Kertokaa vinkkejä miten saada lisää lihasmassa ja painoa ilman että kehon rasvaprosentti nousee niin paljon että se näkyy peilistä. Tiedän että rasvaa tarvitaan uusien solujen muodostumiseen. Monilla voimamiehillä on pömppömaha jota en haluaisi.
Vai onko helpompaa antaa rasvaprosentinkin kasvaa ja myöhemmin laihduttaa ne pois yrittäen säilyttää lihasmassan.
Vai onko helpompaa antaa rasvaprosentinkin kasvaa ja myöhemmin laihduttaa ne pois yrittäen säilyttää lihasmassan.
Vastaukset 5
Vanhimmat
sitä se on.Mikäli lihaskasvun aikoo maksimoida ei kasvavalta vatsaltakaan voi välttyä,katsopa vaikka ammattibodareita offseasonilla.Tämän työn hedelmät nautitaan vasta kun dieetti alkaa tehota.Jos haluaa olla sekä lihaksikas että kireä koko ajan vaatii se valtavasti luonnetta ja myös rahaa,natuna se ei kyllä onnistu(steroidithan polttavat tehokkaasti myös rasvaa).Toisaalta on sanonta että"yrittänyttä ei laiteta"
"...myös rahaa,natuna se ei kyllä onnistu(steroidithan polttavat tehokkaasti myös rasvaa)."
Selitäppäs mulle, että minkä takia se ei muka natuna onnistuisi? Olen täysin eri mieltä.
väitteeni omiin kokemuksiini havaintoihini.Olen harrastanut lajia ahkerasti jo 10v.ajan enkä tuona aikana ole tavannut ketään joka olisi saanut huomattavan suuren ja tiukan kehon aikaiseksi naturaalina.Monet kyllä luulee olevansa isoja vaikkeivät sitä ole.Tietysti jotkut tyytyvät vähempään massaan,se on ihan ok.
Kyllä itse tunnen parikin kaveria jotka ovat natuna kasvaneet ~115-125kg:n luokkaan aikamoisen tiukkoinakin vielä, vaikkei pituutta löydy kuin ~170-180cm. Luonnolliseen ihmiskehoon verrattuna tuo on isoa, eikä siitä tarvitse luulla mitään :)
"voimamiehillä on pömppömaha jota en haluaisi."
EI muuten ole. Se ei tod ole läskiä, eikä pömppä.
Se on lihasta ja energiavarasto. Kaljapömppä löytyy muilta kuin voimamiehiltä.