Voisko joku ihana ihminen kertoo miten voisin laihduttaa??
Onko jollain kokemuksia tai tietääkö joku muuten vain hyviä ideoita?
Oon mielestäni lihava: n. 155cm/n. 65k/13v. . . Hirveästi ylipainoinen?
-Kiitti jo etukäteen sille joka auttaa mua-
Onko jollain kokemuksia tai tietääkö joku muuten vain hyviä ideoita?
Oon mielestäni lihava: n. 155cm/n. 65k/13v. . . Hirveästi ylipainoinen?
-Kiitti jo etukäteen sille joka auttaa mua-
Vastaukset 6
Vanhimmat
oot muuten tosi ylipainoinen. syö kerä salaattia päivässä. muuten et laihdu jos et näe nälkää. kannattaa laihduttaa itsensä riuksi niin että kehon toiminnot loppuvat. siitä se elämä aukeaa! on hienoa että nykynuorten tärkein mietiskelynaihe on oma paino, koska sehän on loppujenlopuksi tärkein asia maailmassa.
Oliko tuohon nyt ihan pakko vastata tuolla tavalla? kenties joku katkera ihminen, höh.
Ja keskustelun aloittajalle; sulla on muutama kilo ylipainoa, ei mitään vakavaa varsinkin kun vielä kasvat ja kehityt. En suosittele sulle mitään kunnon "laihdutuskuuria" vaan vähennä vaikka karkkien, sipsien pullien ym herkkujen syöntiä niin vähiin ku voit. Ja tosi rasvaisen ruuan. Jos makeaa syödä kuitenki haluat, on sekin sallittua, pidä vaikka yksi karkkipäivä viikossa ja silloinki syö kuitenki kohtuudella. Ala harrastamaan liikuntaa (jos et sitä jo harrasta) koska se on oikeastaan paras vaihtoehto. Esim nyt vaikka käy reippaalla lenkillä joinain päivinä viikossa. Mut muista, mitään elämäntehtävää ei kannata tästä tehdä, eli kyllä elämässä pitää olla ilojakin, eli saa syödä jotain hyvääkin eikä koko ajan tarvi pingottaa :)
sun kehitys on kesken..kasvat pituutta..kaikin tavoin..sanoisin tuon ikäiselle huolehdi että harrastat liikkumista
oon ite laihtunu näin, ja tiedoksi olin kauhee perso makkaralle ja suklaalle, limulle!
ja oon saman ikäne ku sinä.
olin 173cm ja 65kg joka ei ollut yli painoa mutta silti en ollut tyytyväinen
nyt onn 173cm ja 47kg
yli painon hokaa muuten siit kun ottaa pituudesta sen ykkösen siit pois niin sit se mitä jää jäljelle saa painaa
nii itse asiaan:
päivä rytmi oli tälläne:
heräsin: hieroin itseni kunnolla ja venyttelin, attaa verenkierron elpymistä joka taas polttaa läskiä.. aamupala johon banaani, omena ja fitnes muroi
päivä: 1h lenkki muuta liikuntaa esim. aerobikkiä,vatsalihaksia...
kohtuullinen päivällinen puolet vähemmän siitä ruuasta mitä syöt ennen laihdutusta
iltapäivä: mieluusti liikuntaa, välipala: 1 omena, 2 suklaakeksiä, 1kuppi limua ja vähän jotain muut mist tykkäää
ilta: 10-50 vatsalihasta, 20 selkälihasta, jalkalihaksia, 10-30 min venyttely
olisi hyvä jos hommaisit jonkun liikunnallisen harrastuksen kuten mulla on jalkapallo
tsemppiä´ja toivottavasti auttaa!!
et sulla on alipainoa, ja reippaasti?? onkohan se homma nyt niin että sun kandeis harkita ihan pientä "lihotuskuuria".... :))
Olet vasta 13v, pituutta kasvat vielä...
Sinuna koittaisin pitää painoni samassa. Kun pituutta tulee lisää "laihdut" samalla...
Voisit vaikka hankkia jonkun harrastuksen jolla saisit pidettyä kuntoasi yllä?