Tällä palstalla käydään aina välillä niin kiivasta keskustelua siitä, onko parempi laihduttaa vähentämällä hiilareita vai kaloreita. Faktahan näyttäisi olevan, että molemmilla tavoilla laihtuu. Yksi tapa sopii toiselle, toinen toiselle.
Oma linjani laihduttamisessa on ollut se, että en ole laskenut kovin tarkkaan mitään hiilari tai edes kalorimääriä. Olen lisännyt kasviksia ja vihanneksia, ja suosinut kalorittomia juomia. Joulunakin strategiani on syödä kaikkea kohtuullisesti.
Oma linjani laihduttamisessa on ollut se, että en ole laskenut kovin tarkkaan mitään hiilari tai edes kalorimääriä. Olen lisännyt kasviksia ja vihanneksia, ja suosinut kalorittomia juomia. Joulunakin strategiani on syödä kaikkea kohtuullisesti.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Vaikka tämä on avoin palsta ja Suomessa on sananvapaus, niin on silti edesvastuutonta kertoa osatotuuksia.
Dieetin hyvyyden mittari ei ole pelkästään se, kuinka paljon vaakapaino putoaa. Yksi tärkeimmistä mittareista on dieetin terveellisyys.
ja kukaan järkevä ei voi pikkuhiljaa enää väittää että atkins olisi epäterveellinen ruokavalio.toisin kuin alle 1000 kalorin päiväsaantiin tähtäävä laihdutus, jossa proteiinia eikä rasvaa syödä juuri ollenkaan.uskomattomia mäkihyppääjä-kukkakeppien ruokavaliot.mistä ne repii KORKEALAATUISEN proteiinin lihaskuntoonsa.ehkäpä tuulessa lentelyssä sitä ei kamalasti tarvita.älkää ottako ainakaan mäkipojista maillia.
En kyllä maininnutkaan Atkins-dieettiä. Kaikkihan me tiedämme, että se on yhtä epäterveellinen kuin vanhoillislestadiolaisuus.
Paitsi vanhoillislestadiolaisten mielestä.
Onko sinulla TUTKIMUSTIETOA asiasta, ei mitään mutu-juttuja....?
Niin ja ketkä "kaikki me" sen sitten tietävät..?
Oletko itse kokeillut olla ilman hiilihydraatteja ? Siitähän tässä vain on kysymys, ei mistään muusta .
Ja miten se vaikuttaa epäterveellisesti, onko sinulla esittää vaikutuksista yksityiskohtaisia tutkimustuloksia ?
Tiedätkö, mihin ihmiskeho tarvitsee hiilihydraatteja?
Lihomiseen, ainakin minulla ! eikä sitten mihinkään muuhun!
Nyt ymmärrän nuo aiemmat kirjoituksesi. Otan osaa!
Eihän tuo Sinun linjasi edes ole ns. laihdutuskuuri, vaan ihan normaali ruokavalio. Ja sellainen sen pitääkin olla, jos aikoo pysyä linjoissaan. Ei jotain ihme-atkinsia voi noudattaa kuin pienen aikaa, tai alkaa todella tulla noita "Atkinseja". Hölmöä, kun yleensä tarjotaan mitään hihhulidieettejä. Parempi on vaan syödä kaikkea monipuolisesti; ei sitten tarvi niin kovin niitä lisäravinteitakaan syödä.
Ei elämä ole pelkkää ravintoa. Ihmisen on luonnollista haluta syödä samaa ruokaa, mitä ympäröivässä kulttuurissa yleensäkin syödään. Muunlaisessa käyttäytymisessä on selvää kapinaa mukana.