Otin projektin ja lenkkeilin, sauvakävelin ja söin vihanneksia ja hedelmiä ja vähärasvaista ruokaa ja sain talven mittaan kaikki ylimääräiset läskit pois, n. 7 kg. Nyt on pituus 168 cm ja paino n. 60 kg. Mutta kaikista lehdistä luen, että pitää jumpata vatsaa, peppua, selkää laihtuakseen. Onko pakko? Ei minua nyt niin hirveästi haittaa jos ei olekaan huippukiinteä ja lihaksikas, kunhan muuten on hyvä kunto ja kilot kohdallaan. Kaverikin sanoo, että sun pitäis treenata että kiinteytyisit. Miksi? Nuo punttisalikäynnit, onko ne vain ulkonäön takia vai miksi siellä pitäisi käydä? Miksi te ihmiset käytte punttisalilla?
Miksi punttisalille?
Ei niin kiinteä
7533
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Nuorena oli tavoitteena suorituskyky, teho, voima ja tulosurheilun tavoitteet.
Kylkiäisenä tuli ulkonäköä.
Pitkän tauon ja uudelleen heräämisen jälkeen olen oppinut arvostamaan nuorena hankittua pohjaa.
Lihasvoimasta on osa palautunut.
Kimmoisuus ja räjähtävyys kadonneet rappiovuosien myötä.
Esimerkiksi tempauksesta jäljellä n. 60%.
Vauditon pituus +3m -> 2,5:een, jne.
Em. eivät ole itseisarvoja mutta kuvaavat sen mistä omassa olossa on kyse.
Tärkeää.
Verenpaineet ovat kadonneet, kolestrolit ja sokerit kurissa.
Kevyempi olla ja elää.
Edellisiin liittyen, nyt voi nauttia elämän lihallisista, kemiallisista ja oraalisista iloista paremmin kuin ennen uusaloitustani jolloin vaihtoehdot olivat vähissä.
Säännölliset salikäyntini ovat myös osa sosiaalisia kontaktejani molempiin sukupuoliin ja kaiken ikäisiin (paitsi ikäisiini).
Ihan puhtaasti ulkonäkösyistä treenaan. Siinä samassa saa hyvän lihaskunnon, voimaa ja erilaista energisyyttä jota ei saa lenkkipolulta.
Aika kuiva ukko oot sinäkin. Itse 168/66 ja silti olen aika laiha vaikka punttitreenejä paljon on tullu tehtyä...rasvaa ei tippaakaan. Kyllä sais olla vielä 5-10 kiloa lisääkin painoa.
Joten ihannepainon määritelmä taitaa olla vähän vähemmän kuin miehillä. :)
Että ulkonäön takia käyn! Kylkiäisinä voin syödä kaiken maailman pas..aa enkä liho. Treenattu lihas kuluttaa levossakin usean päivän ajan enemmän kaloreita kun löysä lihas (tämän takia suositellaan laihduttajille). Nivelet ei lonksua eikä kipeydy arkiaskareissa eikä myöskään lihakset. Metabolinen oireyhtymä pysyy loitolla. Säilyn nuorekkaanpana (pidetään yleisesti 5-10v nuorempana). Autonkuljettaja olen mutta ei minkäänlaisia kolotuksia koskaan (voi myös johtua perimästä?) eikä mitään lääkkeitä käytössä!
Kiitos vastauksestasi. Tällaista vastausta odotinkin kyselyyni. Itse olen 44v, ja täysin terve, veriarvot kohdallaan ja pidetään myös 5-10v nuorempana, mutta en käy punttisalilla. Elän terveellistä elämää, en tupakoi, otan joskus muutaman siiderin, ulkoilen paljon, nukun paljon ja yritän ajatella asioista myönteisesti. Joten terveyden kannalta ei ehkä ole pakko käydä siellä salilla. Ja onhan sitä mukava katsella kiinteitä miesten peppuja varsinkin nyt kun kesä tulee. :)
Niin kauan kuin sitä kestää.
Itse en 45:na voinut ajatellakaan että minuun pystyisi mikään.
Suosittelen kuitenkin ehkäisymielessä säännöllistä, lihaskuntoa kohentavaa liikuntaa.
Ikääntyessä elimistö rappeutuu ja harjoittamattomana alkaa oireilemaan, ennemmin tai myöhemmin.