Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    -25kg -22cm

    Muutama kilo vielä,kadonneen vyötärön metsästys on sujunut yllättävän hyvin, vyötäröltä -22cm.
    5kg vielä olis ylimääräistä,
    Polkupyörällä ajelen päivittäin 30:nen kilometrin lenkin, sitten nostelen puntteja pari kolme kertaa viikossa,
    Läskit ovat tippuneet n.5kg kuukaudessa,
    2488
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    vautsi! hienoa!!! Onko painonpudotus sujunut sulla tasaisen varmasti vai onko välillä tullut takapakkeja? Minkälainen ruokavalio sulla on? Mulla on vuosien myötä kertyny painoo ja pudotettavaa olis aikaslailla tuo 25kg, kun vaan sais ihtee niskasta kiinni ;) annas vinkkejä! :)

    Äänestä

    • Eipä sen ihmeellisempää kuin jättänyt kaiken ns.turhan pois ruokavaliosta,
      pelkästään tummaa leipää, 100% täysjyvää,sokeriset ihan minimiin,rasva pelkästään hyvälaatuista ja muutamalle leivälle vain sipaisu,
      Alkoholi kokonaan pois.Mehut ja sokeriset limut pois,
      normaalia koti ruokaa kohtuullisina annoksina, salaattia iso kuppi joka päivä,tonnikalan tai raejuuston kanssa, perunat,makaroonit, riisit kaikkea vähemmän kuin ennen,
      Makkaraa en ole syönyt yhtään. juusto 5% kinkku rasvaa 3%
      kaikki tuotteet kevyitä, kahvin kanssa joskus pullapala,kahvikeksit pois kokonaan, yhdessä keksissä saattaa olla 40kcl

      kaupassa kannattaa katsoa tuoteselosteet, sellaiset ovat hyviä missä on sydänmerkki, suosi sellaisia tuotteita missä vähän rasvaa,suolaa hiilihydraatteja,sokereita,, Onnea sulle,,,

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Onnistuu... kirjoitti:

    Muutama kilo vielä,kadonneen vyötärön metsästys on sujunut yllättävän hyvin, vyötäröltä -22cm.
    5kg vielä olis ylimääräistä,
    Polkupyörällä ajelen päivittäin 30:nen kilometrin lenkin, sitten nostelen puntteja pari kolme kertaa viikossa,
    Läskit ovat tippuneet n.5kg kuukaudessa,

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu