Olen nyt tässä yritellyt laihduttaa vuoden verran ja onnistunutkin muutaman kilon pois saamaan. Vuoden vaihtuessa sorruin taas syömään kuin sika ja kiloja onkin tullut takaisin... Nyt olen taas yrittänyt aloittaa uudestaan, mutta ongelmaksi on muodostunut se että onnistun kyllä jonkun aikaa ja sitten mopo lähtee käsistä kävelemään ja syön kuin viimeistä päivää.
Miten ihmeessä saisin nuo hotkimisrepsahtamiset pois? Ketuttaa aina niin kamalasti kun olen sortunut ja tulee taas sellainen olo, ettei tästä mitään tule.
Kesään mennessä olisi kiva saada sellainen 7-8 kiloa pois, mutta en tiedä onko niin suuri määrä mahdollista vähän yli kahdeksassa viikossa. Olen nyt 175/78. Kun vain onnistuisin pysymään ruodussa niin helpottaisi paljon elämää, mutta miten ihmeessä onnistuisin siinä.
Miten ihmeessä saisin nuo hotkimisrepsahtamiset pois? Ketuttaa aina niin kamalasti kun olen sortunut ja tulee taas sellainen olo, ettei tästä mitään tule.
Kesään mennessä olisi kiva saada sellainen 7-8 kiloa pois, mutta en tiedä onko niin suuri määrä mahdollista vähän yli kahdeksassa viikossa. Olen nyt 175/78. Kun vain onnistuisin pysymään ruodussa niin helpottaisi paljon elämää, mutta miten ihmeessä onnistuisin siinä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Itsekuri ja motivaatio, siinäpä vastaus.
7-8 kiloa kahdessa viikossa? Mikä kiire sinulla on? Ei kesämekkokelit ala vasta kuin parin kuukauden päästä, ota tavoitteeksi vaikka 1.6.2009 ja tavoitteesi on jopa realistista saavuttaa kovalla työllä.
Mitä syöt? Luulen että kituutat liian pienillä kaloreilla tai syöt liian hiilaripitoista sapuskaa, joka aiheuttaa sen että nälkä on heti syömisen jälkeen. Itse en voi syödä pastaa tai riisiä tai leipää,. kun tuntuu että heti syömisen jälkeen on nälkä. Proteiini pitää nälkää poissa, itse vedän paljon soijaproteiinia, siinä ei ole lainkaan rasvaa (eikä sikoja ole keitetty elävältä mun ruokavalioni takia!) ja siinä on paljon hyviä ravinteita ja pitää nälän poissa pitkään. Esim., soijasuikaleet ja wokkivihannekset, kevyt ja täyttävä ruoka. Tai vaikka kasvissosekeitto jonne heittää soijarouhetta sekaan, on vähän kuin jauhelihakeitto mutta terveellisempää.