Hei. Minun tavoitteeni oli pudottaa painoa 77kg:stä tuonne 65kg hujakoille. olen 167cm pitkä. Ajattelin että kun 10kg tippuu, niin olen jo melko hoikka.
No nyt on painoa 66kg. Ja olenhan toki hoikistunut hieman ja lihakset erottuvat selvemmin. (Odotukseni olivat tosin suuremmat)
Maha on pienentynyt vain hiukan ja peppu ja jalat tuskin yhtään, sen sijaan solisluuni ovat tulleet esille, muuta silmin huomattavaa muutosta ei juurikaan ole tapahtunut.
Pitäisi pudottaa vielä ainakin toiset 10kg jotta tuloksia tulisi, ja kesäkin tulee jo kovaa vauhtia.. Tänä kesänä luulin olevani bikini kunnossa, mutta haaveeksi taisi jäädä.
Tuntuu ettei paino enää edes tipu, kellään hyväksi todettua kuuria, jolla saisi pudotuksen taas käyntiin?
No nyt on painoa 66kg. Ja olenhan toki hoikistunut hieman ja lihakset erottuvat selvemmin. (Odotukseni olivat tosin suuremmat)
Maha on pienentynyt vain hiukan ja peppu ja jalat tuskin yhtään, sen sijaan solisluuni ovat tulleet esille, muuta silmin huomattavaa muutosta ei juurikaan ole tapahtunut.
Pitäisi pudottaa vielä ainakin toiset 10kg jotta tuloksia tulisi, ja kesäkin tulee jo kovaa vauhtia.. Tänä kesänä luulin olevani bikini kunnossa, mutta haaveeksi taisi jäädä.
Tuntuu ettei paino enää edes tipu, kellään hyväksi todettua kuuria, jolla saisi pudotuksen taas käyntiin?
Vastaukset 5
Vanhimmat
vai lisäsitkö liikuntaa?
Onko mahdollista, että kama joka lähti, olikin pelkkää nestettä?
Pömppismasuun auttaa vatsalihasliikkeet ja varsinkin sellaiset, jotka kehittävät syviä lihaksia. Ja kun muistaa pitää itsensä ryhsikkäänä, eli olkapäät taakse niska ja selkä suoraksi, pitkä ja vetävä askel, niin se vatsakin näyttää pienemmältä.
joka kevät ,,vaikka BIKINEJÄ pidetään vain n 2-4 tuntia päivässä-----parhaimillaankin ????
siis, tarkastelin lautastani, ja muutin sitä lautasmalliin sopivaksi, annoskoot pienemmiksi yms. lisäksi lisäsin liikuntaa, sohvaperunasta lenkkeilijään, lisäksi aerobiciä ja lihaskuntoa, joskus vähemmän joskus enemmän.
Kymmenen kiloa pelkkää nestettä kuulostaa hurjalta, mutta koska en oikein tiedä näistä asioista niin voihan se olla..
sellainen sanonta...?? Sanotaan nyt sitten vaikka, että tahtoisin näyttää paremmalta kesällä.. kun ilma kuumenee ja vaatteet vähenee.
Siis olet saanut tiputettua 11 kg etkä osaa iloita onnistumisestasi? Sen sijaan murehdit vain että pitää saada lisää tiputettua jotta näyttäisi paremmalta kesällä. Nyt iloitset mahtavasta työstäsi ja palkitset itsesi siitä!!
Jatka samaan malliin niin kilot varmaan edelleen tippuvat, joskin mahdollisesti hitaammalla vauhdilla. Mutta ehdottomasti nyt hymyä naamaan! Pahemmalta se tuntuisi viettää kesä siinä 77 kilossa :) Nauti kesästä, älä keskity murhetimaan painoa. Pääasia että säilytät nyt oppimasi hyvät uudet ruokailutottumukset ja liikkuvuuden.