Laihduttaessa palaa lihakset.
Pitää syödä muuten elimistö alkaa käyttää omaa paskaa.
Iho alkaa roikkua liiasta painon pudotuksesta.
Ei saa liian isoilla painoilla treenaa lihakset kasvaa liikaa.
Ei noin monen tunnin liikkumisista ole mitään hyötyä.
Lepopäiviä on pidettävä ja silloin ei saa tehdä mitään.
Ei saa treenaa kuin kolmesti viikossa.
Ja_niin_poispäin...Hemmetisti ärsyttäviä neuvoja satelee ihmisiltä, jotka kaiken tietää laihduttamisesta.
Enpä tiedä mun lihaksista, mutta luulen että noissa jo lähteneissä senteissä on vain se läski palanut, koska melkein 9 viikon punttisali treenien tulokset alkaa huomata: esim. hauiksia jaksaa nykyisin tehdä 15kg käsipainoilla ja aloittaessa jaksoi tehdä 6-7kg, samoin on kaikissa muissakin painot lisääntyneet, eikä nuo reidetkään ole isontuneet isoista painoista huolimatta vaan 7cm nyt molemmista lähtenyt, lantiosta puhumattakaan, kädet on alkanut kivasti saamaan muotoa.
Loppu laihdutuksessa jatkan samaa linjaani: suljen korvani kaikilta tyhjän puhujilta ja painan menemään kysellen salilta ohjaajilta vinkkejä ja vain tarvittaessa!
Vielä on läskiä jäljellä ja minä lepään silloin kuin elimistö sitä oikeasti kaipaa ja silloinkin teen sitä mikä tuntuu hyvältä ja syön sen mitä vain oikeasti tunnen tarvitsevani :))
Pitää syödä muuten elimistö alkaa käyttää omaa paskaa.
Iho alkaa roikkua liiasta painon pudotuksesta.
Ei saa liian isoilla painoilla treenaa lihakset kasvaa liikaa.
Ei noin monen tunnin liikkumisista ole mitään hyötyä.
Lepopäiviä on pidettävä ja silloin ei saa tehdä mitään.
Ei saa treenaa kuin kolmesti viikossa.
Ja_niin_poispäin...Hemmetisti ärsyttäviä neuvoja satelee ihmisiltä, jotka kaiken tietää laihduttamisesta.
Enpä tiedä mun lihaksista, mutta luulen että noissa jo lähteneissä senteissä on vain se läski palanut, koska melkein 9 viikon punttisali treenien tulokset alkaa huomata: esim. hauiksia jaksaa nykyisin tehdä 15kg käsipainoilla ja aloittaessa jaksoi tehdä 6-7kg, samoin on kaikissa muissakin painot lisääntyneet, eikä nuo reidetkään ole isontuneet isoista painoista huolimatta vaan 7cm nyt molemmista lähtenyt, lantiosta puhumattakaan, kädet on alkanut kivasti saamaan muotoa.
Loppu laihdutuksessa jatkan samaa linjaani: suljen korvani kaikilta tyhjän puhujilta ja painan menemään kysellen salilta ohjaajilta vinkkejä ja vain tarvittaessa!
Vielä on läskiä jäljellä ja minä lepään silloin kuin elimistö sitä oikeasti kaipaa ja silloinkin teen sitä mikä tuntuu hyvältä ja syön sen mitä vain oikeasti tunnen tarvitsevani :))
Vastaukset 2
Vanhimmat
että kuinka helposti sitä tapahtuu, yksilöllistä varmasti sekin mutta itse vähän ollu huomaavinani että kasvojen iho löystyny, tiedä sitten palautuuko enää koskaan, itse 25-vuotias mies.
Miksi sitten luet näitä juttuja?? :)
Lahdutuksen suhteen taitaa olla niin monta koulukuntaa kuin on laihduttajaakin. Mikä niistä sitten on ainoa oikea? Vaikea sanoa. Jokainen on kuitenkin mielestään oikeassa. Yhden mielestä laihtuttaminen ilman nälkää ja nopeita tuloksia ei ole mitään. Toinen tykkää taas enemmän hitaammasta ja sallivammasta tyylistä. Kolmannet jättää hiilarit kokonaa pois... ota näistä sitten selvää. Yksi tapa sopii toiselle ja toinen toiselle.
Mutta eipä toisten vinkeistä kannata hernettä nenään vetää ja alkaa näitä toisille sopivia tapoja arvoistelemaan ja mollaamaan. Se missä sinät koet olevasi oikeassa, voi olla toisen mielestä täyttä sontaa.
Antaa kaikkien kukkien kukkia vaan :)