25 kg pois, 50

päivässä

Painan tällä hetkellä 105 ja olen 178cm pitkä.
Haluan siis 25 kg pois 50 päivän aikana. Lopetan herkkujen syönnin(2-4 karkkipussia tms. viikossa) mutta syön muuten normaalisti. Haluan siis laihtua pääasiassa kuntoilemalla ja liikkumalla.
Kysymykseni on; kuinka paljon minun pitää liikkua päivässä että saavutan tavoitteeni? Kaikki keinot ja esimerkit ja vinkit ovat tervetulleita.

6

735

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • realistinen tavoite

      Vaikuttaa mahdottomalta tavoitteelta. Käytännössä sinun pitäisi pystyä polttamaan liikunnalla 3500 Kcaln per päivä, mikä on todella kova urakka, vaatii ainakin 3-4 tuntia aika raskasta liikuntaa. Kuntosi tuskin riittää edes moiseen rasitukseen, varsinkaan peräkkäisinä päivinä.

    • Phoca55

      Tilaa aika terveyskeskuksesta, olet vaaraksi itsellesi.

    • vaan vauhti

      Tasaista liikettä aamusta iltaan joka päivä.

    • se vois ,,,

      olla mahdollista,, itse laihdutin 25kg puolessa vuodessa,

    • Nutris

      Ainoa toivo pudottaa noin paljon vähässä aikaa, on vlcd-dietti. Dietillä saa pudotettua noin 1.5-2kg (keskiarvona) viikossa. Liikunnalla et saa kiloistasi kuin muutaman pois.

      • keino..

        0,5kg viikossa on aika realistinen vauhti, unohda kaikki muu...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kaivatullesi viesti ensi vuoteen?

      Kerro meneekö naiselle vai miehelle ja vähintään yksi tunniste, esim. kirjain.
      Ikävä
      201
      7674

    2. Vuonna 2026 jää entistä vähemmän rahaa käteen palkansaajille

      Työttömyysvakuutusmaksu nousee 0,3 prosenttia. Työeläkemaksu nousee 7,15 prosentista 7,3 prosenttiin. Työmarkkinajärjest
      Maailman menoa
      5
      4657

    3. Yritystuet pois ja työeläkevaroilla maksettava valtion velka pois

      Nyt on teille kerrottu keino kuinka Suomen velkaongelmasta päästää eroon kertalaakista. Älkää saatanat enää minulle tul
      Maailman menoa
      85
      4191

    4. Nyt Yle otti silmätikukseen sisäministeri Rantasen

      Aivan erinomaista työtä tehnyt sisäministeri Mari Rantanen on saanut paljon aikaiseksi. Maahanmuuttoon ja maahanmuuttaji
      Maailman menoa
      388
      3684

    5. Suomen kansa puhunut: Purra huonoimpia ministereitä

      Kouluarvosanalla 6–, eli samaa tasoa mitä Purran oikeakin koulutodistus. Epäpätevyys on tullut huomattua Suomen talouden
      Maailman menoa
      195
      3376

    6. Ylen juttu sisäministeristä oli selvän tarkoitushakuinen

      haluttiin vielä vuoden loppuun saada joku "kohu". (Olisiko Yle tehnyt jutun jos sisäministerinä olisi esim. RKP:n, jota
      Maailman menoa
      105
      3025

    7. Suomessa valtavasti somalien yhdistyksiä, peräti 171 - mistä tulee rahat?

      Suurin osa näistä sijoittuu pääkaupunkiseudulle tai Turun ympäristöön. Ovatko kaikki noista pelkkiä huijausyhdistyksiä
      Maailman menoa
      133
      2568

    8. Suomalaista yrittäjää ei kommunistista erota

      Muualla maailmassa yrittäjät elävät asiakkaiden rahoilla, Suomessa palkansaajien maksamilla veroilla. Palkansaajahan ma
      Maailman menoa
      31
      2547

    9. Liikaa vauhtia

      Nuorukainen 17v. on ajanut 114 km/h 60 km:n alueella Nesteen kohdalla ja onneksi poliisi oli paikalla ja hurjastelu lopp
      Suomussalmi
      62
      2125

    10. Milloin näit kaivattusi edellisen kerran?

      Olitteko juttusilla vai sivusta vain? Miten reagoit?
      Ikävä
      21
      1983
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt