25 kg pois, 50

päivässä

Painan tällä hetkellä 105 ja olen 178cm pitkä.
Haluan siis 25 kg pois 50 päivän aikana. Lopetan herkkujen syönnin(2-4 karkkipussia tms. viikossa) mutta syön muuten normaalisti. Haluan siis laihtua pääasiassa kuntoilemalla ja liikkumalla.
Kysymykseni on; kuinka paljon minun pitää liikkua päivässä että saavutan tavoitteeni? Kaikki keinot ja esimerkit ja vinkit ovat tervetulleita.

6

730

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • realistinen tavoite

      Vaikuttaa mahdottomalta tavoitteelta. Käytännössä sinun pitäisi pystyä polttamaan liikunnalla 3500 Kcaln per päivä, mikä on todella kova urakka, vaatii ainakin 3-4 tuntia aika raskasta liikuntaa. Kuntosi tuskin riittää edes moiseen rasitukseen, varsinkaan peräkkäisinä päivinä.

    • Phoca55

      Tilaa aika terveyskeskuksesta, olet vaaraksi itsellesi.

    • vaan vauhti

      Tasaista liikettä aamusta iltaan joka päivä.

    • se vois ,,,

      olla mahdollista,, itse laihdutin 25kg puolessa vuodessa,

    • Nutris

      Ainoa toivo pudottaa noin paljon vähässä aikaa, on vlcd-dietti. Dietillä saa pudotettua noin 1.5-2kg (keskiarvona) viikossa. Liikunnalla et saa kiloistasi kuin muutaman pois.

      • keino..

        0,5kg viikossa on aika realistinen vauhti, unohda kaikki muu...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kalajoen hukkuneet pojat olivat tummaihoisia

      Jälleen kerran, hukkuneet tai heikon uimataidon vuoksi vaaraan joutuneet olivat muita kuin suomalaisia. Turha viisastell
      Maailman menoa
      277
      6114

    2. Kysymys muille miehille

      Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss
      Ikävä
      64
      3138

    3. Sinä eräs, pyydän......

      AUTA mua ole kiltti. Ei mun takia vaan.... Miten saan sut kiinni?
      Ikävä
      200
      2961

    4. Kohta katson sun kuvaasi

      ja päästän ajatukseni liitämään. Jo kuvasi näkeminen rauhoittaa, ja pistää hyrräämään vähän muutakin. Ihanan kaunista sa
      Ikävä
      23
      2322

    5. Nimikirjaimet

      Kuka kaipaa ketä 🥰
      Ikävä
      73
      1797

    6. VOI TÄTÄ ILON

      JA ONNEN PÄIVÄÄ 😂
      Tuusniemi
      146
      1572

    7. Ahneus iski Fazeriin, suklaalevy kutistuu 180 grammaan

      Kun mikään ei riitä. Shrinkflaatio. Mitä isot (Marabou) edellä, sitä pienet (Fazer) perässä. Pienikin voi siis olla a
      Maailman menoa
      191
      1513

    8. Jos kaivattusi on perääntynyt lähestyessäsi

      jossain tilanteessa, ymmärrätkö miksi hän saattoi tehdä sen?
      Ikävä
      162
      1468

    9. Minkä asian haluaisit muuttaa kaivatussasi?

      Mikä kaivattusi luonteessa tai ulkonäössä ärsyttää sua?
      Ikävä
      112
      1428

    10. Mies, ajattelemmekohan toisiamme juuri nyt?

      Olet mielessäni, vanhempi mies
      Ikävä
      88
      1343
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt