25 kg pois, 50

päivässä

Painan tällä hetkellä 105 ja olen 178cm pitkä.
Haluan siis 25 kg pois 50 päivän aikana. Lopetan herkkujen syönnin(2-4 karkkipussia tms. viikossa) mutta syön muuten normaalisti. Haluan siis laihtua pääasiassa kuntoilemalla ja liikkumalla.
Kysymykseni on; kuinka paljon minun pitää liikkua päivässä että saavutan tavoitteeni? Kaikki keinot ja esimerkit ja vinkit ovat tervetulleita.

6

741

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • realistinen tavoite

      Vaikuttaa mahdottomalta tavoitteelta. Käytännössä sinun pitäisi pystyä polttamaan liikunnalla 3500 Kcaln per päivä, mikä on todella kova urakka, vaatii ainakin 3-4 tuntia aika raskasta liikuntaa. Kuntosi tuskin riittää edes moiseen rasitukseen, varsinkaan peräkkäisinä päivinä.

    • Phoca55

      Tilaa aika terveyskeskuksesta, olet vaaraksi itsellesi.

    • vaan vauhti

      Tasaista liikettä aamusta iltaan joka päivä.

    • se vois ,,,

      olla mahdollista,, itse laihdutin 25kg puolessa vuodessa,

    • Nutris

      Ainoa toivo pudottaa noin paljon vähässä aikaa, on vlcd-dietti. Dietillä saa pudotettua noin 1.5-2kg (keskiarvona) viikossa. Liikunnalla et saa kiloistasi kuin muutaman pois.

      • keino..

        0,5kg viikossa on aika realistinen vauhti, unohda kaikki muu...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4168

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      28
      3137

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2340

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1348

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      919

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      133
      911

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      894

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      832

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      776

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      770
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt