kaikki jotka haluaa laihtua lähtekää mukaan joka maanantai painoa tänne......eli huomenna aloitetaan.kesään mennessä viellä ehtii ottaa 13kg pois jos vaan haluaa. :)tsemppiä
Maanantaina alkaa kuuri 13kg pois
Kesäkuntoon......
241650
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 24
Vanhimmat
tulee 20 kg takaisin.
...liikkua sinun päässäsi. Avasit palstan "Laihduttajien tukiryhmä", luit innostuneen ja iloisen aloituksen ja vastasit siihen sitten noin typerästi ja ilkeästi. Onko olosi nyt parempi? Oletko iloinen siitä mitä teit? Onko ilkeys ja lannistaminen parempi asia kuin muutama lisäkilo jollakin täysin vieraalla ihmisellä? Voisitko asettaa asioita jonkinlaiseen arvojärjestykseen? Osaatko?
olisi mielekkäämpää seurata / tsempata toisia ! Huomenna tavataan ja mustakaa pitää omat nikit heti alusta asti ! Nyt miettimään hyvi nikkejä aamuksi !
Kiloja karistamaan vaan.. Kirjotellaanhan omia vinkkejä ja saavutuksia tänne ja tsemppaillaan toisiamme.. :)
Ei tuolla kuurilla saavuta muuta kuin parin viikon hetken jolla saa nauttia hampaat irvessä saavutetusta hoikkuudesta. Paino kannattaa tiputtaa järkevästi ruokailutapoja pysyvästi muuttamalla eikä millään projektilla, jonka jaksat juuri ja juuri alusta loppuun. Kilot tulevat takaisin ellei tähän varaudu. Tiedän kokemuksesta.
Juhannukseen asti voisin kirjoitella aika aktiivisesti ja sitten lomailen. Katsotaan jatkosta sitten, miten porukka haluaa. Huomiseen!
...menestyksellä:) Kuten me kaikki lihomiseen taipuvaiset ja elämää rakastavat ihmiset, olen ollut kymmenillä kuureilla elämäni aikana. Paino putosi nopsaan kaikenkarvaisilla pikakuureilla, mutta kyllä se vaan sieltä hissukseen sitten myös tuli takaisin, koska nälkäkuurin jälkeen kokkaaminen oli sitten niiiiin kivaaaaa:) Nyt olen parissa kuukaudessa hitaasti ja syömällä järkevästi (jopa silloin tällöin punaviiniä nauttien) sekä muutama ravintolalounaskin on mahtunut välliin - LAIHTUNUT PYSYVÄSTI 4 kiloa! Nälkää en ole nähnyt yhtään päivää! Katson, että käytän kylmäpuristettua öljyä, kolestrolitonta levitettä, rahkaa marjojen/hedelmien kera, vältän kakkuja (mutta päiväkahvin kanssa syön yhden palan jotain hyvää kakkua), käytän vähämmän lihaa ja jos niin sitten kanaa tai rasvatonta pihviä, päivittäin on myös erilaisia salaatteja tarjolla jne. Netistä olen hakenut kivoja reseptejä mitkä maistuvat vaikka eivät tihku rasvaa. Tämä tapa tuntuu parhaalta, tosin hitaammalta. Mutta elämä ja ruoka maistuu myös näin, eikä tule sellainen tunne, etten SAA syödä. Voisimmeko alkaa laitella tänne tai uudelle keskustelulle kivoja reseptejä mitkä auttavat laihduttamaan terveellisesti? Olisi hyvä jos tietäisi kuinka paljon kaloreita/rasvaa jne. ne sisältävät. Laihduttavaa ruokaa ei ole, vaan ruuan voi valmistaa kevyemmin eikä saa santsata!!!! Ja sitten elämä maistuu taas ja mahdutaan piakkoin siihen ihannekokoon... Laitamme uuden keskustelun näin reseptivinkkeineen?
kiva on että laihduttajia ja toistemme tukioita on...aina paino ja sit päivän palasen samaan.niin itse kuki voisimme seurailla mitä me kaikki syömme ja saamme vinkkiä...huomiseen ;)
Kirjoitin juuri tuonne yleiseen laihdutu kohtaan... Että huomenna alkaa 5 pv:n Nutriletti kuuri! Otan tälläiseen tehostartin laihdutukseen! Saas nähdä kuinka käy! Olen hyvin valmistaunut. Painoa on 104,3kg. Olen 5-7pv Nutriletti kuurilla, syön samalla ainakin alkuun porkkanaa, kurkkua, omenaa, päärynää, luumuja ja kiwejä ja runsaasti kalorittomia nesteitä. Teen samalla keskiraskasta työtä ja illalla koitan tehdä vähän vatsalihaksia muuta pikku liikuntaa. Aloitin jo edellisellä viikolla kevyemmän ruokavalion ja koska painoa on runsaasti lähti 800g sinä aikana. Huomenna, eli maanantaina 20.4 alkaa siis koitos! Tämän jälkeen olisi tarkoitus jatkaa edelleen, kevyemmällä ruokavaliolla ja koitan ottaa liikuntaa mukaan. En ole oikeen löytänyt mieleistä harrastusta, olen aikaan käynnyt salilla ja uinnut, mutta nyt ei kiinnosta oikeen mikään liikunta, mutta toivon sen innon tulevan tässä!
Aamupala puuro 2dl ruisleipää 2 siivua sipaisu rasvaa päälle lasillinen maitoa nokare mansikka hilloa. Aamu paino 84kg.... seuraava punnitus ma 27.pvä
Minä taas söin tänä aamuna: 4-5dl teetä. omenan, luumuun, töissä toinen kuppi teetä 4-5dl Ja Nutrilett suklaapirtelö n. 3dl. Ei ole nälkä! Seuraavan kerran syön jotakin hedelmää tai porkkanaa tässä ennen 12. Klo 13 maissa otan nutrilet patukan ja juon varmaankin teetä =)
Eka pv takana! Aika rankka, hedelmiä vihanenksia ja nestettä paljon, 2 pirtelöä ja 2 patukkaa, siinä pv:n saldo! Kävin tunnin kävelylenkillä ja olen ihan poiki! Huomenna uusin voimin! Vaalla käyn vasta la aamulla! Oli tulos mikä tahansa.
Maanantaina 20.4.2009 105,8 kiloa
Minä söin aamulla ruisleipää 30g ja tomaatti sekä 15% juustoa hiukan. Kahvitauolla banaani. Lounas oli lohisoppaa eli kalakeitto ja pelkkä ruisleipä. Ilta nyt kotona samaa lohisoppaa ja kaksi ruisleipää ja 15% juustoa, tomaatti. Päivän aikana teetä kaksi kertaa ilman mitään lisukkeita. Ei ihan oikein mennyt varmaan, mutta keittoja alan tekemään, koska tähän asti olen kaikki paistanut rasvassa. Ma 24.4. alkupaino 89,3kg. Olen ihan tyytyväinen, jos muutaman kilon saan pois kesäksi ja kuka tietää vaikka onnistuisin kuinka hyvin. Intoa ja tsemppiä meille kaikille!
Laitoin tuohon otsikoksi viime lauantaina mitatun painon. 13 kg kesään mennessä pois on just mun tavoite. Sitten olen normaalipainon ylärajalla ja koska iältäni en ole ihan kaksi kymppinen, en ihanne painoon haluakkaan. Laihdutan syömällä pienempiä annoksia tavallista kotiruokaa (tietenkin vähärasvaista)ja liikkumalla enemmän. Teen sauvaillen n. 7 km lenkin miltei päivittäin. Viikonloppuisin pyöräilen. katsotaan miten likan käy!!
Olen tässä miettinyt, josko salaattipäiviä ottaisin viikonloppuna, kun ei tarvitse olla töissä. Lenkkeilyä tulee viikonloppuna, arkisin vie työ melkein kaiken ajan. Ihan kohtuullisesti tässä olen pärjäillyt ja maanantaina sitten taas tuloksia. Toivotan tiukkoja rutistuksia viikonlopuksi ja kohti kevyttä kesää!
Huomenna aloitan nutrilett kuurin, ja sitä täysnutrausta olisi tarkoitus jatkaa kunnes olen tavoitteeni saavuttanut=) Lähtöpaino on 64kg, eli viikon päästä laitan tänne mikä oli eka viikon tulos. Tsemppiä kaikille!!!!
19.4. 84kg 27.4. 82.9kg eli alas päin mennään :))
Liikkunut olen paljon ja ruokailut kohdallaan. Ma 24.4. alkupaino 89,3kg. Ma 27.4. .............. 87,6kg. Tulkaas kaverit kertomaan miten kesäkunto lähenee!
Mä voisin lähteä kans mukaan. Kiva kun näkee että miten muillakin menee...saa vähän tsemppiä muiden laihtumisesta jos alkaa itse laiskottamaan. Lähtöpaino tänään 30.4 81,4kg TAVOITE 65kg eli työsarkaa on Kesäksi ei rantakuntoon pääse mutta edes sinneppäin :)
Tervetuloa mukaan Siivari! Kyllä meillä tässä urakkaa on, mutta jokunenkin kilo pois, helpottaa elämää kummasti. Saadaan ainakin kesäksi hyvä mieli, kun kevennytään, on nimittäin minulla kokemusta. Kävin lenkillä ja kuutisen kilometriä meni. En minä näillä kilometreillä voi ylvästellä, mutta veri kiertää kummasti ja voittaa se sohvalla löhöilyn. Nyt naiset, kun vapusta selvitään, niin joukolla laihduttamaan ja tsemppaamaan toisiamme! Iloista Vappua kaikille t. nesti
Eipä ihme, jos plussaa pukkaa. Meni vappuna pellillinen mustikkapiirakkaa muropohjalla. Muuten oli liikuntaa ja tavallista oloa. Ma 24.4. alkupaino 89,3kg. Ma 27.4. ----------- 87,6kg. Ma 04.5. ----------- 87,8kg. En osaa sanoa mitä kiloille tapahtuu tästä eteenpäin, kun alan syömään kaappeja ja pakastinta tyhjäksi kesää varten. Laihtua yritän silti ja ainakin sauvakävellä runsaasti. Missäs minun kaverit luuraa???
vappu teki nousua painossa....
Joskus alkuvuodesta aloin laihuttaa. Sillo painoo oli 87.5kg ja nyt 77kg. Vielä yritän jotai 5 kiloo saada pois.