Eli ajattelin aloittaa tuollaisen dieetti-ohjelman. Olen kuullut että laihtuu hyvin ja nopeasti. Tiedän myös että vaatii pirunmoista itsekuria, joten ajattelinkin perustaa ryhmän. Ketkä siis lähtevät huomisesta mukaan? Pari rundia ainankin ajattelin kokeilla, sillä laihtumisen tarve on nyt enemmän kuin kova. Oma tavoitteeni on saada 10kg pois ennen kesää ja tällä hetkellä vaa`an luvut pyörivät siellä 60kg:n paikkeilla. Tervetuloa mukaan kaikki halukkaan kokeilijat! :)
2-4-6-8-1000- dieetti-kavereita?
tirre89
312341
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 31
Vanhimmat
mut ei riittäny itsekuri! mut nyt oisin kyl valmis uuteen yritykseen, koska kesä lähestyy ja paino tuntuu olevan vaa nousussa! yök..
huomisesta siis alamme? mitä meinaat sisällyttää toho 200 kcal, it's not so much :/
mulla painoa 80 kg. wuhuuu :)
että löytyi edes yksi innokas kaveri!:) yhdessä on minusta aina mukavampi, kun voi sitten vaihtaa kuulumisia ja tsempata. joo, huomenna ajattelin aloittaa.. mitenkäs, kun laitoin otsikkoon 200-400-600-800-1000, oikeasti se taitaa olla vain 800 asti ja sitten takaisin 200. kumminkas me tehdään? jossain vaan oli, että jos ottaa ton 1000kcal päivän mukaan ni laihdutus voi olla vieläkin nopeempaa, kun tuo pudotus tuhannesta kahteensataan on niin suuri.. mutta juu, huomenna oli tarkoitus pistää suuhun ainankin rahkaa. marjoja ja porkkanaraastetta.. eipä taida juuri muuta mahtuakkaan :D mitäs itse meinasit? :)
jep, totta et kun tulee noin raju pudotus niin aineenvaihdunnallisista syistä voi olla vieläkin tehokkaampaa laihtumista :) otetaan vaan siis sinne tonniin asti!
Toi 200 on kyl tosi tiukka. Vihreää teetä ja vettä, sekä aamu kahvit tulee ehd. mukaan. Sen lisäks pari omenaa (100 kcal) ja salaattia 50g vähärasvasta kinkkua (100kcal). Siinä ne! Hui! ja liikkuakin pitäs :/ jaksaakohan!?
Meinasitko liikkua?
Kerrotaan heti huomenna fiilikset, ok? :)
TSEMPPIII!
noniin, ollaan kai saatu muitakin mukaan projektiin :) noh, mitenkäs teillä on mennyt? mitä olette syöneet ja miten jaksaneet? itse oon syöny tosi pienen annoksen fetasalaattia ja lasillisen sokeroimatonta marjakeittoa.. laskeskelin että vielä ois varaa syödä tänään 2 porkkanaa ja marjoja vähän. olo on kyllä tosi hyvä, mulla ei tunnu yhtään (ainankaan vielä) nälkä tai minkäänlainen voimattomuus :) oon jopa liikkunutkin (työmatkat yht. 8km pyöräilin) toivottavasti ootte tekin pärjäilly, kertokaas! :)
moi :) Hienosti on menny. Kaksi omenaa tähä mennessä syöty, ja lisäks kahvia teetä ja VETTÄ! ennen nukkumaan menoo aattelin kinkkua salaatin kera syödä. Ei tosiaa nii paha ku aattelin. Ehkä on auttanu ku on jo aiemmin keventäny jonkin aikaan..ei sillai kerta laakista oo tullu tää :) Urheilua en oo kyl harrastanu. Kävelin tossa pari kilsaa kampaajalle ja kotii, that's all. Ainii ja siivosin :) mut vatsoja illalla vielä! Huomenna sit salille. Hienoo et sullakin sujuu ongelmitta :) ihanaa ku ei maha pömpötä :D toivottavasti ees pari kiloo tippus ja sais vauhtia painon pudotuksee muutenki. Kauan meinasit muute jatkaa tätä, montako rundia? HYVÄ ME!!!
En ole ikinä kuullutkaan tollasesta..mites se oikeen toimii?
1. pv, 200 kcal
2. pv, 400 kcal
3. pv, 600 kcal
4. pv, 800 kcal
5. pv, 1000 kcal
ja sit vaa homma alusta! :)
iisi juttu :D
lähe messii??
hulluahan toi on mut kesä tulee kovaa vauhtia, ei auta!!
jaa-a,kuulostaa kyl vähä rajulta :D kai sitä vois kokeilla..
miten kävi, paljonko putos ja miten nopeesti tuli takas, HAH
välttämättä noinkaan HAH ;) jos jaksaa tsempata dieetin jälkeenkin, on tää vaan super hyvä ponnahduslauta! Mut joo katotaa ja kertoillaa. Itellä vyötärö 77 ja lantio 110, eilen.
Voishan tuota yrittää.Aikasemminkin on tota tultu kokeiltua ja todettu toimivaksi.Omalla kohdallani tosin tuo 100kcal on ihan liikaa,joten vedän normi säännöillä,eli 800kcal jälkeen paasto ja taas alusta.
Aloitin toissapäivänä paastolla, eilen hedelmiä, tänään kasviksia. 150 kcal vasta tullu tälle päivälle, mut meinasin illalla vielä syödä ruisleipää ennenkuin lähden baanalle. Vettä vettä vettä menee. Lähtö oli 80 kiloa, vyötärö 74, lantio 100.
hienoa! summer summer ;) ite koitan taistella baarii lähtöö vastaa..ku ne kalorit :( onks muut tääl kovia juhlijoita?
mä oon kyllä kans aika kova bilettäjä, mutta yritän kans hillitä nyt ainanki tän kuurin aikana. ajattelen vaan aina kun tekee mieli lähteä ni että toukokuun lopulla ois kreikan matka tiedossa ni siellä vois sitte bilettää kunnolla ;)) ja LAIHEMPANA! hyvä että tekin ootte pärjäilly. tänään nyt sitte 400kcal, tuntuu jotenki tosi paljolta kun saa syödä puolet enemmä ku eile :) no, mitäs meinasitte pistää suuhun tän päivän aikana? mä söin aamulla puol purkkii rahkaa, päivällä ehkä kananmuna, omena, marjoja.. en tiedä vielä, ku en oo niin tarkaa laskeskellu vielä et mitä mahtuu tohon saldoon.. nii, mä alattelin nyt vetää tätä rundia ainanki pari kertaa, sellai vähän miltä tuntuu.. ja miten kilot tippuu. ja sitte pitää vaan muistaa sen jälkeen jatkaa kevyesti, ettei tuu kaikki takasi :( mutta tosiaan HYVÄ ME! tsemppiä tähän päivän, palaillaan :)
Hyvä Tirre, MIETI ku pääset sinne rantsuun ja voit hyvillä mielin olla bikineissä ku ei läskit hölsky..:D on se vaa sen arvosta! Yöllä oli ihan karmee nälkä, ei härre guud! Mut sai onneks nukuttuu. Tänää ois suunnitelmissa salia ja shoppailua! Ruokalistalla; aamulla omppu, lounaaksi kananmuna (ah mite loistokasta), välipalana tomaatti, päivälliseks sitä samaa kinkkua ku eilen ja sit illalla kurkkua ja paprikaa viipaleina pepsi maxia 0.5. Pepsi nyt ei varmaa kaikkei terveellisintä oo, mut se täyttää nii kivasti ja antaa energiaa.. Oon yrittäny jakaa 5 kertaa noi syömiset ettei tuu heikkoutta kovin pahasti! Hauskaa päivää kaikille! Kuullaan ;)
ai kun iskikin nyt matkakuume, kun aloin miettimään tota rannalla hengailua. motivaatiota on siis yhä enemmän :)tää päiväkin on menny ihan kivasti, oon syöny siis vähän rahkaa, omenan, päivällä elovenan pussipuuron ja äsken söin jopa pienen munkin (100kcal) aika riskaa peliä, täytyy myöntää että kun on 400 kcal käytössä niin yhden niistä tuhlaa munkkiin.. noh, tehty mikä tehty. illalle ei juuri kaloreita jäänyt, ehkä vähän salaattia voi syödä. lenkillekkin vielä ajattelin tai stepperiä polkea tossa illemmalla. aah, huomenna 800, mitähän sitä herkuttelis vai täyttäskö tuonkin määrän vaan terveellisesti, jaa`a :) kirjoitelkaas omia menestyksiä ja suunnitelmia huomiselle, tsemppiääää!
vielä ollaan messissä! tirre, huomen vasta 600 ;) Tänään tunnin lenkki, hiki tuli! 2 omenaa, kinkkua ja kananmuna. Laskin et 120 kcal jälellä, mitä söisin ku nälkä on?? HELP!!! varmaa sit vaa kurkkua, paprikaa ja tomaattia. Huomenna haluun kyl oikeen ruuan, vaik keitto tai jotain! Kiva ku tuolla keittiönpöydällä on kämppiksen korvapuusti ollu tän päivän. Pari kertaa uhkaavia lähestymisiä ollu sitä kohti! Mut yrittää nyt pinnistellä! :)
nii joo, olin pomppaamassa jo 800 :D siis 600kcal tänään, totta ;) silleen olin syömisiäkin laskeskellu, ajatuksissani vaan kai kirjotin väärin.. tänään kävin kuntosalilla ja äsken söin puol purkkia rahkaa ja vähän mustikoita (yht n. 85kcal) eli jäljelle jää suunnilleen 500 vielä.. päivällä aattelin syödä pussipuuroa (n.120kcal) ja sitte illalla varmaan ihan vaan kasviksia ja ehkäpä omena tai marjoja :) mitäs sä oot syöny/oot suunnitellut syöväsi tänään?
menny hyvin ja huonosti! Aamulla omena vähän rasvatonta jugurttia yht. 120, sit päivällä kananmuna ja kaurapuuroa, 200kcal. No ait aattelin että subin voin käydä vetäsee, siinä on 301 kcal. Eli silti ois menny 20 kcal yli. Mutta päädyin hakemaan vielä jäden kaupasta. eli nyt sitte mulle tuliki 800 tänää täyteen! No v###u ei voi mitää. Pidän sit huomenna 600 kcal päivän! Jotenkin oli pakko vaan vähä nauttia ku nii kiltisti ollu koko vknlopunkin ;) Kävin sentää aamulla lenkillä, -350kcal. Mitä veikkaat kärsiikö dietti nyt hirveesti tästä??
sovitaan että ei kärsinyt. Mul on pysynyt ihan hyvin kalorit, olin vesilinjalla sen koko baari-illan ja tanssittua tuli pari tuntia. Tänään on ollut hieman heikotusta, mut ei onneksi ole tarvinnu kauheasti mitään tehdäkään. Ehkä univelkaa vielä. Kilo on lähtenyt painosta. Entä muilla?
mä ajattelin kanssa pitää tänään ton 600kcal päivän uudestaan, kun mulla meni kans eilen vähän kalorit yli. ärsyttää kyllä, mutta ei voi enää mitään.. tänään siis 600, huomen 800 ja sitte tonni vai 200? mä en oo uskaltanu vielä edes vaa`alle, ei oo varmaan mitään kyllä tippunutkaan :( noh, tänään oon syöny omenan ja vähän jauhelihaa (n.200kcal yht) sitte illalla varmaan kananmuna ja marjoja.. nyt tsempataannn! :)
Tänään siis 600 päivä. Tomaatti ja kuppikeitto aamulla, myslipatukka ja kinkkua päivällä ja äsken kaks omenaa. viel ois 200 käyttämättä. En tiiä mitä sitä söis..ehkä kaurapuuroa illalla. Huomenna meinasin pitää 1000 pvn eli siis se 800 vaa meni eilen. Ja sit 200 ke. On kuulemma tehokkaampaa laskee suoraa 1000 200 ku 800. Eli kokeillaa nyt sit nii :)) Miten muut? Kerrotaanko sit ke tuloksia? Välillä meinaa usko mennä mut nyt painetaan! v###u :D ainii tänää lenkki -550 kcal.
juu, siis huomenna 1000kcal, okayyy :) tänään menny mullakin ihan kivasti, pysyny kalorit rajotuksissa. liikuntaa en kyllä tänään ehtiny ollenkaan harrastamaan, mutta huomenna sit taasss :) joo, mustakin tuntuu, että ei h*lvetti tästä tuu mitään.. olo ei ainankaan tunnu vielä kevyemmältä, mutta ehkäpä vaatii vähän aikaa.. ja se eilinen repsahdus oli varmaan aikamoinen hidaste :( noh, mehän ei jäädä murehtimaan, vaan mennään tarmokkaasti koti rantakelejä ja kevyttä oloa, eiks je? tsemppiäää!
Mul oli tänään jo se 1000 päivä, enkä ole vielä saanut kokonaan käytettyä noita. Mut toisaalta en kyl ajatellu harrastaa yösyömistäkään. Haittaakohan kun jäi vajaaks? Tuli ton mun laskurin mukaan kuitenkin 854 kcal. Mul meni ruokahalu päivällä kun vedin vähän liian kovan treenin. En pysty sillon oikein syömään jos vetää oikein hapoille. No katotaan kui vaikuttaa. Pari kiekkaa ainaki tätä jos jaksais testata. Yllättävän energinen olo on ollu kuitenkin tänään. Ke tuloksia sit.
Yks kierros takana, tässä muutoksia: paino 80->79 eli ei kovin kummoista, olis varmaan ihan normi laihiksella tippunut ihan yhtä paljon, MUTTA... lantio 100 -> 97 !! Ja muutoksen huomaa reisissäkin, molemmista -2 cm... :) Vyötärö ja rinnanympärys on pysyny entisellään. Eli jotenkin kummallisesti kiinteytymistä on tapahtunut juuri siellä missä sitä kaivataan... Kerrankin! Luulisin sen johtuvan siitä, että kuona-aineet on lähteneet liikkeelle, koska ihokin on silottunut. Eli se pirullinen selluliitti on saanut kyytiä. Nyt ainakin olen vielä toisenkin kiekan kokonaan! Nyt on menossa 400 päivä toiselta kierrokselta. Ja itseasiassa rytmiin alkaa tottumaan. Tuo vähäinen painon lasku (ja toisaalta nopea muokkautuminen) selittyy varmaan ainakin osittain sillä että olen innostunut kuntoilemaan enemmän. Mites muut?
Mahtavaa! Onnea! Ehkä näin tiukalla dietiillä se keho yrittää pitää niistä läskeistä kiinni, mutta kun jaksaa sinnikkäästi jatkaa niin luulis painossakin jo näkyvän pian ;) Itse meinasin jatkaa tätä diettiä tuonne kesän korville, sillai että kierroksen jälkeen pitäs yhen vapaamman päivän..nyt on tosi kyseessä, paino saatava alas :) Mittailen illalla. Vaakalle en pääsekään nyt missään :( Mut joo tänää siis 200 päivä! Tsemiii :)
perskeleks, kyl määki sit jatkan vielä! Mut itseni tuntien luulen et mul on parempi mennä ilman välipäiviä. Muuten ei välttämättä enää pääse takas tähän tahtiin vaan repsahtaa... Toisaalta nyt oon saanut kuntoiluvaihteen päälle. Juoksu maittaa taas, sekin alkaa näkymään jossakin vaiheessa. Hyvä me!
onnittelut saavutuksista! :) mulla oli kanssa kilo tippunut, wuhuu :D olisin tovonu et ois enemmän lähteny, mut nyt vaan sinnikkäästi etiä päi.. mä en noita ympärysmittoja ookkaan mitannu ollenkaan, olis ehkä kannattanu :o tsemppiä kaikille!
ootte pysyny mukana dieetillä? Mul on menossa kolmannelta kierrokselta 600 päivä, kiloja lähtenyt viimeisen punnituksen jälkeen nyt 3,5 eli ihan hyvin musta. Ne on alkaneet ropisemaan vasta ihan viime päivinä. :) Nyt innostuu jo ihan oikeasti. Ja oikein pursuaa energiaa! Parasta on kuitenkin ettei ole nälän tunnetta. Ja mahtuu jo yhtä kokoa pienempiin farkkuihin! Tämä selvästi sopii mulle! :) Bikinit täältä tullaan!!
heips.. mukana ollaan! olin tossa 5 pvn reissulla niin tuli vähän paussia mut tänää taas 200 eteenpäin. Painosta ei oo kyllä mitään tietoa kun en oo päässy vaakalle, enkä oo uskaltanu mitatakaan kun tuntuu ettei oo laihtunu. Ja varsinkaan nyt reissun jälkeen ei heti uskalla! Mut sunnuntaina mittaan, se on nyt sovittu! Ja laitan sit tulokset tännekkin. 4 vk niin aletaan olla kesäkuussa! nyt on oltava niiin tiukkana! Jatketaanko taas päivittelyä tänne? :)
vaan, tänään 800 päivä ja söin yhden palan suklaata!!! Mut sen saa onneksi helposti nipistettyä muualta pois. Mut oli hyvää... ;) Enkä suostu muuten sortumaan! Tsemppiä!