Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    neuvoja..

    Ensi kuun lopulla olisi juhlat tiedossa. Pitäisi sinne laittaa sellainen hihaton mekko, mutta käsivarret ovat ongelma... Ne ovat aika paksut. Laihduttamisen varaa olisi myös, eli lähtevät varmaan läskit käsivarsistakin laihtumisen mukana? Jos saisin tuossa vajaassa kahdessa kuukaudessa ainakin sen 5kg pois.. Mutta, kannattaisiko tehdä lisäksi jonkinlaisia painonnosto/kuminauha liikkeitä käsivarsien hoikistamiseksi vai kasvattaako se vain lihaksia? Olen aika pihalla näistä jutuista, kiva jos joku neuvoisi :D
    3230
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Laihduttaminen tieten on ensimmäinen asia... mutta toiseks sun kannattais harrastaa sauvakävelyä sillä se vaikuttaa käsiin. myös jonkinlaiset lihas painot olisivat hyviä.

    Äänestä

    • Ja ihan perinteiset myös kotona onnistuvat punnerrukset ja dipit ovat tehokasta käsijumpaa kunhan niitä muistaa tehdä vähintään 3 kertaa viikossa.

      Äänestä

    • ja dippejä kirjoitti:

      Ja ihan perinteiset myös kotona onnistuvat punnerrukset ja dipit ovat tehokasta käsijumpaa kunhan niitä muistaa tehdä vähintään 3 kertaa viikossa.

      niitä kannattaa treenata ihan senkin takia että ne ei sitten laihduttua näytä voimattomilta risuilta. Treenattu lihas antaa kauniin muodon käsivarsille ja jos treenaat suht kevyillä painoilla (omien voimies mukaan valitset)tai omalla painolla pari kolmekertaa viikos niin tuskin sulle mitään bodari käsiä tulee.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    paksutkädet kirjoitti:

    Ensi kuun lopulla olisi juhlat tiedossa. Pitäisi sinne laittaa sellainen hihaton mekko, mutta käsivarret ovat ongelma... Ne ovat aika paksut. Laihduttamisen varaa olisi myös, eli lähtevät varmaan läskit käsivarsistakin laihtumisen mukana? Jos saisin tuossa vajaassa kahdessa kuukaudessa ainakin sen 5kg pois.. Mutta, kannattaisiko tehdä lisäksi jonkinlaisia painonnosto/kuminauha liikkeitä käsivarsien hoikistamiseksi vai kasvattaako se vain lihaksia? Olen aika pihalla näistä jutuista, kiva jos joku neuvoisi :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu