuja ja alkoholia. itsehän vietän tämän pääsiäisen yksin, laihistellen, alkoholittomana ja töissä. eieiei kuulosta hyvältä. no toivottavasti sitten "isompana" (huom. ei vaatekoon mukaan vaan järjen) viettelen lomaa vähän erilaisesta työstä.
laihittelija; osuit ytimeen, nyt loppu tämä itsesäälissä rypeminen!!!
tänä aamuna peilistä katsoi turvonnut naama, ja kaikki vain siksi että minä typerä oon ahminut 4 päivän ajan kaiken mahdollisen! ei mitään järkeä, ja nyt se loppui!! kiitos laihittelija tomerasta tekstistäsi!
pääsiäinen menee kotosalla.
Juhlapyhistä ei ole muuta kuin haittaa. Vietin pääsiäisen kotona, mutta seuranani oli melkein parikymmentä muuta ihmistä. Tietenkin tuli sitten ryypiskeltyä vähän liikaa, ja syötyä kaikkea turhaa krapulasta selviämisen jälkeen. En tietenkään jaksanut kauppaan vääntäytyä, joten söin sitten juhlista jääneitä sipsejä sun muita. En onneksi juhlissa niihin sortunut, mutta juotua tuli senkin edestä. Nyt kaduttaa. Onneksi olen ollut kipeänä viimeiset kolme päivää, joten ei ole pahemmin ruoka maistunut. Silti sortuminen ei tunnu kivalta, kun muuten on niin hyvin mennyt. Tsemppiä sullekin anja*! Toivottavasti olet saanut repsahduksen loppumaan.