Neuvokaapas nyt minnuu. Olen viime syksystä ollut vähähiilarisella ruokavaliolla. En mitään tiukkaa kuuria ole pitänyt mutta hiilarit on jääneet alla 100 g/vrk, kilokalorit on pyörineet tuossa 1400 - 1800/vrk liikunnasta riippuen. Ja olen ihan oikeasti liikkunut paljon. Paino putosi 1 kiloa tuossa ajassa.
Nyt sitten en pääse liikkumaan tapaturman vuoksi ainakaan viikkoon tänä jo 1½ viikon lisäksi. Tässä 1½ viikossa paino on noussut 3 kiloa!
Eli onko niin, että jos aikoo vähähiilarisella elää, pitää liikkua noin riivatusti. Mistä alan vähentää, sillä jos painokehtitys jatkuu, olen liikkeelle päästettäni alkupisteessä ellen jo hankkinut kiloille kavereitakin.
onko minua
jymäytetty
17376
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
samalla tavoin/tehokkaasti! Se on faktaa.Sama on minullakin.Olen vaan veriarvojen takia.
Tulee kuvatun kaltaisia ongelmia. Veriarvot saa pysyvästi kohenemaan myös turvallisemalla ja luonnollisemalla tavalla ! Kysy tarkemmin omalta *)lääkäriltäsi ! * ) Pidättäydyn itse niitä antamasta koska en ole lääkäri ,enkä edes opiskele lääketiedettä ! Kasvis & Kala-kesää kaikille laihduttajille !
vuosia noudattanut vähärasvaista,runsas hiilihydraattipitoista ruokaa.Vuosi vuodelta kolesterolit jatkoi kohoamista... Ainakin VHH auttoi triglyihin!
Liikunta on silti siitä hyvä että niillä pystyy kuittaamaan jopa VHH:nkin aiheuttamat haitat.
jos kalorien saanti on ollut 1400-1800/vrk ja olet liikkunut paljon, niin silloin yrität nyt itse jymäyttää lukijoita pupun puhumisella.
Missä kohtaa mielestäsi olen jymäyttänyt muita?
tarkoitushakuinen vajeeni vuorokaudessa on n,500 --800 kaloria ja paino putoaa sillä tavoin toimien noin 1--1½ kiloa viikko !
Elimistö osaa sopeutua alentuneeseen kalorimäärään ja jumii painon siihen. Ainoa konsti joka auttaa, on pudottaa kalorimäärää entisestään. Tämäkin auttaa vain hetkeksi. Jos haluaa laihtua pysyvästi, pitää lopettaa syöminen kokonaan. Ihan sama imeksitkö pullaa vai voita. Kokemusta on.
Kuin kulutat ! Minä olen sillä keinoin saanut viiko-pudotukset vielä pysymään 1--1½ kilon haarukassa ! Tätä on jatkunut jo yli ½-vuotta ! Tuolla "dietillä " on aivan sama mitä syö !
sama mitä syö, vaikka männynkaarnaa...
Kun ei putoa niin ei putoa. Vaikka kuinka vänkäät, niin mulla ei putoa! Ei oo pudonnut enää kuukauteen, prkl! Ja kaloreita on vaan jatkuvasti vähennetty. Taidan kokeilla VHH:ta, ainakin aineenvaihdunta saa shokin. Sinäpä se mahdat olla jo hoikkaa tyttöä tai poikaa, kun olet laihtunut 26 -39 kiloa puolessa vuodessa. Kannattaisikohan jo jarrutella, ettet katoa kokonaan mustaan aukkoon - omaasi!
torilla käytetään nimitystä " ryppynaru suojelee kantajaansa luonnollisella mekanismilla jos käyttää säännölisesti rhh:ta !
Tuossa armeija-aikoina 70-luvulla puhuttiin perämeren persereiästä, silloin tarkoitettiin siis Kemiä. Mielenkiinnosta, mikä se sinun aukkojesi koskemattomuutta? Taisit osoittaa taipumuksesi jo tuossa aikaisemmin? En tuomitse, mutta en haluaisi kuullakaan... mun naru on ja pysyy tiukkana!
-ei tässäkään yhteydessä tarkoita risto-matti ratiaa ! (Kemin Into )
Tarkoitushakuinen vajeeni... buhahaaaa!
Millä dietti-nimikkeellä se tunnetaan ?
Paino on kokonaisuus mihin vaikuttaa sekä syöminen että liikunta. Jos lopetat liikkumisen ja jatkat syömistä kuten ennen, lihot. Oli dieettisi mikä tahansa. Kolme kiloa puolessatoista viikossa on paljon. Se on niin paljon, että se ei varmasti ole rasvaa, vaan osittain ainakin nestettä. Eli lähtee saman tien kun pääset taas liikkumaan.