Elikkäs olisin nyt alottamassa tälläsen ikuisuusprojektin, että pitäisi saada 50kiloa pois.
Mittani ovat siis: 186cm, 125kg, m23.
Olen sellaista tyyppiä, että pitää tehdä asia täysiä ja kunnolla, ennenkun saan itseni siihen juttuun mukaan. Nyt suunitelmani on, että syön päivässä ainoastaan:
Aamulla: lautasellinen mikropuuroa
Päivällä: Tonnikalaa vedessä
Iltapäivällä: Jotain säilyke hedelmiä
Illalla: Jompikumpi
Minulla on selkäni ja jalkani kanssa ihan leikkaustasosia ongelmia entuudestaankin, niin liikkuminen on erittäin vaivaloista ja raskasta. Joten tämä pitäisi saada pois ilman liikuntaa aika pitkälti. Ideoita ihmisillä?
Mittani ovat siis: 186cm, 125kg, m23.
Olen sellaista tyyppiä, että pitää tehdä asia täysiä ja kunnolla, ennenkun saan itseni siihen juttuun mukaan. Nyt suunitelmani on, että syön päivässä ainoastaan:
Aamulla: lautasellinen mikropuuroa
Päivällä: Tonnikalaa vedessä
Iltapäivällä: Jotain säilyke hedelmiä
Illalla: Jompikumpi
Minulla on selkäni ja jalkani kanssa ihan leikkaustasosia ongelmia entuudestaankin, niin liikkuminen on erittäin vaivaloista ja raskasta. Joten tämä pitäisi saada pois ilman liikuntaa aika pitkälti. Ideoita ihmisillä?
Vastaukset 15
Vanhimmat
tuoreita hedelmiä tai kasviksia, saisit jonkun vitamiinikin?
Et luultavasti jaksa tuota ruokavaliota monta päivää, ehdottaisin jotain monipuolisempaa niin jaksat pidempään ja pysyt terveenä. Käy kirjautumassa vaikka ilmaiseen kiloklubiin tai liity painonvartijoihin. Saat syödä oikeaa ruokaa ja syöt terveellisesti.
Onnea urakkaan.
http://therapiafennica.fi/wiki/index.php?title=Laihduttajan_ruokavalio
mistä näitä tulee? Ensin syödään itsensä siaksi, ja sitten kuvitellaan että voi lopettaa syömisen käytännössä kokonaan. Et tule onnistumaan.
vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle niin saat syödä monipuolisesti lihaa, kalaa, kanaa ja voit käyttää voita, kermaa ja smetanaa ruoanlaitossa. Näin saat terveellisistä rasvoista energiaa. Peruna, riisi, pasta, kaikki puurot ja leivät pois ja tilalle runsaasti kasviksia niin laihdut, niin minäkin laihduin 18 kiloa.
Tämä ruokavalio on siitä hyvä, ettei koskaan ole kurniva nälkä ja kolme ateriaa riittää päivässä.
Tutustu aiheeseen tässä osoitteessa:
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=5
mainostaa vain Heikkilän sivuja ja sitä kautta yrittää edistää kirjanmyyntiä. Jos haluatte saada kunnon naurut, niin lukekaapa Suoli24 VHH palstaa, varsinainen saippuaooppera koko palsta.
Jos kerran olet kategorinen ihminen, niin voisi olla helppoa kieltäytyä syömästä perusruokia kokonaan. Käytät vaan VLCD-tuotteita - tai koostat sellaisen itse. Niillä nimittäin varmistat, että saat kaikki tarvittavat ravinteet vaikka energiansaanti onkin alhaista (esittämäsi dieetti jättää toivomisen varaa reilusti tässä suhteessa).
Mitä sellaista näillä VLCD tuotteilla saavuttaa, mitä ei saavuttaisi syömällä normaalia ruokaa terveellisesti? Eikö päinvastoin olisi järkevämpää välttää näitä ja opetella jo tässä vaiheessa uusia ruokatottumuksia?
Kyseisiä tuotteita voi mielestäni käyttää jos ei esimerkiksi kiireisen aikataulun takia pysty jonain päivinä laittamaan ruokaa, mutta muuten niistä hyötyy lähinnä myyjä.
VLCD:llä laihtuu nopeasti. Saavuttaa ihannepainonsa pian, jonka jälkeen voi alkaa opetella ihan puhtaalta pöydältä ruokailutottumuksia. Ko. kuuri vieläpä tekee hyvän "vedenjakajan" entisen ja uuden väliin, joten varsinkin aloittajan kaltaisella mentaliteetilla (kaikki tai ei mitään), tuollainen kuuri on mitä suositeltavin.
>
Ei. Kyllä ne on todettu erittäin tehokkaiksi laihdutusvalmisteiksi. No, ymmärtäähän sen kun miettii, että VLCD:llä syödään esim. 600 kcal päivässä. Laihtuuhan siinä - ja nopeasti.
Nopeasti laihtuminen ei ensinnäkään ole läheskään aina hyvä asia, jo ihon pysyminen mukana muutoksessa varsinkin suuremmissa painonpudotuksissa vaatii aikaa.
Ja jos nopeaa pudotusta haluaa, niin kalorit voi laskea yhtä alas myös tavallisella dieetillä, kunhan muistaa syödä terveellisesti.
Et kerro yhtään etua mitä VLCD:llä olisi tarjota, miinus puolella taas ovat kustannukset, erikseen opeteltava painonhallinta ja ainakin minun suuhuni nuo tuotteet maistuvat hyvin pian pahalle ja yksitoikkoiselle.
En yksinkertaisesti ymmärrä miksi joku niitä haluaisi käyttää muuhun kuin mainitsemaani nopeaan ateriaan kiireisille jne. Jokainen tietysti tyylillään, mutta minä en ymmärrä...
Tavallisesta ruuasta on käytännössä mahdotonta saada kaikki tarvittavat ravintoaineet, jos päivisaanti pidetään alle 600 kcal:ssa. VLCD-kuuri maksaa reilun kympin päivissä. Sen lisäksi ei tarvitse laittaa lainkaa rahaa elintarvikkeisiin. Kyllä keskivertoläski on vähintään saman rahamäärän upottanut syömisiin ja juomisiin sillä lihotuskuurillaankin, joten VLCD ei voi olla rahasta kiinni. Nopea painonpudotus on aika hyvä motivaation ylläpitäjä, vaikka kysymys ei olekaan mistään gourmetdieetistä. Aloittaja joutuu joka tapauksessa opettelemaan painonhallintaa dieettinsä jälkeen, jos vaihtoehtona on tuo aloitusviestissä mainittu ruokavalio.
saat sydärin ennemmin tai myöhemmin :)
mikset miellummin osta Nutrilett kuuria?
Siinä o kaikki päivän tarvittavat ravinne aineet!
Päivällinen:
-Porsaankylkisiivuja kerma-herkkusienikastikkeessa
-Perunamuusia kunnon voilla ja rutkasti suolaa
-Vihersalaattia
-Perunasalaattia
Jälkiruoaksi nougat-kermajäätelöä.
Ja kyllä kelpaa.
www.kiloklubi.fi on ilmainen ja asiansa osaava.
Kokoisesi ihminen tarvitsee kilokaloreita reippaasti, vaikka vaan makaisit päivät pitkät. Opettele klubin laskurin avulla terveellinen ja normaali suomalainen ruokailutapa. Ei mitään kikkailuja. Ja saat kaiken ilman lisäkustannuksia.
Tsemppiä! Klubissa mukanaoleva.
Keskustele vaikka lääkärisi kanssa tuosta liikunnasta? Oletko kokeillut uintia, vesijuoksua, vesipyöräilyä..?
Ja hei, itse suosittelen että kokeilet Nutriletin tuotteita, siinä saat tarvitsemasi ravintoaineet ja sillä pudottaa nopeassakin ajassa painoa(suuri osa nestettä). Olen itse kokeillut, samoin äitini ja muutama ystävä ja kaikilla paino pudonnut.
Nutriletin sivut www.nutrilett.fi
Noin iso mies ei jaksa noin pienellä ruokamäärällä, lisää kasviksia, lihaa ja hedelmiä.
Säilykehedelmät sisältävät paljon sokereita, koska ne lilluvat sokeriliemessä.
Liity vaikka pudottajiin? www.pudottajat.fi
JA vitamiinit yms ravintoaineet ovat tärkeitä laihdutettaessa, koska silloin niitä ei saada tavallisesti ruoasta tarpeeksi.
En ole mestari neuvomaan, mutta tuossa mieleeni tulleet asiat.
Tsemppiä! Pystyt siihen vaikka se kärsivällisyyttä vaatiikin. Huomenna olet kuitenkin jo pidemmällä kuin tänään:)
Lue menestysastarinat: www.rasalas.fi www.anttiheikkila.com Varsinkin miehet ovat laihtuneet nopeasti Heikkilän menetelmällä.