Laihduttelin tuossa yli vuosi sitten 25kg
viimekesästä paino nousi 4kg nyt olen liikkunut reippaasti ja syönyt terveellisesti, paino ei vaan ole pudonnut kuin 2kg, mutta mittanauha näyttää kuitenkin vyötäröltä -6cm.
tuntuukin selvästi että vatsa on pienempi,
tällä tahdilla ei äijässä ole paljon läskiä kesällä
Hidas painonputoaminen johtuu nköjään siitä että mulle on tullut lihasmassaa, liikun reilusti pari tuntia kerrallaan, olen käyttänyt proteiini jauhetta heti liikunnan jälkeen, ei tunnu lihakset yhtään kipeältä seuraavana päivänä.
Olen hiihdellyt 20-30km, nyt liikkunut pyöräillen n 30km, kävellen välillä 10-12 km,
viimekesästä paino nousi 4kg nyt olen liikkunut reippaasti ja syönyt terveellisesti, paino ei vaan ole pudonnut kuin 2kg, mutta mittanauha näyttää kuitenkin vyötäröltä -6cm.
tuntuukin selvästi että vatsa on pienempi,
tällä tahdilla ei äijässä ole paljon läskiä kesällä
Hidas painonputoaminen johtuu nköjään siitä että mulle on tullut lihasmassaa, liikun reilusti pari tuntia kerrallaan, olen käyttänyt proteiini jauhetta heti liikunnan jälkeen, ei tunnu lihakset yhtään kipeältä seuraavana päivänä.
Olen hiihdellyt 20-30km, nyt liikkunut pyöräillen n 30km, kävellen välillä 10-12 km,
Vastaukset 1
Vanhimmat
olen laihtunut neljä kiloa lyhyestä kropastani ja ei näy missään eikä tunnu. Olen nyt normaalipainossa painoindeksin mukaan.