Oon nyt alottanu virallisesti kuntoilun ja terveellisemmän ruokavalion!
-2kg pudonnu viikossa. Mahtavaa. ilman mitään konsteja.
Ainoana oon huomannu tehokkaan olevan liikunta.
joka päivä olen käyny 2-6km lenkin. Ja joinakin päivinä monta kertaa. Ulkoiltua tulee kun on pieni lapsi.
Aamuisin syön valio jugurttia jossa on paljon kuituja ja on muutes hyvää.
Saatan syödä myös weetabixejä 2 kpl, rasvattoman maidon kera. Sitten siitä syön 11 aikaan lounaan.
Se vaihtelee ( kasviksia,perunaa,lihaa, pastaa,kanaa,kasviksia, kalaa,perunaa,kasviksia) Jälkkäriksi joskus jotain marjoista.
Yks tosi kätevä on ostaa eldorado pakaste vadelmia, ne on sellasessa pienessä pahvirasiassa eivät ole lötkyjä niinkuin muut pusseissa olevat.
Kaadan niitä noin desin kuppiin, päälle pari ruokalusikallista kaurahiutaleita, 1 banaani, ja rasvatonta maitoa, tai piimää. NAM!
-2kg pudonnu viikossa. Mahtavaa. ilman mitään konsteja.
Ainoana oon huomannu tehokkaan olevan liikunta.
joka päivä olen käyny 2-6km lenkin. Ja joinakin päivinä monta kertaa. Ulkoiltua tulee kun on pieni lapsi.
Aamuisin syön valio jugurttia jossa on paljon kuituja ja on muutes hyvää.
Saatan syödä myös weetabixejä 2 kpl, rasvattoman maidon kera. Sitten siitä syön 11 aikaan lounaan.
Se vaihtelee ( kasviksia,perunaa,lihaa, pastaa,kanaa,kasviksia, kalaa,perunaa,kasviksia) Jälkkäriksi joskus jotain marjoista.
Yks tosi kätevä on ostaa eldorado pakaste vadelmia, ne on sellasessa pienessä pahvirasiassa eivät ole lötkyjä niinkuin muut pusseissa olevat.
Kaadan niitä noin desin kuppiin, päälle pari ruokalusikallista kaurahiutaleita, 1 banaani, ja rasvatonta maitoa, tai piimää. NAM!
Vastaukset 9
Vanhimmat
" OHJELMASTA "
Kyll liikkuminen on A & O sekä sen lisäksi terveelline sapuska ! siit myö lähetää kaikk tääl olevat !
Hauskaa kevättä siull ja annaha läskilöille kyytii---nii myökii annetaa ja joka aamu !hamaan loppuun ast----nylkyttäe !
oo sit riski vaikka liukastua, ja voip olla ettei sen liukastumisen jälkeen tarttekaan sitten enää koskaan jumpata tai laihduttaa. Lisäksi siinähän kuluu tajuttomasti vettä! Aika epäekologista ja luonnonvaroja tuhlaavaa.
Saathan sä tehä mitä lystäät,mutta ei tossa laihtumisella oo mitää sijaa.
että ottaa päähän tommoset jäkättäjät...
En puutu laihduttamiseesi, mutta jotta sinä ja lapsesi pysyisi terveenä niin kannattaa kuumentaa nuo ulkomaiset pakastevadelmat.
http://www.evira.fi/portal/fi/elintarvikkeet/elintarviketietoa/suositukset_ja_ohjeet/ulkomaiset_pakastevadelmat/
joku tulee urputtamaan niinku aina :)
mun kroppa,mun säännöt. Niin ja lapseni on vauva ikäinen, että ei vetele mitään vadelmia. ja ei mulle niistä marjoista mitään oo tullu. yks saa tartunnan ni koko suomi pyörii hysteerisenä "apua,mullaki vissiin on nyt se" . tsiisus..
Pakko huomauttaa, että neuvo ulkomaalaisten vadelmien kuumentamisesta ruokamyrkytyksen välttämiseksi (varsinkin kun myös elintarviketurvallisuusvirasto sanoo samaa) on kyllä niin kaukana urputtamisesta kuin vain voi olla. Jos sellainen oikeasti häiritsee sinua, voisi ehkä olla parempi jättää keskustelufoorumit sikseen - tai sitten vain et anna tuon kaltaisten kommenttien häiritä, kun ei siihen ole pienintäkään syytä. Kiitos (tulipa taas saarnattua..). (':
Mie olen koittanu semmosta että joka päivä kolmen kilometrin lenkki, mutta kuitenkin kaikki terveelliset ruuat lounaalla, aamupalalla ym.. Mutta olen kuitenkin jotain neljä palaa suklaata ottanu joka lounaan ja päivällisen jälk.
Ei ole tuottanu tulosta, ku yritti viikossa jotain laihuttaa. :(
Pyöräilen yleensä, kun kylällä on sulaa:)
Jumpannukki olen ja kaikkea jalkavenytyksiä sun muuta, mutta ei vaan nämä joulu-uusivuosi-pääsiäiskilot ole päässy tippumaan. Kuntopyöränkin mie ostin tässä ja poltin 180 kaloria... Ulkona olen yleensä, mutta lenkeille lähen sitte vapailla 3km illoin aamuin. Työpäivinä sitten illoin 3km. Yli viikon tätä hommaa olen tehny ja just samaa 2kg olen yrittäny laihuttaa... Mutta ei nämä kilot karise pois:"/
Suihkussa, juoksevan veden alla jumppaaminenhan on ihan järjetöntä! Jos kaipaat veteen kuntoillessasi, niin mene uimahalliin tai hanki edes kylpyamme ja pulikoi siinä.
Vesilaskunne kasvaa varmasti ihan mukavasti, jos kerta 150 liikettä teet per jalka ja vielä ns. jenkkisliikkeet päälle.. Ei luoja. Lisäksi ei ole kovinkaan ekologista hommaa tuo.
Eikö ihmiset ajattele ollenkaan?
Ei minulla muuta, onnea toki laihtumisestasi, mutt pistä nyt ihmeessä se suihku kiinni!