Tämä artikkeli Iltalehdessä reilu vuosi sitten pysäytti minut ja kirjaimellisesti pelasti minut.
http://www.iltalehti.fi/terveys/200708216457526_tr.shtm l
Olen nyt noudattanut artikkelissa mainittuja ohjeita ja elämänlaatuni on parantunut dramaattisesti. Painoni on pudonnut lähes 15kg, veriarvoni ovat normalisoituneet, energiatasoni on aivan toista luokkaa ja muutenkin tunnen itseni terveemmäksi. Aloitan päiväni liikkumalla, usein uimalla. Sitten nautin ravinteikkaan vähähiilihydraattisen aamiaisen jolla jaksan pitkälle. Lounas on runsas mutta vähäisen hiilidydraattikuormansa ansiosta se ei väsytä ja jaksaa kantaa jälleen useamman tunnin. Sukulaisteni vaivaamat kansantaudit olen saanut unohtaa sillä itse olen pudonnut riskiryhmästä ravinteikkaan ruokavalioni takia. Suosittelen ravinteikasta vähähiilihydraattista ruokavaliota jokaiselle iästä ja sukupuolesta riippumatta.
http://www.iltalehti.fi/terveys/200708216457526_tr.shtm l
Olen nyt noudattanut artikkelissa mainittuja ohjeita ja elämänlaatuni on parantunut dramaattisesti. Painoni on pudonnut lähes 15kg, veriarvoni ovat normalisoituneet, energiatasoni on aivan toista luokkaa ja muutenkin tunnen itseni terveemmäksi. Aloitan päiväni liikkumalla, usein uimalla. Sitten nautin ravinteikkaan vähähiilihydraattisen aamiaisen jolla jaksan pitkälle. Lounas on runsas mutta vähäisen hiilidydraattikuormansa ansiosta se ei väsytä ja jaksaa kantaa jälleen useamman tunnin. Sukulaisteni vaivaamat kansantaudit olen saanut unohtaa sillä itse olen pudonnut riskiryhmästä ravinteikkaan ruokavalioni takia. Suosittelen ravinteikasta vähähiilihydraattista ruokavaliota jokaiselle iästä ja sukupuolesta riippumatta.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Taidat narrata, sivua ei löytynyt???
mutta kenties se sivu onkin jossain satumaassa kun koko juttukin oli satua.
Suosittelen tätä palstaa pakonomaisen trollaamisentarpeen purkamiseksi, kuten aivan oikein teitkin. Informatiivista tai mitään muutakaan merkitystä tällä palstalla ei ole kuin pitä laisesi trollit pois muualta häiritsemästä.
aloitusviesti...
Hyvä kun joku saa pidettyä painonsa kurissa. Minulla on ongelma, tuntuu, että koskaan ei ole nälkä, mutta aina silloin kun olen kotona tekee mieli napostella . Leipä on sellaista,se on tosin ruis harvoin vaaleaa. Töissä ei ehdi syödä kunnolla, kun painaa menemään, että pääsee kotiin. Sitten se alkaakin. Noi kello17.30, kahvin keitto, ruisleipää ja koko ilta jotain yleensä hedelmiä.omenaa appelsiiniä. Himoitsen suklaata, mutta en syö sitä joka viikkokaan, mutta sit kun syön se levy menee kerralla. Kysynkin nyt mikä auttaisi naposteluun. Työkseni liikun kuusi tuntia joka arkipäivä, kun siivoan koulua oppilaiden päästyä kotiin. Olen 162cm pitkä 59 vuotias 3 aikuisen lapsen äiti, eikä lapset enää asu kotona. Vuonna 82 painoin 54kg,
nyt painan 68kg elikkä mielestäni on kerääntyny hieman liikaa tuota painoa. Minulla on nivelrikot polvissa, joten painon tiputus tekisi
hyvän vaikutuksen, mutta tuo napostelu.
Tutustu glykeemiseen indeksiin eli GI ruokavalioon. Itse sain siitä avun muutama vuosi sitten ja painoa on pudonnut jo parikymmentä kiloa. Väliin pitää syöpötellä oikein pizzaa ja hamppareitakin ettei paino mene liian alas, mutta GI:llä pääsääntöisesti menen edelleen..
http://www.iltalehti.fi/terveys/200708216457526_tr.shtml
Hienoa jos olet saanut ohjeillani ja kokemuksillani tuloksia aikaan.
Täällä lisää menestystarinoita Pellinki dieetistä.
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=0&uutisia=5
"Ravinteikkaan, vähähiilihydrattisen ruokavalion avulla jo suuri jouko suomalaisia on tervehtynyt ja päässyt liikakiloistaan. Tutustu Pellinki-dieetin menestystarinoihin!"