onko hirveästi hallaa laihdutukselle (siis tottakai se jonkin verran hidastaa) mutta siis onko se yhtä soutamista ja huopaamista jos arkipäivät ma-pe syö jotakuinkin terveellisesti ja kevyesti (1500klca/vrk) mutta sitten viikon loppuna antaa mennä vaan... lauantaina etenkin, sunnuntaina alkaa jo vähän säätelemään ja pienentämään mutta ei kumminkaan yhtä vähän kun arkipäivinä??
onko huono juttu
viikonloppuhirviö
7647
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mitä on sen " VIIKONLOPPU-AHMIMISEN " taustalla ? !.
Kun käännät tarmosi sitä kysymystä kohden ja selvität sen ; olet jo voittaja !
Terveellisiä ruokatottumuksia toivotellen !
Minuakin kiinnostaa tietää, mitä aiheutan itselleni pahan olon lisäksi ainaisella viikonloppuahmimisella?
Syön viikolla max 500kcal/pv ja liikun päivittäin vähintään tunnin. Tämä aiheuttaa sen, että viikonlopun alkaessa olen niin väsynyt, ruoanhimoissa ja nälkäinen, että repeämisestä on tullut väistämätön rutiini.
Vuoraanko vain sisäelimeni rasvalla, tukinko verisuoneni, laskeeko yleinen kuntoni vai mitä seuraa tämän kaltaisesta epäterveellisestä syömisestä?
mikset syö viikolla kunnolla? Nälkiinnytät itsesi, ja sitten mässäilet..., mitä järkeä tuossa on? Syö terveellisesti ja riittävästi!
hyötyy vain sen tuottajat !
Elämäntapasi kokonaisvaltainen muutos auttaa PYSYVIIN TULOKSIIN !
Kukaan ei vielä vastannut kysymykseeni, mitä viikonloppumätöt viikolla kerätyn säästöliekin päälle aiheuttavat? Siis muutakin kun painon jojoilua..
Ja kiitos, tiedän kyllä sen Kultaisen keskitien. En vain osaa syödä oikein.
On ihan terveellistä kerran vkossa tankata hiilareita ja jonkin verran jopa enemmän rasvaa. se auttaa aineenvaihduntaa jälleen käynnistymään!! eivoi koko aikaa elää säästöliekillä,silloin elimistö alkaa säästeleen!!
Olen 29v. nainen ja Treenaan tosissani kuntosalilla, ja normaali ruokavko pitää n.2700 kcal/pvä. kerran vkossa syön enemmän kaikkee, siis normimäärän päälle! suklaata, vaalee leipää, roskaruokaa yms. tulee kyllä huono olo ku kerran vkossa mässää..mutta onpahan sit helpompaa taas vko vetää tuota "diettiä".
Saa ja kannattaakin tankata välillä :D ei ole haittaa jos muuten syö normaalin terveellisesti!!
yhdistelmä.
arkisin syön terveellisesti ja kevyesti ja liikun. mutta kun viikonloppu tulee, niin silloin menee siideriä, suklaata, roskaruokaa... ja kun ikää on (jo) 30, niin ei tuo aineenvaihdunta ole samaa luokkaa kuin viisi vuotta sitten. eli ainakaan omalla kohdalla ei riitä tuo arjen itsekuri, jos viikonloput heitetään vapaalle.
nyt olen päättänyt siistiä viikonloppujen elämäntyylini. olen tässä jonkin aikaa turhaan yrittänyt tiputtaa kolmea kiloa. ratkaisu löytyy noista viikonlopuista. :)