nostetaanpa taas tälle sivulle...
pisteissä on pysytty, mutta paino jytisee samoissa lukemissa kun ennenkin... tässä vaan odottelen milloin se SUURI PUDOTUS tulee :)
pisteissä on pysytty, mutta paino jytisee samoissa lukemissa kun ennenkin... tässä vaan odottelen milloin se SUURI PUDOTUS tulee :)
Vastaukset 51
Vanhimmat
Jatka vain sitkeästi. Joskus se junnaa viikkokausia samassa ennen kuin elimistö antaa periksi. Onpas lohduttava :( tieto, kiva kun toinen yrittää ja yrittää ja ei vaan laske, niin yksi täällä "piristää" että jatkuu viikkokausia... Mutta kyllä se pian humpsahtaa, usko vaan.
Mulla alkuviikko mennyt pisteiden suhteen tosi hyvin. Olen myös ulkoillut päivittäin, meillä on ollut tosi kaunis ilma. Suorastaan kutsunut ulos, ja se on harvinaista minun suustani sanottuna.
Tein tänään kulhollisen ihan "raakasalaattia" eli vihreää ja punaista, ei kastikkeita yms herkkuja joukkoon. Mutta miten voikin ihan tavallinen jäävuorisalaatti olla niin hyvää? Olen napsinut isoja salaattikimpaleita kulhosta, mutta ne ovat varmaan sallittuja napsuja. Parasta salaatti oli kuitenkin, kun sen kanssa tarjoili tsatsikia, makua heti lisää.
Huomenna uusi päivä ja uudet kujeet. Palataan.
Olen aloittanut syyskuussa pisteillä ja laihtunutkin jo 14kg. Nyt paino on kuitenkin junnannut paikallaan pari kuukautta. Välillä on usko ja motivaatio koetuksella, mutta vielä olisi saatava pois toiset 14kg. Tosin olen antanut itselle aikaa vuoden loppuun.
Ilmeisesti tällaisia pysähtyneisyyden aikoja tulee....
Kuulostaa todella turhauttavalle 2kk painon junnaaminen paikallaan, vaikka hyvää on se ettei tule plussaa..
Itsellä parin viikon jumittamiset ovat olleet melkoisen hankalia ja turhauttavia :)
Mutta kyllä se siitä, tsemppiä vaan sinulle jatkoon :)
Heippa!
Sopiiko mukaan?
Olen kuukauden verran laskenut pisteitä. Muutamia hurjia herkkupäiviä ja pääsiäisenä 5 järkkyä mässäyspäivää. Painoa tuli noitten päivien aikaan liki 3 kiloa, mut nopskaa ne lähti, kun palasin ruotuun. Ei ihan helppoa, mut pakko. Oon niin monta kertaa alottanu terveet elämäntavat. Paino nousee niin helposti. Olen kovin perso makeelle ja kaikelle hyvälle.
Tänä aamuna olin samassa kuin ennen pääsiäistä, eli 72,2 kg. Olen 172,5 pitkä.
Tavoite ois päästä tonne 66-68kg. Tuon verran painoin ennen lapsia.
Teillä on mukavasti pysyny ahkerana tää viestiketju! Olen mukana toisessakin, mut se on vähä hiipunu. Aattelin, et kai vois olla mukana toisessakin.
Iloa ja valoa, tsemppiä kaikille!
t.Manna
jo eilen oli tarkoitukseni kirjoitella uudelleen..vaan kun netti pätkii..
en sitten eilenkään saanut oltua syömättä paljoa..
POHJATON NÄLKÄ!! siis ei loppua sitten millään. aamu meni ihan ok mutta iltapäivällä söin jotain wokkijuttua josta tuli 2p. siiihen lisäsin riisiä 3dl. päälle vielä 6kpl hapankorppuja ja hoddog jossa 1nakki, juustoa ja salaattia. ja illalla söin 3kpl keskikokoista täyshyväjauhoista tehtyä lättyä sokerin kera. ei meinannu mennä nälkä ohi vieläkään.. aloinkin epäillä jotain ja kappas, illalla alkoi "ne"! olikin turvonnut olo, ja mulla nähtävästi hormoonit vaikuttaa ruokahaluun.
alkaa ottaa päähän kun nämä on viikottaiset..laitoin nähkääs hormonikierukan viime kesän lopulla. aluksi oli ihan ok mutta nyt viimeset 6kk on olleet niin, että viikko kuukaudesta ilman. RAIVOSTUTTAVAA! nyt lähti kierukka!
ai niin, sen jälkeen kun kierukan laitoin, lihoin 8kg ja niitä nyt yritän karistella. tosin en ole varma johtuuko kierukasta vai siitä kun lopetin vhh-ruokavalion jolla oli kuukauden verran...
lähteeköhän paino laskuun kun otan kierukan pois?
Tänään:
paino: 77kg
vy: 90cm
vy navan kohdalta: 95cm
mun pitäis päästä edes siihen 70kg kesäksi.. meinasin ostaa omenaviinietikkakapseleita kun niitä on kehuttu hyviksi..kannattaisko?
toivotaan nyt et tänään saisin oltua ruodussa..
Mulla lensi sama metsään kuukausi sitten. Sama vika ku sulla eli hyvä jos viikko kuusta oli ettei tiputtanut. Nyt ihana tipaton kuukausi takana. Kestin tiputtelua aivan liian kauan. Alku oli tuskaa, sitten hyvää jaksoa n. pari vuotta. Viime kesänä alkoi tämä tiputtelufarssi sitten. Ei sopinut Mirena mulle! Mulla ei kyllä vaikuttanut mitenkään lihomisiin eikä syömisiin. Nyt sitten pelataan hieman uhkapeliä, mutta "et sinä helposti raskaaksi enää tule", kommentoi lääkäri. Että kertalaakista hedelmättömäksi keski-ikäiseksi leidiksi! Nauratti ja itketti yhtä aikaa.
Tämä päivä oli ja meni. Oli muka hirmuinen kiire koko ajan enkä ehtinyt lenkille. Aamulla siis vain lojuin sängyssä (tekosyy: lepuutin selkää), päivällä piti käydä kaupassa (tekosyy: nyt ei sen jälkeen tarvitse lähteä, kun kauppakassit olivat niin raskaita). Suunnittelin, että lähden ns. saunalenkille, mutta lojuin kotona (tekosyy: tuo keskeneräinen kesäkassi täytyy saada ommeltua valmiiksi, että tuon ompelukoneen saa pois pöydältä).
Pisteillä olen pysynyt. Huomenna saattaa tulla yhtä tekosyinen päivä kuin tänään, mutta yritetään edes. Kymmeneltä menen käymään töissä, siellä vierähtää parisen tuntia. Muttaa sen jälkeen reilusti aikaa! Tai sitten ei...
Niukin naukin pisteissä pysyny ja tää ilta-aika tekee tiukkaa. Nyt vaan pitäs mennä hammaspesulle ja maate.
Olin tänään pacessa, (kuntosalikiertoharjottelu) ja sit pyöräilin vajaan tunnin verran kaverille, 25 minsaa suuntaansa. Noi liikuntapisteet on aika tiukkaan tältä päivältä käytetty.
Huomiseen täytys henkisesti varautua, kun illal on vähä juhlantynkää. Kun herkkupäivää envoi huomen kuiteskaa pitää.
Öitä! Manna
pisteet ylittyi tuossa illansuussa, joten oli pakko käydä sauvomassa 45 minuuttia että sais korjattua tilanteen. Kiva ilma oli kyllä ulkoilla, mutta pidempää lenkkiä en viitsinyt tehdä kun pitäis kai tästä nukkumaankin keretä. Paino junnaa hiljalleen näköjään ylöspäin. Olen lisännyt oimasti kuituja ruokavaliossa, joten johtuiskohan siitä?
No nyt saunaan ja nukkumaan. Huomenna on uusi hyvä päivä laskea pisteitä ja liikkua!
Aamulla suoranainen uroteko: järkyttävä takatalvi iskenyt, lunta tai lumiräntää pyrytti. Silti ahkera pisteilijä suuntasi ulkoilmaan jo klo 8.15. Puolen tunnin pieni lenkki ja sitten suihkuun. Ah niin raikas olo! Pisteillä olen pysynyt taas tänään, tosin tiukkaa tekee. Vielä on 2 pistettä käyttämättä, mutta sekä kalsiumia että rasvaa pitäisi syödä molempia piste, joten pitää ottaa liikuntapisteistä. Systeemiä yrittää nakertaa - yllätys yllätys - viimeistä käyttöpäivää vetelevä hiivapala, joka tietysti piti ahkerana leipoa pullaksi. Tai ei edes itse tarvinnut leipoa kun ohjeisti vanhimman lapsen ja keskimmäisen kanssa leipoivat pullaa. Nyt se hiivapala on siis syynä siihen, että pisteet eivät tahdo riittää. Kaksi pikkupullaa a 3p eli 6 "ylimääräistä" pistettä. Hyi sua hiivapala, kaikkea sotkua aiheutat! Olen tässä mielessäni ajatellut, että ihania ihmisiä tässä ketjussa - tavallisia ja rehellisiä. Kaikki kertovat rehellisesti omasta onnistumisestaan ja myös epäonnistumisestaan. Ei tunne todellakaan olevansa ainoa, jolla on joskus ongelmia. Ei tarvitse todellakaan esittää, että aina menisi hyvin. Jatketaan samaa rataa, toivottelee nimim. hiiva-pulla-pömppö-masu
Heippa! Muutama rivi..Juhlat meni aika ok, mut kun kotiin tuli ja ois pitäny syödä ruisleipää iltapalaksi..Luulis et hyvyydet ois jo riittäneet, mut ei. Niin jotenkin tuli tehtyä dippiä (dipattavat oli kyl keveitä kurkkua ja maissinaksuja, yllättävän hyviä. Ja sit sokerittomia karkkeja meni aika monta ja lakua. Pisteet vähä ylitty tältä päivältä, ehkä 2, liikuntapisteet siis käytin kokonaan (pace ja pienet pyöräilyt)No olis niihin ruisleipiinki pisteitä saanu meneen, mut ois täyttäny enempi.. No juu nyt tää väsyny pää menee maate, iltauninen ku oon. Iloa ja viikonloppuja kaikille. Ihana joo, et tälläsia tavallisen olosia ihania ihmisiä löytyy täältä ja silti tsemppi päällä:) manna
Huomenna punnitus:D Hiukkasen jännittää, viime viikolla en edes käynyt vaaalla, kun meni herkutellessa, kuitenkin olen liikuntaa harrastanut joka päivä, mutta, mutta...no, olen kyllä pysynyt pisteissä tuosta tiistaista lähtien, mutta huominen sanoo totuuden:)) Huomenna aion myös uimaan, vesijuoksuun ja tietty poreisiin ja höyrysaunaan rentoutumaan, muuten viikonloppu menee kotona perheen kanssa puuhastellessa ja toivottavasti on hyvät säät, että ulkoilukin sujuu mielekkäästi reippaillen. Huomenna ilmoittelen kuulumiset, kaikille oikein hyvää viikonloppua, levätkää ja reippailkaa sopivan mukavasti:)) -mimmu-
samoin paniikki, etten laihdukaan tarpeeksi kesään mennessä. päätin, etten nyt laske enää pisteitä koska se saa minut hermostumaan.. syön terveellisesti, ja ne nyt opitut määrät. pyrin olemaan syömättä karkkia tai muuta makeaa. yritän lisätä liikuntaa. jos stressaan joka aamu, et nyt jos pisteet menee yli, en takuulla laihdu. se on huomattu. joten nyt terveellisesti kohti kesää! meillä muuttokin vielä tässä kuussa enkä ole juuri edes pakannut. ja tavaraa on PALJON! joten sekin vaikuttaa ruokailuuni, ajat ei ole selvät. mutta toivotaan, että edes muutama kilo vielä putoaa. palaan kyllä pisteille kun elämäntilanne rauhoittuu... onnea teille muille! käyn varmasti lukemassa täällä ja saatan jotain kirjoitellakkin. ja kiitos kaikille tuesta!
Heippa, mä oon miettiny samaa, et jättäis jo pisteet ja koittais tervettä elämää muuten ja järkevästi.Mut mulla pieni pelko,et se ei toimi mun kohdalla vielä. Täytyy kattoo ny vielä. Mies lähdös reissuhommiin. Oman ressinsä se aina tuo, kun jää muksujen kans pyörittään arkea. Liikkuminenkin on sit aika paljon rajatumpaa. Olen kyllä ajatellut, et täytyy vaan ottaa lastenhoitajaa, et pääsee kunnolla liikkuun. Viikonloppuja ja sulle Rantakunnossa 09 voimia muuttoon. manna
sanoisi. Olen 56vuotias ja elämässäni kaikki kuurit kokeillut. Teininä painoin 50kg, mutta makea elämä,raskaudet ja saamattomuus oman itsensä hoitamiseen ovat tällä hetkellä tuoneet sairaalloisen ylipainon. Painoa on ollut vuosia ja sen seurauksena verenpaine- ja sokeritabletit. Nivelet ovat paskana. Läahimmäiset huolissaan ja itseä pännii oma olemus. Tuttuja asioita varmaan kaikille painaville! Aina löytyi tekosyy miks nyt just ei voi alkaa ottaan itseä niskasta kiinni. Omat yritykset pudottaa painoa on koettu erilaisilla dieeteillä. Painonvartijat on koluttu. Kuukausi sitten päätin että kerran enää.sitte ei koskaan ja jos nyt ei onnistu niin se on siinä sitten. Nyt teen kaiken toisin kuin ennen. Kävin vaa'assa ja 111,5 kg ja sen jälkeen otin yhteyttä Extravaganzaan. Olen nyt ollut syömättä kiinteää ravintoa 10 päivää ja siihen tottuu. VLCD pusseja 3 päivässä, vettä,vettä, vettä. Ei ole päänsärkyä, yksi sokeritabletti on lopetettu ja energiaa piisaa. 2:n vk:n päästä menen verikokeille terkkariin ja näen voinko jatkaa tarvittavat 10 vk
Aamulla vaakalla ja vaivaiset 300g lähtenyt kahteen viikkoon:( nyt painan tasan 68kg pikkasen pännii, mutta hyvä kuitenkin että on lähtenyt senkin verran (oottelin jotain kiloa, hehheh) Nyt vaan täytyy olla tiukempi ja liikuntaa lisätä, jospa se... Tänään olin uimassa, tunnin vesijuoksin, puolituntisen uiskentelin ja sitten hierontapisteissä ja höyrysaunassa...iihanaaa!!! Käyn aina höyrysaunassa, tykkään siitä vaan niin, kotona saa tavan saunassa hikoilla, joten se vaihtelu kai kiehtoo:) Nyt rauhoitutaan koti-iltaan pelaillen ja myöhemmällä elokuvaa katsellen!
Aina auttaa, kun muuttaa omasta mielestään liian pienen tuloksen vaikka margariinipaketeiksi. Pieni paketti on siis 400g ja perhepakkaus 600g. Sinulta on nyt lähtenyt 300g. Söisitkö kertalaakista puolet perhekoosta tai 3/4 pienemmästä pakkauksesta? Eli hieno tulos sinulla, hyvä! Itse olin päivän lapsen kanssa koululla kirpputoria pitämässä. Sitten laiskotti ja lähdettiin ulos syömään. Pisteitä en jaksanut laskea, mutta tuleehan niitä, jos laskee että n. puolikas pitsa, desi lasagnea, salaatin ohessa fetaa, oliiveja ja raejuustoa. Jälkiruoaksi jäätelöä. Äsken sorruin suklaaseenkin, ei tosin paljoa. Aioin jättää saunalenkin väliin teksosyyllä "en jaksa, kun koko päivän ollut pois kotoa". Mutta nyt kun luin sun jutun uimahallikäynnistä, on suorastaan pakko lähteä liikkeelle. Rantakunnossa09 - kirjoittelehan kuulumisiasi, vaikket enää pisteitä laskisikaan. Samoin muutkin. Sama tarkoitushan meillä kaikilla on - nähdä hieman hoikempi varsi itsestämme. Keinot vain vaihtelevat.
Hoh hoijaa... Sain sitten käytyä lenkillä. Nyt kiltisti merkkasin ihan kaikki, mitä olen syönyt. Vähensin syömisistä viikon aikana ja tänään kertyneet liikuntapisteet. Ollaan edelleen 6,5 pistettä miinuksella. Jos aikoo siis tasoittaa huomiseen mennessä, pitäisi käydä tosi pitkä lenkki tai vaihtoehtoisesti sekä aamulla että illalla ja lisäksi pihistää 2 pistettä pois päivän annoksista. Mutta silti: tällaisia päiviä tarvitaan. Kaiken kaikkiaan 6,5p ylimääräistä tarkoittaa vain n. 1 pistettä per päivä eli pitäisi mennä alaspäin, mutta tietysti hitaammin. Nyt itseä niskasta kiinni. Tämä oli jo oikea toimenpide, kun kirjasin kaiken ylös vaikka kammoksuttikin.
Ihanko oikeesti minä sain sinut lenkille, jutullani? Tämähän on tehokasta terapiaa, eikös? Minullakin vähän repsahti, kun ukkeli toi kaupasta suklaata, tosin otin vain pari palasta, kait sitä voi joskus lipsua tuonverran, kun ei vaan ole joka päiväistä. Nyt elökuvan kimppuun, hyviä öitä kaikille!
Heippa! Muksujen kans ulos lähdössä. Kyllä se eilinen meni harakoille, vaikka alkuillasta näytti vielä hyvältä. Sit rupes vähä masentaan ja miehen kans puhelimes tuli vähän sanomista, niin tunnesyöppö kun oon niin piti pistää ranttaliksi. Olen kyllä yrittäny työstää tuota tunnesyömistä, mut ei se aina toimi. Ja sit jossain takaraivossa oli ajatus, et jos oiski herkkupäivä, vaikken ollu ajatellu. Vähän terveellistä mässäystä poppareita, kevytjätskiä ja vaaleeta leipää, mut pisteet ylitti varmaan melkein kymmenellä. Tänään koitan sit taas, jos ois paremmin toipunu tästä miehen reissuhommiin lähdöstä. On ollut nyt siis jonkin aikaa kotona. Oon sen verran oppinu, ettei nyt ihan revenny käsistä toi syöminen, toisaalta ei niin kauheesti muuta ollu... Täälä nyt vähä tällästä vuodatusta, sori. Ja onnea teille, hienosti menny. manna
Heippa! Mun täyty tulla laittaan nyt muutama rivi, kun on parempi fiiliski. Vaikka mä on tänne viimeks kirjottanu, mut ei kai se niin nuukaa ole.. Pääsin käymään iltalenkillä, kun mies tuli käymään kotona. Nyt muksut nukkuu, tai on ainaski sängyissään. Vähä on nälkä, mut aattelin puuron vetästä napaan. Siihen riittää pojot. Ja sit pian pienen iltalukemisen jälkeen nukkuun. Hyviä öitä, jos tämän joku vielä lukasee. Manna
Minullakin hyvä päivä ollut, pysynyt pisteissä! Kävin illalla tuossa reippaalla sauvakävely-lenkillä n. tunti meni/ n.6km Laitoin kellon soimaan aikaisemmin, jotta kerkeen aamu-uinnille, töihin meno on puoliltapäivin, jos vaikka vielä illalla jaksais lenkille, no, katsotaan:)) Syömiset kuitenkin nyt kuriin, se on vissi! Tsemppiä uuteen alkavaan viikkoon kaikille!
Eilinen vaikeaa. Pysyin pisteillä, mutta en tosiaankaan saanut kirittyä niitä lauantaina syöpyteltyjä pisteitä takaisin. Enkä päässyt lenkille, tekosyy, tekosyy, tekosyy... Numero yksi tekosyynä on p..ka ukko. Eli riideltiin (miten sanomatta juuri sanaakaan voi riidellä, mutta kuitenkin) eilen, vieläkin sellaista kohteliasta kylmyyttä. Aaaaargh. Välitön seuraus, että alkaa haluttaa hyvää (en onneksi langennut) eikä kiinnosta kylmään ulkoilmaan lähteä. No, eiköhän tuo tästä lauhdu sekä sisällä että ulkona tämän päivän tai ainakin alkuviikon aikana. Samalla myöskin tämä aina jossain vaiheessa iskevä motivaation puute. Tuntuu iskevän juuri tällä hetkellä. Onko tässä hommassa mitään järkeä? Miksi en ole tyytyväinen itseeni juuri sellaisena kuin olen? Lisäksi kun muutamalta vieraammalta on nyt saanut kuulla sen "oletko laihtunut" -kommentin, se on ikäänkuin lupa sille, että saisi ottaa rennommin. Mutta omat tavoitteet ovat vielä tuolla yli 3 kilon päässä. Aaargh tähänkin. Huomenna töihin, käääk! Kaikki rästityöt tekemättä. Mutta s-loma on s-loma, kaiketi. Yritetään jotain katsoa tänään tuosta kasasta kaikille, ovat tyytyväisiä. Ulos pitäisi päästä, lupaan yrittää. Teillä muilla ollut hieno viikonloppu, ammennan noista kokemuksista voimaa itselleni.
Heippa! Ja voimia sulle "12 vko" kovasti kovasti. Joteski niin tutulta kuulostaa, et lohduttaa mua, vaik eihän se oo kivaa et toisella ei oo kivaa. ompa mulla sekavaa tekstiä... Motivaatiotakin tarvis juu vähä löytää lisää. Mies oli täs nyt tätäkin päivää kotona niin pääsin käymään Pacessa,hyvä juttu. Jess, tänä aamuna puntari näytti 71.4 kg. Odottelin 72:n alitusta vasta joskus ens viikolla. Vois vaikka päästäkkin 68 kiloon kesäkuun ekaan päivään mennes jos pysyis ruodussa, mikä oli mun alkuperänen tavoite. Tavoitetta olin siis jossain kohtaa laskemassa. Täytyy jatkaa vaihteeks kotihommia. Huomenna tulee vieraampi vieras, niin vähä täytyy pistää tätä boheemiminiasuntoo oikoseen. Ihanaa päivää ihanille naisille! Iloa, valoa ja aurinkoa! manna
Hieno kakkosen alitus! Ja noin reilusti vielä, siis upea tulos. Samaa rataa niin olet tavoitteessasi ennen kuin huomaatkaan. Tämä päivä meni siis vetelehtiessä. Tosin jotain piristystä: sain tehtyä kotihommia, kun olisi pitänyt tehdä rästitöitä. No, tein sitten niitä rästitöitä tuossa illansuussa. Vähän jaksoin jumpata, sekin parempi kuin ei mitään. Mutta huomenna PITÄÄ (huudan itselleni) päästä kunnon lenkille tai kuluttamaan kaloreita. No, työt alkavat, ja tulee hyötyliikuntaa, kun useamman kerran päivässä ravaat kolmanteen kerrokseen ja takaisin. Tahtoo sanoa että ylihuomenna jalat on kipeinä 7 viikon tauon jälkeen. Yhä edelleen viileää ilmaa sekä ulkona että sisällä. (Pitäisköhän siirtyä parisuhdepalstalle ;) ?) Mutta keskustelua jo hieman, tätähän se parisuhde on, ylösalasmenoa. Pisteet riittivät, tosin nälkä oli pitkästä aikaa melko kova välillä, vaikka söin kaksi lämmintä ateriaa. No, mussutin pari omenaa ja appelsiinia välissä, niin selätin nälän. Mulla "armonaikaa" juhannukseen saakka, jos sais sen rapiat 3 kiloa pois, niin oltais vähän alle 70:ssä, se ois hyvä tällä erää. Ehkä syksyllä lisää sitten. Mutta kaiken kaikkiaan fiilis jo huomattavasti parempi kuin aamulla.
Tänään vapaapäivä, marssin heti aamusta uimahalliin ja uin ja vesijuoksin n.11/2h. ihanaa aamu-uinti, kun tulin kotiin olin tarmoa täynnä siivosin ja iltapäivällä leivoin pullaa ( ähäskutti, en syönyt yhtään) minä olen vaan sellainen itseni kurittaja, teen kaikkea hyvää, nuuhkin ja härnään itteäni, noh, ei tuossakaan oo mitään järkeä:)) Ajatuksena oli, että olisin lähtenyt vielä illalla lenkille, mutta kun työkaverini soitti, että ei pääse, niin minäkin lösähdin sohvaperunaksi. Pisteitä vielä jäljellä, ilta-teellä jotain leivänmurusia ja hedelmiä:)
Tänään sitten eka työpäivä saikun jälkeen. Kiva oli mennä. Olin kyllä kuitti päivän jälkeen. Kaikki hommat hukassa, vaatii pari päivää ennen kuin alkaa sujua. Tänään kuitenkin pääsin lenkille, jee itselle. Pisteetkin riittäneet, iltapalaa vielä ja sitten nukkumaan. Päivällä oli ihanaa, kun sai mennä syömään jonkun toisen laittamaa ruokaa. Hyvä puoli työpaikkaruokailussa. Huomenna olisi punnitus. Näyttää varmaan suurinpiirtein samaa kuin ennen. No, huomenna sen näkee sitten. Öitä!
Minä tähän aikaan kirjottamassa, yleensä kyl jo nukun. Pääsin myöhäislenkil käymään, kun mies yllättäen tuli kotiin. Hieno päivä teillä molemmilla tänään!! Mullakin ihan ok. Meinasin päästä kirjottaan, et leivoin minäkin, enkä maistanu yhtään. (Leseistä tehtyä marjapiirakkaa, yllättävän hyvää) Mut maistoin sit kuiteski ihan vähä. Pisteiden rajois pysyin. (Liikunta pisteitä ei kai kaikkia aina saisi laskee,syödä, mitenkähän ne menee..? Meillä kävi tänään vieraita, jotka toi ison suklaalevyn ja kaks pussia karkkia. Niistä en ottanu yhtään, vaik muksuille tarjosinkin. Nyt jos koittais saada unen päästa kiinni. Hyviä alkuja huomiseen päivään :) manna
En päässyt punnitukselle tänään, mies lähti vaihtamaan kesärenkaita. Yritän käydä huomenna toisessa ryhmässä naapurikaupungissa. En usko, että tippunut. Lauantain syöpöttelyt painavat vaakalla paljon. Pisteet olivat tänään tiukoilla, mutta sain pidettyä. Vielä vois ottaa jonkun hedelmän. Lenkillekään en tänään ehtinyt, kun tuli odottamattomia vieraita. Huomennakin päivällä tulossa kaveri käymään, pääsen töistä jo yhdeltä, sit juodaan kahvit. Täytyy ottaa vähäpisteistä tarjottavaa sulamaan. Nyt on sellainen olo, että täytyy vain olla sitkeä sissi eikä saa antaa periksi. Vaikka paino ei laskisikaan, ei myöskään saa antaa sen nousta. Vappuaattoon asti olen itselleni luvannut sinnitellä, sitten saa taas ottaa rennosti. Liikkumaan vähintään joka toinen päivä. Lupaan ja vannon kautta kiven ja kannon. ;) Terkkuja kaikille.
Tänään muuten hyvin pisteissä, mutta nyt illalla kävi vieraita ja sorruin karjalanpiirakoihin ja mitäs muuta, tietty munavoihin, äääkkkk... nyt pikkasen ottaa pannuun:( Liikuntaa kuitenkin reipas sauvakävely-lenkki n. tunti, jos se vähän lohduttais:) Huomenna jumppa-ilta ja sen jälkeen vielä uimaan! Tsemppiä!
moi! Ei saisi näemmä tehä mitään ylimääräsiä arkena. Pannaria tein pojille iltapalaks, kun kananmunat rupes lähenteleen viimestä käyttöpäivää.. Ja sitä sit piti vähä vaan maistaa, mut sit otin enempikin. Karkkia myös raapasin kaapista, kun oli se avonainen pussi, onneks hedelmäkarkkeja eikä kauheen paljo, mut kuiteski. Tosi paljo tollaset ottaa päähä, siis noi pisteylitykset. Liikkuunkaan en oo tänään päässy, hyötykävelyä yhteensä kai 3 kilsaa paloissa siis. Tein muutamia jumppaliikkeitä, mut jumppaamisesta ei voi puhua. No ei auta, kun uudestaan vaan pisteille. Ja kun en sentään suklaalevyyn revenny sekin ois ollu tuolla kaapissa. Juu mut tsemppiä ja voimia meille. Mulle on muutes tullu tosi tärkeeks tää teidän kans viestailu. Kiitos teille paljon. Pitää paremmin tiellä ja kurssissa tän terveen elämän suhteen. manna
Pisteitse ok päivä, muuten ei. Tänään jalkoja repi niin vimmatusti (tämä välilevy eli kansanomaisesti iskias), eka kertaa leikkauksen jälkeen. Alkoi töissä, arvattavaakin oli, että iskee ainakin lievänä, kun työt alkavat. No, onneksi oli lyhyt päivä, kotona sitten lääkkeitä naamaan ja pitkälleen. Pienoisessa kolmiolääkehumalassa maaten meni loppupäivä. Kaveri käväisi kahvilla, sen ajan olin pystyssä, mutta muuten sängyn pohjalla. Onneksi lepo ja lääkkeet auttavat. Jaksoin jumpata oman selkäohjelmani tässä illalla. Kaverin kanssa kahviteltiin ihan voileipien kera, eli ei mennyt ylimääräisiä pisteitä. Ihana kamu, ei kyseenalaista pisteitä vaan hyväksyy minun "villitykseni" pisteistä. Moni vaan tuhahtaa, jos sattuu suunsa avaamaan ja kertoo, että on pisteillä. Punnitukseen en siis päässyt, mutta oma vaaka näyttää samaa kuin viime viikolla, hyvä se. Virallinen lukema on siis n. 73,5kg tienoilla. Huomenna viikon viimeinen työpäivä. Sunnuntaina tarjolla nimipäiväkahvia päivä etukäteen, teille tarjoan virtuaalikahvit ja - tottakai - pisteytetyt virtuaaliherkut, olkaapa hyvä! t. Merja "12vk"
Heippa! Tää on tosi pahas morkkikses..ei pisteis pysy ei.. Eilinenkin meni harakoille ja tänään ku jatku.. Ahistelekin.. Huomenna lähetään reissuun.. niin jo valmiiks vähän tappiomieliala, etten pisteis pysy kuitenkaan. Koitan tän viikonlopun jälkeen ottaa taas pisteet kehiin. Tietty koitan vähä olla ruodussa vkonlopun ylikin. Voi ähky, noista irttareista ja pasteijoista tuli ihan huono olo.. Voimia Merja sulle selän kanssa. Hienosti jaksettu pisteiden kanssa. Kiitos tarjoiluista :) öitä manna
Eilinen lepo ja lääkitys auttoi. Tänään paljon parempi päivä. Kävin lenkillä ja jumppasin. Pisteitä meni kaksi yli 19, mutta kun kävin lenkillä, nou hätä. Mietin tässä, että pitäiskö nyt heti siirtyä takaisin siihen 21 pisteeseen, mitä söisin oikeasti töiden mukaan. Toisaalta ajattelin, että vois sinnitellä ensi viikkoon tuolla 19 pisteellä per päivä, kun kuitenkin vappuna aikoo herkutella. Vähän niinkuin varastoon pisteitä. Yritän varmaan olla tuolla 19 pisteellä ja jos enemmän haluan, täytyy liikkua ahkerasti. Ihana ilma oli ulkona tänään. Keskimmäinen lapsi sai tänään uuden pyörän ja tottakai ilta meni huristellessa. Minä kävelin kaverin kanssa, kummipoika oli pienellä pyörällään reippaasti mukana. Kevät tulee meillekin, ei tosin varmaan ehdi vapuksi kaikki lumet sulaa. Mutta sellainen fiilis jo nyt, että ei halua sisälle lähteä vaikka kello on jo mitä. Mutta sehän on vaan hyväksi itselle, hyötyliikuntaa ja ulkoilua. Viikonloppuja kaikille!
Tämä päivä sujahti kaiken homman hoidossa. Käytiin tytön kans kaupungilla kevätvaatteiden hankinnassa, kun on neiti talven aikana kummasti venähtänyt. No, hyötyliikuntaa ainakin tuli, kun ravattiin kaupasta toiseen. Huomista nimipäiväkahvittelua varten piti leivoskella jotain. Kiltisti kirjasin napsut ylös pisteisiin. Lisäksi myös järjestelin paikkoja, siivosin makuuhuoneet, käytin petivaatteet tuultumassa, vaihdoin lakanat yms. Eli siinähän se päivä hurahti. Päivän pisteet ovat jo täynnä, silti on vielä nälkä. Eli menevät tänään yli, mutta päätin, että en stressaa, katson keskiviikkona kokonaisarviota. Tavoitteena on, ettei paino ole noussut. Täytyy yrittää huomenna aamulla aamulenkille, pitkälle sellaiselle.
Vaaka näytti 600g vähempi kun viikko sitten! Nyt paino 67,4kg pitää olla tyytyväinen, tuo vauhti olisikin hyvä, jos vaan saisi jatkossakin pidettyä pisteillä:) Tänään taas uimassa, vesijuoksemassa, poreissa ja höyrysaunassa, muuta liikuntaa ei sitten tullutkaan tehtyä. Pisteet kylläkin ylittyi tänään hiukan, mutta en ole käyttänyt noita liikuntapisteitä ollenkaan, joten lasken nyt niiden varaan ylityksen:) Kuinka paljon liikuntapisteitä voi käyttää viikossa? Nyt jatkan elokuvan katselua ja sitten nukkumaan! Hyvää viikonloppua kaikille mukana olioille!
Väsyttää. Pisteillä pysytty jotenkuten, mutta tiukkaa tekee. Haluttaa makeaa, makeaa, makeaa. Yritän korvata omenoilla ja appelsiineillä sokerivajaustani. Yksin ei innosta lähteä lenkille. Eilen onneksi pääsin pitkälle aamulenkille kaverin kanssa. Sarjassamme maailmanparannuslenkkejä. Keskiviikkona olisi punnituspäivä, tosin kokoustakin olisi samaan aikaan tarjolla. Täytyy yrittää päästä molempiin. Tulipa masentavan oloinen viesti! Päivän piristys: pisteilevä työkaverini tsemppasi ruokailussa tosi hienosti minua. Kaverin tuki auttaa aina. Mites muilla mennyt viikonloppu?
No moikka kaikille pitkästä aikaa! Täällä on yks muutamien päivien matalapaineinen mokailija, siis syömisen suhteen. Eilinenkin meni illalla vielä ihan överiksi jätskii, karkkii, piirakkaa, vaikkei ollu ees juhlaa. Viikonloppu oltiin kyllä reissussa ja tarjolla pitsaa, munkkia, makkaraa yms. Tänään täytyy osata olla, onneks pääsen lenkillekin! Ja aamu alkanut hyvin;) Teillä sillai menee hyvin, ei näytä olevan mitään monen päivän mässäyksiä. Hieno asia. Juu toisella kertaa lisää. Tänään en punninnu itteeni. Huomenna voisin ja ilmottaa tuloksen, näytti mitä näytti. Päivänjatkoja Manna
manna taas. Pisteissä pysytty, vaik tiukkaa teki. Kaverilla kävin kylässä ja se oli paistanu munkkeja. Pienen pienen otin. Iltapala oli sit köykäsempi, mut maate ja simmut kiinni niin ei ehdi nälkää miettiin, tunteen. Huomennakin varmaan pääsen kuntosalikiertoharjotteluun, jess! Jatketaan öitä! manna
Hiljaiselta näyttää täälläkin. Toivottavasti edes jollakin menee hyvin ;) . Itsellä tiukkaa edelleen, kamppailua päivittäin. Mulla pisteet just ja just pitäneet. Alkuviikko hulinaa, en ehdi lenkille. Huomenna kuitenkin vaakapäivä, raaka totuus paljastuu. öitä!
Liikuntaa olen harrastanut koko viikon, joko uintia, vesikävelyä tai sauvakävelyä. Ruokien suhteen on kylläkin lipsumista tullut, esim. munkkia on tullut syötyä, kun tein eilen ison satsin niitä ja tänään maistoin simaakin:( noh, pisteissä on ylitystä ollut, mutta kuitenkin lohduttaa hieman tuo liikunta:) Pitäis saada ittensä tsempattua kunnolla tähän projektiin! Mitenkäs se vappu vietetään teillä ystäväiset?
Heippa kaverit! Tälläsinä juhla-aikoina on kyl vaikeeta pysyä pisteissä. Mulla ei kovin överiksi saisi mennä, kun just olin muutaman päivän ihan hunningolla. Tänä aamuna paino 71.4 kg. Ihmeen hyvin. Päivänkin kevyempi syöminen (mässäyksen jälkeen) laskee näemmä aika hyvin painoanalaspäin. Tänään pysytty pisteis aika hyvin ja sit kuntosalikiertoharjottelu oli hyvä. Vappu ja vkonloppu vähä hirvitää, mut ei kun uudestaan sit aina vaan. Vähä tuntuu sekavalta tekstiltä.. Mut iloista vappua jo nyt toivottelen, vaikka varmaan käyn täällä teittiä tapaamassa ( jos käytte vapun aikaa täälä) ja lukees terveellisen elämän juttuja. vappuhalein manna
Upeaa Mimmu, jaksan ihailla sporttisuuttasi! Oispa itsellä sama energia eikä aina selityksiä ;) Tänään siis vaakalla: loistava tulos suhteutettuna kolmen viikon syömisiin ja sortumisiin aina viikonloppuisin. Eli paino oli samassa missä kolme viikkoa sitten. Täytyy nähdä asian hyvät puolet, ei nousua. Vappua vietetään perinteisesti. Kaveripariskunta lapsineen tulee meille aattoa viettämään. Syödään ja juodaan hillitysti, kaikki ohi ilta10 mennessä ja lapset nukkumaan. Illan menu on aikuisilla inhimillinen. Buffetpöytä, pääosin erilaisia salaatteja, lisäksi täyslihaa, todennäköisesti päädyn kalkkunarullaan, jos löydän. Toinen vaihtoehto possun filee. Molemmat siis joustajalihana kelpaavia. Lapsille sitten hieman perinteisempi vappumenu, nakkeja yms. Mutta heillekin ohessa salaattia, ei ranskalaisia tms. Jälkiruokana ei munkkia eikä tippaleipiä vaan pieni mutakakkupalanen vadelmien ja kermavaahdon kera. Valmis annospalanen. Juomaksi neljälle aikuiselle varattu kaksi pulloa viiniä, valkkaria normaali pullo, punaviiniä puolen litran pikkupullo. Lisäksi alkoholitonta lightlimsaa ja jääteetä. Loppu vappuaika ollaan sitten ihan tavallisella ruokatyylillä. Kaveri onneksi jo haastoi minut lähtemään sunnuntaina vesijuoksemaan, eli hyvä konsti palata ruotuun, jos syöpöttely jatkuu. Mutta ensi viikolla alkaa tsemppaus: Kolme viikkoa ennen seuraavia hippaloita. Jotain on siihen mennessä saatava pois. Eli liikuntaa, liikuntaa, liikuntaa. Sillä se lähtee. Tsempataan toisiamma! Hauskaa vappua jo etukäteen, huomenna ei taida ehtiä kirjoittaa.
Tästähän se kesä alkaa! Meillä ei niin erikoisesti juhlita vappua, mitä nyt lasten kanssa hassutellaan vappuhatuilla, huiskilla ja ilmapalloilla... Ostin torilta kotisimaa litran pullon, se riittää mainiosti meidän poppoolle, herkkusuille on myös niitä munkkeja, minä yritän pitää näppini erossa niistä:) Grillaillaan jotain jos ilmat sallii ja innostusta riittää, salaatteja olen väsäillyt yms. ihan kotosalla ollaan perheen kanssa, kuitenkin yritän lenkkeillä ja lauantaina ehkä uimaan. Avannossakin olisi mukava päästä käymään! Oikein hauskaa Vappua kaikille! Piipahtelen kylläkin välillä täällä katsomassa/ kertomassa kuulumisia ja punnituskin on lauantaina (huhhuh...)
Moikka! Meillä ei vappua ihmeemmin juhlita. Mies ei aamulla tienny vielä lähteekö töihin vai ei. Mut on nyt sit sunnuntaihin asti kotona. Ihan kiva. Pojille ostin yhteisen ison vappupallon,( cars). Oli kyllä hauska sisustuselementti. Vaikken niin muuten perusta noista vappupalloista. Serpentiiniä,ilmapalloja, valmisnaperomunkkeja, kevyttä dippailua.. Vaahtokarkkeja sorruin ostaan kilon säkin, aattelin, et vien tuliaisiksikin. Tuunasin niitä vähän. Sulatin fazerin sinistä ja sit uitin vaahtokarkin molemmat päät siinä ja sit strösseleitä päälle. Ihan kivoja. Kahvin kans otin muutaman. Sori laihdutussivuilla tollasta, mut nyt näin vapun kunniaks.Ja musta ei ihan pahimmasta päästä herkuista noi. ja jos maltaa ottaa vaan pari kolme. Illalla sovittiin yhen kaverin kans lenkki, niin tulee liikuntakin suoritettua ja pään putsaus. ( terapialenkeiks nimitetään varmaan muuallakin, kun kamun kans ollaan lenkillä) Tänään kyllä pyöräilinkin kaupungilla pariin otteeseen. (ehkä n.6- 7 kilsaa yhteensä)hoitelin asioita ja silmälasiliikkeissä ramppasin. Vaikeeta toi kehyksen valkkaus. No niin ihme selitystä ja vuodatusta, mut kaikille oikein ihanaa ja aurinkoista vappua!! manna
Meillä oli kaveriperhe iltaa istumassa, laitoin ruokaa suunnitelman mukaan. Salaattipainotteinen buffet, joustajalihaa (tai siis muillehan se oli ihan lihaa, mulle j-lihaa). Suunnitellusti kaksi lasia valkoviiniä. En edes ostanut munkkeja, joimme kahvit ja teet jälkiruoaksi. Syöminen ei mennyt liiallisuuksiin. Hyvä fiilis jäi illanvietosta. Huomenna olis tarkoitus kasata lapsille trampoliini, ja jos sää jatkuu tällaisena, niin ulos muutenkin. Lihaa ja salaattia riittää huomisellekin, joten ruoka tiedetysti suht kevyttä. Oikein kaunista toukokuun ensimmäistä viikonloppua kaikille - merja -
Hyvää ruokaa riittää vieläkin. Oli hyvä ratkaisu valita salaatteja ja täyslihaa. Jotenkin tuntuu paremmalta selitellä pisteiden ylittymistä vain salaatilla ja lihalla - aivan eri asia kuin jos söisin ja joisin pisteet yli munkeilla ja terästetyllä simalla. Vappupäivä meni vanhan kaavan mukaan eli aloitettiin kesä kokoamalla trampoliini. Aamupäivä meni pomppiessa ja haravoidessa. Illalla vielä lenkillä, pojat pyörillä ja me reippaillen (välillä jopa juosten) yritettiin pysyä perässä. Kuulostaapa taas niin hyvältä - mutta tuskinpa tuo liikuntamäärä riittää korvaamaan ne ylitetyt pisteet. Mutta rehellisesti rämmitään eteenpäin. Tällä hetkellä tuntuu siltä, että vielä huominenkin menee samaan herkkusatsiin, maanantaina on pakko ottaa itseä niskasta kiinni. Rästityöt odottavat, hoh hoijaa. Jaksamisia kaikille. Maanantaina paluu ruotuun.
Vaaka näytti masentavat 68kg, elikkä nousua 600g viime lauantaista arrrgg... Sitä se vappu teki tässä, mutta nyt ei ole kuin itsetutkiskelun paikka, vaikka olen liikkunut aika hyvin, näin pääsi käymään, tänään kävin uimassa jo kovalla kyydillä, tunti vesijuoksua muut höysteet päälle, tästä on hyvä jatkaa. Syömiset tänään jo pisteiden rajoissa, tsemppiä nyt tarvitaan kovasti, jospa se tästä rupeis rullaan! *mimmu yökyöpelinä*
joo, et ihan persiilleen menny tää vappu ja vkonloppu, tänään vielä yhet kutsut, joissa en ny ees jaksa kauheesti varmaan tsempata. Joo huomenna kyl meinaan palautua pisteisiin. ( epävarma olo joteski et miten menee, kun vähä meinaa olla alakuloo muuteski, mut koitetaan) Eilen ja toissapäivän oon käyny kyl yli tunnin lenkillä, et jotain positiivista. manna
Moikka lähden mukaan tässä alkupaino 99,5 tänä aamuna käytössä 21 pointsia 176 on pituus oon laihduttanut kolessa kuuukaudessa 17 kiloa cambridcekuurilla mutta jouduin lopettaan kun tuli tekonivelleikkaus joten jatkan pisteillä sairaalassa tuli takaisin viikossa 2kg mutta tässä tämä paino onneksi alle sata jota se ei ole ollut ainaskaan kymmmeneen vuoteen. kannattaa vähentää pari pistettä viikoksi jos on varaa ettei oo 18 pisteellä jo auttaa ehkä pudottaan painoa kun elimistö on vähemmällä välillä itellä auttoi joskus. 80 kiloon olis tarkoitus saada paino eli matkaa on
Tervetuloa mukaan joukkoon! Uusi ketju on aloitettu, siellä jutut jatkuu...