On kirjoituksia sekä kolesterolin vaarallisuuden että kolesterolin tarpeellisuuden puolesta. On aina toitotettu kolesterolin vaarallisuutta tarkemmin ottaen siis LDL:n vaarallisuutta. Syyksi korkeaan LDL-arvoon on sanottu tyydyttyneen eli eläinrasvan eli kovan rasvan syöminen ja -siitä sitten seuraa-> sv-taudit yms.
Olen lukenut muun muassa koulukirjojeni tekstejä ko. asiasta ja todennut, että ne jankkaavat kaikki samaa asiaa, ja lukemisen jälkeen jää tunne, ettei perusteluja oikeastaan edes ollut. Kyllä, minuunkin alkoi tämä propaganda pikkuhiljaa tehota, ja ostettiin sitten niitä margariineja ja muita kasvisrasvapohjaisia tuotteita. Voita välteltiin tietenkin.
Olen kuitenkin törmännyt netin kautta ihan päinvastaisiin mielipiteisiin tai siis erilaiseen totuuteen, ja perustelut ovat paljon järkevämpiä ja uskottavampia. Lopputulos: Kolesteroliarvo on ihmisellä se mikä on, joillakin korkeampi joillakin matalampi. Liika hiilihydraattipitoinen ruokavalio nostaa kolesteroliarvoja tai sekoittaa niitä. Vähemmän hiilihydraattia sisältävä taas laittaa kolesteroliarvot siihen kohtaan, joka kullekin ihmiselle on se luonnollinen ja terveellinen. Kolesteroliarvojen laskeminen lääkkein tai muutoin luonnottomasti on vaarallista mm. aivojen toiminnalle; esim. muisti heikkenee johtuen pitkäaikaisesti ja keinotekoisesti alhaalla pidetystä kolesterolimäärästä.
Mielelläni lukisin myös muiden perusteluja ja näkemyksiä kolesteroliasiasta.
Olen lukenut muun muassa koulukirjojeni tekstejä ko. asiasta ja todennut, että ne jankkaavat kaikki samaa asiaa, ja lukemisen jälkeen jää tunne, ettei perusteluja oikeastaan edes ollut. Kyllä, minuunkin alkoi tämä propaganda pikkuhiljaa tehota, ja ostettiin sitten niitä margariineja ja muita kasvisrasvapohjaisia tuotteita. Voita välteltiin tietenkin.
Olen kuitenkin törmännyt netin kautta ihan päinvastaisiin mielipiteisiin tai siis erilaiseen totuuteen, ja perustelut ovat paljon järkevämpiä ja uskottavampia. Lopputulos: Kolesteroliarvo on ihmisellä se mikä on, joillakin korkeampi joillakin matalampi. Liika hiilihydraattipitoinen ruokavalio nostaa kolesteroliarvoja tai sekoittaa niitä. Vähemmän hiilihydraattia sisältävä taas laittaa kolesteroliarvot siihen kohtaan, joka kullekin ihmiselle on se luonnollinen ja terveellinen. Kolesteroliarvojen laskeminen lääkkein tai muutoin luonnottomasti on vaarallista mm. aivojen toiminnalle; esim. muisti heikkenee johtuen pitkäaikaisesti ja keinotekoisesti alhaalla pidetystä kolesterolimäärästä.
Mielelläni lukisin myös muiden perusteluja ja näkemyksiä kolesteroliasiasta.
Vastaukset 6
Vanhimmat
ja kuitu lisää p***aa Saarijärveläistä Kiminkistä lainaten.
Näinhän se menee. Pahin juttu on se, että rivitaloyhtiömme yksi osakas joka on anestesian lääkäri, vetelee hänkin statiineja.
Hyvin on viesti mennyt perille asti!
kirjoittaa tanskalaissyntyinen Ruotsissa asuva lääkäri Uffe Ravnskov kirjassaan "Kolesterolimyytti"
"Meille on vuosikymmenet opetettu, että ravinnon rasva lisää veren kolesterolipitoisuutta, kovettaa verisuonet ja aiheuttaa sepelvaltimotaudin.
Emme oikein enää tiedosta, ettei kolesteroli ole tappava myrkky vaan soluille elintärkeä aine, jota oma elimistömme tuottaa. Tosiasiassa ravinnon vaikutus kolesteroliarvoihin on varsin vähäinen, mutta veren kolesterolipitoisuuden pudottaminen väkisin voi tehdä ihmisestä aggressiivisen ja itsetuhoisen.
Pahamaineisten tyydyttyneiden eläinrasvojen ja sepelvaltimotaudin välillä ei ole osoitettu selvää syy-yhteyttä. Sen sijaan monityydyttämättömät rasvahapot, joiden väitetään ehkäisevän sydänkohtauksia, aiheuttavat koe-eläimille tulehduksia ja syöpää. Sitä paitsi niiden liikakäytön on todettu altistavan valtimonkovettumataudille.
Ravnskov asettaa kirjassaa useita kysymyksiä teemalla Tiesitkö...
...että kolesteroli ei ole tappava myrkky vaan kaikkien nisäkkäiden soluille elintärkeä aine
...että elimistösi tuottaa kolme, neljä kertaa enemmän kolesterolia kuin saat ruoasta
...että kolesterolituotanto lisääntyy kun syöt vähän kolesterolia ja vähenee, kun syöt enemmän kolesteriolia
...että tyydytteneitä rasvoja ja kolesterolia karttava ruokavalio pienentää veresi kolesterolipitoisuutta hyvin vähän
...että veren kolesterolipitoisuutta alentavat tehokkaasti ainoastaan lääkkeet
...että monet kolesterolilääkkeet ovat vaaraksi terveydellesi ja saattavat lyhentää elinikääsi?
...että veren kolesterolipitoisuuden liiallinen lasku voi tehdä sinusta agressiivisen ja itsetuhoisen?
...että monityydyttämättömät rasvahapot, joiden väitetään ehkäisevän sydänkohtauksia, aiheuttavat rotille tulehduksia ja syöpää?
...että monityydyttämättömien rasvojen liikakäyttö voi altistaa valtimonkovettumataudille?
Lukemisen arvoinen kirja kaikille terveydestään kiinnostuneille. Samassa kirjassa Ravnskov osoittaa miksi Pekka Puskan Pohjois-Karjala-projekti epäonnistui kun se ei kestä tieteellistä tarkastelua.
No esitäpä ne lähteet joiden mukaan hiilihydraatit nostavat LDL-arvoa haitallisesti jos niinkuin puhutaan muuten perusterveestä ihmisestä.
Vaan eipä taida löytyä. Ennustan. Lässytystä kyllä.
Mistään ei ole niin paljon roskatietoa kuin kolesterolista. Kyseessä valtava maailmanlaajuinen bisnes. Tiedättekö sen, että matala kolesteroli ja syöpä korreloivat keskenään ja monta muutakin tärkeää asiaa on, jos vaan lääkärit ehtisivät lukea. Mikään ei estä maallikkoakaan lukemasta kirjallisuutta.
vaan kolesterolia nostavat. Pienentävät HDL ja nostavat triglyseridejä LDL, jolloin Kokonaiskolesteroli : HDL suhde huononee.
"Effects of dietary fatty acids and carbohydrates on the ratio of serum total to HDL cholesterol and on serum lipids and apolipoproteins: a meta-analysis of 60 controlled trials"
http://www.ajcn.org/cgi/reprint/77/5/1146
Katsoppa esim. sivu 1151 tutkimuksesta...
jolle kävi toisin ;)