jos haluaisin kokeilla tätä vhh juttua,miten aloitan?en halua tehdä munakasta joka aamu, ja sieniin en koske tikullakaan. kananmunat on keitettynä ihan hyviä ja osaan just ja just ne keittää. mutta mitä muuta pitäis tehhä....
minä...
kysyisin
11371
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Lopeta trollaaminen ja typerien aloitusten teko.
eikö trolli oo joku peikko? miten se liittyy vhh?
kuvastaa hyvin tän palstan trollia! :-)
http://www.youtube.com/watch?v=UbMPUVXyMlI
naispuolista trollia. Siinä on läskit paikoillaan.
http://www.youtube.com/watch?v=dLSnZjLPor8
:-D hahahah
!!!
Kato vaikka tuolta. Tämä palsta on enemmänkin taistelutanner kuin paikka VHH-kysymyksiin.
Itse tein näin: hiilarilisukkeet vaihdoin vähähiilihydraattisiin kasviksiin, jätin oluen ja lisäsin kasvirasvaa ruokavaliooni. Hyvin menee.
ole myrkkyä. Liikaa PUFAa, joka hapettuu ja se on menoa. Liika omega-6 aiheuttaa inflammaatiota ja se on menoa. Tärkeätä ei ole niinkään omega-6:omega-3 suhde kasviöljyssä (LA : ALA; eli linolihappo : alfalinoleenihappo) vaan linolihapon absoluuttinen määrä joka estää ALAn konversiota EPAksi tai DHAksi.
puhut. Oliivi- ja kookos ovat parhaita kasviperäisiä rasvoja.
parhaita rasvoja mitä ikinä voi käyttää. Jos joku kuvittelee että margariinit lyövät nämä rasvat niin pieleen menee.
Pääasia, että pääsee alkuun runsailla kasviksilla, luonnollisilla rasvoilla ja hyvillä proteiinilähteillä. Niitä rasvoja ehtii fiksailemaan myöhemminkin.
Aamiaiseksi vaikka marjoja ja rasvaista jogurttia tai kermarahkaa. Päivällä paljon kasviksia ja salaattia öljyllä tai majoneesilla ja kunnon lihaa/kalaa. Iltapaloiksi voi paistella itselleen vaikka karppisämpylää ja nautiskella meetwurstin ja aurajuuston kanssa.