Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    HELP!

    Hei! Olen 14 vuotias poika ja olen about 163 cm pitkä ja painan jo hirveät 70kg! Olen yrittänyt aikaisemmin jo pari kertaa laihduttaa mutta en oo saanut mitään tuloksia aikaan. Osaisko kukaan sanoa miten mun kannattas aloittaa ja minkälaista ruokaa mun pitäisi ja ei pitäis syödä? Olisin hyvin kiitollinen. Minulla on kerran viikossa karkkipäivä ja syön kaksi kertaa päivässä (koulussa ja kotona) Sitten syön myös joskus random leipää yms. Mutta mulla on yks ongelma... liikunta. En harrasta paljon yhtään liikuntaa koska en oo löytänyt itselleni mitään sopivaa urheiluharrastustakaan esim vihaan kaikkea salibandya ja jalkapalloa yms. Oon kokeillut alkaa pyöräilemään ja semmosta ja se on ihan kivaa mutta en tiiä kuin paljon mun sitäkään pitäis niinkun tehdä. Voisko joku suositella mulle jotain laihdutus juttua tai jotain hyvää liikunta systeemiä?
    2191
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Mä oon 15-vuotias tyttö ja lähdin juurikin vuosi sitten melko samoista mitoista kun sä, lyhyempi kyllä olen! Nyt oon 43-45 kg, vaihtelee päivästä toiseen. Eli siis. Ei oo hyviä ja pahoja ruokia, avain läskin karkoittamiseen on se et kuluttaa enemmän ku syö. Pyöräily on tosi kuluttavaa liikuntaa, sen avulla mäkin laihdutin viime kesän. Älä ryhdy laskemaan kaloreita. Kunhan pidät huolen et mahdollisimman vähän turhuuksia (karkki, suklaa, sokeriset limsat) ja paljon kasviksia ja hedelmiä, lisäksi kunnon ruokaa kohtuudella, luulis jotain tulosta syntyvän. Karkkipäiväkin on ihan jees :) Liikuntaa ei oo pakko harrastaa, laihtua voi ilmankin. Älä rupee toteuttaan mitään muotidieettiä tai kaalikeittokuuria, vaan siistit jokapäiväistä ruokailua kevyemmäksi niin kyllä kilot lähtee! Tsemppiä!

    Äänestä

    • Kiitos neuvoista!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    :< kirjoitti:

    Hei! Olen 14 vuotias poika ja olen about 163 cm pitkä ja painan jo hirveät 70kg! Olen yrittänyt aikaisemmin jo pari kertaa laihduttaa mutta en oo saanut mitään tuloksia aikaan. Osaisko kukaan sanoa miten mun kannattas aloittaa ja minkälaista ruokaa mun pitäisi ja ei pitäis syödä? Olisin hyvin kiitollinen. Minulla on kerran viikossa karkkipäivä ja syön kaksi kertaa päivässä (koulussa ja kotona) Sitten syön myös joskus random leipää yms. Mutta mulla on yks ongelma... liikunta. En harrasta paljon yhtään liikuntaa koska en oo löytänyt itselleni mitään sopivaa urheiluharrastustakaan esim vihaan kaikkea salibandya ja jalkapalloa yms. Oon kokeillut alkaa pyöräilemään ja semmosta ja se on ihan kivaa mutta en tiiä kuin paljon mun sitäkään pitäis niinkun tehdä. Voisko joku suositella mulle jotain laihdutus juttua tai jotain hyvää liikunta systeemiä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu