Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    onnistuuko?

    mitä mieltä olette, kuinka paljon saan pudotettua kahdeksassa viikossa jos ruokavalioni koostuu suunnilleen näin :
    -aamulla kahvi ja pieni lasi tuoremehua
    -päivällä koulussa lämmin ruoka, pieni annos
    -välipalaksi sokeroimatonta mehukeittoa tai hedelmä
    -illalla kotona lämmin ruoka tai salaatti/pieni annos
    -iltapalaksi vielä mehukeittoa tai hedelmä

    liikuntaa harrastan vaihtelevasti noin 5-6 kertaa viikossa lenkkeilyä, tanssia, stepperiä, kuntosalia, jumppaa..
    lähtöpaino on 58kg.
    4350
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    neuvoa !

    Sinunkaltaiset HERNEKEPIT ei laihdutus-ohjeita tarvitse (.) piste

    Äänestä

    • Ethän tiedä minkä pituinen ko. henkilö on, jos on tosi tosi lyhyt niin toi 58 kiloakin voi olla liikaa!

      Äänestä

    Jos on esim. 145 pitkä niin onhan tuossa ylimääräistä. Kyllä tuo kuulostaa ihan ok kuurilta minusta, ateriakoostumukseen saisit ehkä kiinnittää huomiota. Uusi lautasmalli on sinulle varmaan ihan ok. Eli puolet rehuja ja 1/4 protskua ja 1/4 perunaa, riisiä tms. Huomaa että usein kastikkeissa on yllättävän paljon energiaa. Joten jos voit niitä valttää, niin hyvä.

    Kaikkea hyvää kaikille!

    Äänestä

    • lisää ruokavalioosi vielä reilusti kasviksia ja proteiineja niin ok! arvelisin että 6-8kg putoaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    wwwwwwow kirjoitti:

    mitä mieltä olette, kuinka paljon saan pudotettua kahdeksassa viikossa jos ruokavalioni koostuu suunnilleen näin :
    -aamulla kahvi ja pieni lasi tuoremehua
    -päivällä koulussa lämmin ruoka, pieni annos
    -välipalaksi sokeroimatonta mehukeittoa tai hedelmä
    -illalla kotona lämmin ruoka tai salaatti/pieni annos
    -iltapalaksi vielä mehukeittoa tai hedelmä

    liikuntaa harrastan vaihtelevasti noin 5-6 kertaa viikossa lenkkeilyä, tanssia, stepperiä, kuntosalia, jumppaa..
    lähtöpaino on 58kg.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu