Ketterä trollimme tyrkyttää meille karppaajille joka käänteessä rasvatonta ruokavaliota. Onko hän huolissaan karpaajien terveydestä, "väärien" rasvojen suhteen , vai onko hänellä pakon omainen oikeassa olemisen tarve.
Elin hiilarivoittoisessa rasvattomassa ruokavaliossa koko aikuisikäni. Armeija ikään saakka, söin kaikkia niitä antimia mitä pieni karjatila tuotti. Siis pelkäsin aikaani seuraavana ihmisenä luonnonrasvoja kun ruttoa. Hiilarit muodostivat suuren osan energian saannista kuten, "Terveyden ja hyvinvoinnin laitos" viisaasti valistaa.
Iän ja läskin karttumisen myötä etsin ratkaisua ruokavaliooni, koska olin; hedelmä/puuro/leipä - akselilla ajautunut umpikujaan. Tiivistetysti, söin kevyesti, mutta silti lihoin. Tuo rasvakysymys oli aina jotenkin ristiriitainen, referoin asiassa jo lähes 90 vuotiaan äitini kolesteroliarvoja ja muuta terveyttä. Hänellä oli aina hyvät veriarvot, myös kolesterolien suhteet mainiot. Maataloudessa ikänsä eläneenä hän ei omassa taloudessaan koskaan luopunut eläinrasvoista. Sitä vastoin terveystietoinen sisarpuoleni ja urheiluhullu lankoni kärsivät huonoista kolesterolista ja pelkäsivät maitorasvoja kun ruttoa - mielestäni joku ei natsaa?
Nyt kun ole siirtynyt "laardi-joukkoihin" valaistuin rasvoista. Alussa VHH:lla oli hassua syödä kaikkea sitä mikä oli, "Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen" mukaan epäterveellisempää kun viina. Päähäni oli iskostunut tieto rasvattoman maailman kaikkivoipaisuudesta.... jos vältät rasvaa terveytesi paranee, älä syö eläinrasvaa KUOLET!
Tässä koko rasvakarkelossa mättää se, että sekoitetaan hiilarit ja rasvat samaan pakettiin. Ydin kysymys on siinä, jos syödään hyviä rasvoja pudotetaan tärkkelystä sisältävät ruoka-aineet minimiin ja tietysti vältetään teollisia kasvisrasvavalmisteita. Kummalisin luulo on sekin että kuivalla ruokavaliolla korjataan hyvän ja huonon kolesterolin suhde tai pudotetaan kokonaiskolesterolimäärää. Nimittäin näillä kuivalla ruokavaliolla olleilla on näitä kolesteroliongelmia. Toisaalta on kummaa, että mieluummin tyrkytetään ihmisille kolesterolilääkkeitä, kun ohjattaisiin terveempään ruokavalioon jolla saadaan veren rasvat stabiloitua.
Mainittakoon, että huonot kolesteroliarvot ovat usein periytyviä, sain äidiltäni perinnöksi hyvät veriarvot ja taipumuksen pyylevöitymiseen. Mitä enemmän olen rasvoista lukenut ja seurannut karppaajien keskustelija aina vakuuttuneemmaksi ole tullut rasvojen välttämättömyydestä. Sitä valtavaa määrää hiilareita jota meille joka lähtöön tyrkytetään emme todella tarvitse. Hedelmät, marjat ja tummaa suklaa riittää ainakin minulle, tuskin monikaan karppaaja tarvitsee enempää hiilareita. Sekin on syytä pitää mielessä, että karppaajat syövät kasviksia enemmän normaalisti RHH:lla pötsinsä täyttävät. Vedän 0,5..1 kiloon vuorokaudessa matalan tärkkelyssisällön omaavia kasviksia..tämä on ihan VHH:lla olevilla yleinen tapa.
Tiivistetysti, lähes kaikki karppaajat ovat saaneet avun ruokavaliostaan , niin painonhallintaan kun veriarvojen parantumiseen. RHH:lla ei huonot kolestrolit parane. Paranee jos luonnonrasvoja lisätään ja hiilareiden määrä pudoteetan - siinä onkin juuri tuo kynnys jota rasvapelkoisen on vaikea ylittää.
Elin hiilarivoittoisessa rasvattomassa ruokavaliossa koko aikuisikäni. Armeija ikään saakka, söin kaikkia niitä antimia mitä pieni karjatila tuotti. Siis pelkäsin aikaani seuraavana ihmisenä luonnonrasvoja kun ruttoa. Hiilarit muodostivat suuren osan energian saannista kuten, "Terveyden ja hyvinvoinnin laitos" viisaasti valistaa.
Iän ja läskin karttumisen myötä etsin ratkaisua ruokavaliooni, koska olin; hedelmä/puuro/leipä - akselilla ajautunut umpikujaan. Tiivistetysti, söin kevyesti, mutta silti lihoin. Tuo rasvakysymys oli aina jotenkin ristiriitainen, referoin asiassa jo lähes 90 vuotiaan äitini kolesteroliarvoja ja muuta terveyttä. Hänellä oli aina hyvät veriarvot, myös kolesterolien suhteet mainiot. Maataloudessa ikänsä eläneenä hän ei omassa taloudessaan koskaan luopunut eläinrasvoista. Sitä vastoin terveystietoinen sisarpuoleni ja urheiluhullu lankoni kärsivät huonoista kolesterolista ja pelkäsivät maitorasvoja kun ruttoa - mielestäni joku ei natsaa?
Nyt kun ole siirtynyt "laardi-joukkoihin" valaistuin rasvoista. Alussa VHH:lla oli hassua syödä kaikkea sitä mikä oli, "Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen" mukaan epäterveellisempää kun viina. Päähäni oli iskostunut tieto rasvattoman maailman kaikkivoipaisuudesta.... jos vältät rasvaa terveytesi paranee, älä syö eläinrasvaa KUOLET!
Tässä koko rasvakarkelossa mättää se, että sekoitetaan hiilarit ja rasvat samaan pakettiin. Ydin kysymys on siinä, jos syödään hyviä rasvoja pudotetaan tärkkelystä sisältävät ruoka-aineet minimiin ja tietysti vältetään teollisia kasvisrasvavalmisteita. Kummalisin luulo on sekin että kuivalla ruokavaliolla korjataan hyvän ja huonon kolesterolin suhde tai pudotetaan kokonaiskolesterolimäärää. Nimittäin näillä kuivalla ruokavaliolla olleilla on näitä kolesteroliongelmia. Toisaalta on kummaa, että mieluummin tyrkytetään ihmisille kolesterolilääkkeitä, kun ohjattaisiin terveempään ruokavalioon jolla saadaan veren rasvat stabiloitua.
Mainittakoon, että huonot kolesteroliarvot ovat usein periytyviä, sain äidiltäni perinnöksi hyvät veriarvot ja taipumuksen pyylevöitymiseen. Mitä enemmän olen rasvoista lukenut ja seurannut karppaajien keskustelija aina vakuuttuneemmaksi ole tullut rasvojen välttämättömyydestä. Sitä valtavaa määrää hiilareita jota meille joka lähtöön tyrkytetään emme todella tarvitse. Hedelmät, marjat ja tummaa suklaa riittää ainakin minulle, tuskin monikaan karppaaja tarvitsee enempää hiilareita. Sekin on syytä pitää mielessä, että karppaajat syövät kasviksia enemmän normaalisti RHH:lla pötsinsä täyttävät. Vedän 0,5..1 kiloon vuorokaudessa matalan tärkkelyssisällön omaavia kasviksia..tämä on ihan VHH:lla olevilla yleinen tapa.
Tiivistetysti, lähes kaikki karppaajat ovat saaneet avun ruokavaliostaan , niin painonhallintaan kun veriarvojen parantumiseen. RHH:lla ei huonot kolestrolit parane. Paranee jos luonnonrasvoja lisätään ja hiilareiden määrä pudoteetan - siinä onkin juuri tuo kynnys jota rasvapelkoisen on vaikea ylittää.
Vastaukset 12
Vanhimmat
omasta omenastaan !
T: AATAMI !
tulee niin herkästi pipi, jos käy jatkuvasti naapurin omenoilla.
T: Eeva
Minäkin maalaispoikana sain nauttia ainakin ensimmäiset kymmenen vuotta kaikista karjatilan antimista. Oli terveellistä käsittelemätöntä maitoa, vastakirnuttua voita, ihanaa kirnupiimää jossa uiskenteli pienen pieniä voinokareita. Sitten alkoi margariinin käyttö yleistymään ja kun ajat oli tiukat työläisperheessä niin halpa margariini syrjäytti terveellisen voin.
Sisareni eli terveenä maalaistalon emäntänä karjatilalla aina 90-luvulle saakka kunnes luopuivat lehmistä ja siirtyivät vehnänviljelyyn. Samalla sisareni sai "herätyksen" Pekka Puskalta, että eläinrasva tukkii suonet ja tappaa. Hän siirtyi käyttämään pehmeitä rasvoja. 2000-luvulle pästessään alkoivat jo oireet ilmaantua, verenpaine nousi ja kolsteroliarvot. Sitten eräänä kauniina päivänä piipaa auto kutsuttiin apuun ja sisareini vietiin sairaalaan pallolaajennukseen ja se pelasti hengen. Kotiintuliaisiksi sitten annettiin loppuelämän verenpaine- ja kolsterolilääkitys.
Kerrottakoon vielä, että sisarelleni määrättiin kolesterolilääkitys sen perusteella, että kokonaiskolesteroli oli 5.7. Minulla oli samaan aikaan sama arvo 6.5. Niinhän minullekin ehdotettiin lääkitystä mutta kieltäydyin ja halusin kokeilla Antti Heikkilän VHH-ruokavaliota kun Antti totesi kirjoissaan että VHH:lla kolesteroliarvotkin laskevat puhumattakaan verenpaineesta joka sekin oli minulla korkea.
Onnistuin kokeiluissani ja sain arvot normaaleiksi. Kerroin tästä vaihtoehdosta sisarelleni ja hän kysyi asiaa lääkäriltään ja lääkäri suorastaan kauhistui ja kehoitti sisartani välttämään kokeilemasta mitään tuollaisia epämääräisiä rasvadieettejä. Hänen mielestään parasta on käyttää lääkkeitä ja syödä suositusten mukaan hiilihydraatteja ja pehmeitä rasvoja, margariineja.
Näin toimii suomalainen terveydenhoito ja lääkärikunta ja toisinajattelijoita ei suvaita saisivat he sitten kuinka hyviä tuloksia aikaan luonnollisilla menetelmillä. Toisinajattelijalääkärit leimataan puoskareiksi ja rasvatohtoreiksi ja sitten yritetään saada aikaan puoskarilaki ettei muuta hoitoa hyväksytä kuin virallinen lääkehoito.
Näin toimii yhteiskunta, jonka ravitsemuspolitiikkaa ohjaa maatalouspolitiikka, elintarvike- ja lääketeollisuus ja he ovat saaneet nykyisen Teveuden ja hyvinvoinnin laitoksen Pekka Puskan johdolla ajamaan tätä virallista ilosanomaa, joka valitettavasti sairastuttaa kohta koko kansan, mutta silloinhan eivät vaarannu alan toimijoiden voitot kun toinen tekee ruokaa jolla sairastuu ja toinen paikkaa virheet lisäämällä lääkkeitä oireiden hoitoon.
"Sekin on syytä pitää mielessä, että karppaajat syövät kasviksia enemmän normaalisti RHH:lla pötsinsä täyttävät. Vedän 0,5..1 kiloon vuorokaudessa matalan tärkkelyssisällön omaavia kasviksia..tämä on ihan VHH:lla olevilla yleinen tapa."
Mistäpä tiedät, mitä kukakin syö?
Tas kuuluu koko viestisi sarjaan, "jokaisella saa olla mielipide, olkoon sittne vaikka väärä."
En ole koskaan ollut rasvan välttäjä, mutta en suosijakaan. Koskaan ei ole ollut kolestrolissa tai muissa rasvamittauksissa huomauttamista, eikä verenpainettakaan ennemminkin reilusti alle rajojen. (ikää nyt reilu 50)Tuli sitä tietenkin lapsuus ja nuoruusaika käytettyä täysmaitoa ja voita, sekä päivittäin kananmunia/sianlihaa, mutta meillä käytettiin myöskin runsaasti kasviksia ja marjoja päivittäin. Luultavasti se sitten tasasi sitä kokonaisuutta. Isäni elää vielä ja täyttää kohta 85v ja hän onkin pirtsakka ukko ja asuu koton omin voimin, sekä fillaroi 4km päähän kauppaan 3krt vko. Hänellä on hyvä aineenvaihdunta ja pysynyt hoikkana koko ikänsä. Edelleen hän juo täysmaitoa(ns.punaista)Keittää itselleen sörselit, jotka yleensä sisält. lihaa perunaa ja erittäin paljon kasviksia. Kesällä hän käy vieläkin poimimasssa itse mustikkansa/puolukkansa ym. marjat. Äitini kuoli 56v ja söi isäni kanssa samanlaista ruokaa, mutta hän olikin lihavuuteen taipuvainen (elikkä myrkyt varastoituivat elimistöön)Hänellä oli korkea verenpaine, sekä korkea kolestroli. Sydän ja verisuonitauti vei hänet sitten ennenaikaiseen hautaan.
Tällä yritän selventää, että on ihan ihmisen elimistöstä ja aineenvaihdunnasta kiinni kestääkö pidemmän päälle voita, rasvaista lihaa ja muita rasvaisia maatalon tuotteita. Isä on aina myöskin tehnyt kovaa ruumillista työtä ja kulutus myöskin ollut kovaa..
siihen kirjoittajien kerhoon, jonka aloitusviesteistä tehdään heti valitus ylläpidolle, että se pitää poistaa. Sinunkin viestisi on nyt kokenut saman kohtalon kuin minunkin tuo edellinen aloitus.
Ei VHH palstalla näköjään saisi kirjoittaa mitään positiivista palstan aiheesta tai palstahäirikkömme suuttuu.
Kiusa se on pienikin kiusa. Jos ao. henkilö kirjoittaisi harvemmin ja fiksusti häntä voisi joku uskoa - ei kuitenkaan tuolla tyylillä.
olkaa terveitä,älkää tuputtako omaa maailmaanne minulle,,,enhän minäkään tee sitä teille ? !
VAI ?
Jos joku ärsyyntyy VHH myönteisistä kirjoituksista on ilmeisesti osunut väärälle sivulle.
Tuossa päällä lukee; "Vähähiilihydraattiset dieetit."
VHH:n tuputtaminen sinulle loppuu heti kun olet tulematta tälle tai muille VHH-palstoille. Virallinen taho ei sulle VHH:ta tuputa, joten valitse seurasi oikein.
profiilias ni ompa vhh muuttanu sun ulkonäköö todella paljon!!!
Jos äijä kutistuu liki 20 kiloo viime kesästä kyllä se passikuvassa pitää näkyä. Tuo kuva on kyllä ihan oikeesti minusta silloin 25-vuotiaana rock-henkilönä.