Hmmm...mistähän sitä aloittais. Ensinnäkin kohtalotovereita varmasti minulle löytyy,joten toivoisin teidän laittavan viestiä ja kirjoittavan tänne.
Mulla on ONGELMA isolla O:lla. Aloitin laihduttamisen eli säännöllisen syömisen ja liikkumisen n. 1,5vuotta sitten. Paino tippui 10kg. Olin todella tyytyväinen ja paino pysyikin samoissa lukemissa vuoden verran. Nyt olen ajanut oman 'kultaisen keskitien' painonhallinnassa metsään..Aloin syömään liian vähän,yritin liikkua vielä enemmän ja aloin tosissaan ahdistua ruoasta. Aloin ahmimaan ja sairastan bulimiaa..Kylläkin noista oksenteluista olen yrittänyt päästä eroon,käyn terapiassa ja se on tsempannut mua kärsimään itse aiheutetun pahan olon.
Mutta nyt mulla on ongelma, kun paino on noussut 5kg tässä muutaman kuukauden aikana. Ja varmasti ahmimisella on asiansa pelissä. Mutta nyt tuntuu, ettei ole riittävästi motivaatiota laihduttaa kun tuntuu koko ajan, että repsahdan kuitenkin taas ahmimaan. En ole kuitenkaan ollenkaan tyytyväinen näin itseeni, jos saisin sen 5kg pois,missä kunnossa aiemminkin olin, olisin tosi tyytyväinen.se oli hyvä minulle.
Kertokaa mistä aloittaa!!kuinka se paino alkaa putoamaan??tiedänhän sen itsekin,mutta oon sotkenut niin nämä asiat omassa mielessäni, että jonkun muun täytyy kertoa, mikä on tarpeeksi, minkä verran laihduttava tarvitsee kaloreita ja kuinka paljon liikuntaa.
Mulla on ONGELMA isolla O:lla. Aloitin laihduttamisen eli säännöllisen syömisen ja liikkumisen n. 1,5vuotta sitten. Paino tippui 10kg. Olin todella tyytyväinen ja paino pysyikin samoissa lukemissa vuoden verran. Nyt olen ajanut oman 'kultaisen keskitien' painonhallinnassa metsään..Aloin syömään liian vähän,yritin liikkua vielä enemmän ja aloin tosissaan ahdistua ruoasta. Aloin ahmimaan ja sairastan bulimiaa..Kylläkin noista oksenteluista olen yrittänyt päästä eroon,käyn terapiassa ja se on tsempannut mua kärsimään itse aiheutetun pahan olon.
Mutta nyt mulla on ongelma, kun paino on noussut 5kg tässä muutaman kuukauden aikana. Ja varmasti ahmimisella on asiansa pelissä. Mutta nyt tuntuu, ettei ole riittävästi motivaatiota laihduttaa kun tuntuu koko ajan, että repsahdan kuitenkin taas ahmimaan. En ole kuitenkaan ollenkaan tyytyväinen näin itseeni, jos saisin sen 5kg pois,missä kunnossa aiemminkin olin, olisin tosi tyytyväinen.se oli hyvä minulle.
Kertokaa mistä aloittaa!!kuinka se paino alkaa putoamaan??tiedänhän sen itsekin,mutta oon sotkenut niin nämä asiat omassa mielessäni, että jonkun muun täytyy kertoa, mikä on tarpeeksi, minkä verran laihduttava tarvitsee kaloreita ja kuinka paljon liikuntaa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hei!
Mä kirjoitin eilen ton avauksen liikkumattoman laihdutus. Nyt musta alkaa tuntua, että olen oikealla tiellä. Puntari ja näky ja liian pienet vaatteet ovat kovasti masentaneet KAUAN ja olen ajatellut että ikä tekee osansa enkä pysty enää laihtumaan. Mutta nyt viikonvaihteessa on tapahtunut jotain. Onko tämä sitä shokkihoitoa kropalleni? Olenko nyt oikealla tiellä? Kokeile sinäkin tätä. Aloitin tämän jo noin kuukausi puolitoista sitten ja nyt vasta alkaa näkyä puntarissa - jos puntarin lasku jatkuu. Peilistä ja vaatteista ja olosto päätelleen olen jo keventynyt jonkin aikaa. Ja HUOMIO: EN JUURI LIIKU! Tahdonvoimaa tässä on tarvittu vähän. Esim. jos otan leivän - nyt siis näkkärin - niin leipien määrää ei saa lisätä vaan jos ennen söin yhden tai kaksi ruisleipää niin nyt saa ottaa vaan yhden (ehkä kaksi näkkäriä eikä suuria määriä).
Niin olen siis luopunut leivästä. Syön 1-3 viipaletta pientä pyöreää näkkäriä tai hapankorppuviipaletta päivässä. Ateriat olen puolittanut. Ei ole edes nälkä. Syön xylitoli Sisupastilleja jos tekee mieli syödä jotain ylimääräistä. Hedelmiä. Kananmunia. VÄHÄN (puolitettu annos siis sitäkin) jäätelöä jälkiruoaksi, mustaa taloussuklaata jos tekee mieli vielä muita herkkuja.Lasi viiniä (olen vielä juonut punaista, joka on pahempi kuin valkoinen).
Olen todella lyhyt, tanakka ihminen ja mulla 5 kg on kuin ainakin 10 kg jollakin muulla, joten mulla on todella vaikeata. Kipujen vuoksi en pysty harrastamaan liikuntaa muuta kuin kevyttä kävelyä ja pyöräilyä. Uinti ja vesijuoksu ei enää käy, koska tulee niin kamalat kivut. Olen kyllä tutkimuksissa ja syitä kipuihin on.
Kirjoittele lisää - tsempataan toinen toisiamme! Mun vaaka näytti eilen miinusta ja tänä aamuna tuli taas 0.5 kg miinusta.
Siis tsemppiä sulle!
Mitäpä jos kokeilisit laihduttamista Kiloklubissa?
Sieltä saat tietoa kuinka paljon tulisi syödä ja millälailla sekä suositukset viikon liikuntamääriin. Eikä vähisin apu minkä sieltä saa ole keskustalupalstan vertaistuki. Siellä on sekä reilusti ylipainoisia kirjoittajia että syömishäiriöstä eroon pyrkiviä henkilöitä. Eli monennäköistä näkökulkaa asioihin.
Eikä maksa mitään.
vastausken antoa ja tarkempaa analyysiä syistä joita" pelkäät "??
Ikää on 21. Kirjoittelen myöhemmin lisää,on hiukan kiire tilanne:)