Riisin kalorit?

Mene osoitteeseen http://www.fineli.fi/ ja kirjoita hakuun vaikka "riisi". Se tuottaa tuloksen, jossa on vaikka mitä erilaisia riisejä. Kuitenkin jotkut ovat esim. "riisi, keitinvedessä suolaa" tai pelkkä "puuroutuva riisi". Tietysti voit noista päätellä, kumpi tarkoittaa keitettyä kumpi keittämätöntä, mutta varma keino on myös avata ne ja katsoa energiasisältö. Pienellä järjenkäytöllä huomaa, että keitetyssä on enemmän vettä, joten siinä on vähemmän energiaa per paino-/tilavuusyksikkö. Toki tuolla on mainittu myös, miten ravintoaine on käsitelty, jos et heti hoksaa energiasisällöistä. Fineli on mielestäni paras lähde kaikelle ruualle. Käyttäkää sitä !

Riisi siis kuivana n. 340 kcal/100 g
Keitettynä 135 kcal/100 g

Eiköhän yleensä paketin kyljessä lue ko. tuotteen ravintosisältö eli tosiaan riisi kuivana/raakana.

Energiasisällöt löytyvät kyllä hyvästi, juuri äsken katsoin itse, että kuinka paljon riisi sisältää kaloreita ja tarvitsi kirjoittaa vain kalorit riisi,niin helppoa se on.

Periaatteessa likaa.

Syö kasviksia vaikka kaalia ja vihaneksi tai maustamatonta kanadilettä
Limen b oi käyttääkastukeen a. kaalissa

Raakaa riisiä se tarkoittaa

Riisi, keitetty, hiilihydraatit

16,5 g hiilareita ja 75 kcal. Niin paljon on yhdessä dl:ssa (80 g) keitettyä riisiä.
(Fineli: riisi, keitetty, suolaton, annoskoko dl)