Kertokaas millaisia fyysisiä oireita teillä on liikalihavuutennne vuoksi. En nyt tarkoita estetiikkaa vaan ihan simmoisia terveydellisiä haittoja.
oireita
paksukainen
8544
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Nykyään en enää tunnista itsessäni mitään haittoja, mutta eiköhän olo ala vielä laihduttamisen myötä kevyemmältäkin tuntua. Toivottavasti ainakin. 30 kiloa läskimpänä ja liikuntaa harrastamattomana olin hiukan väsyneempi, hengästyin helposti, polvia ja jalkoja yleensäkin särki. Rappusten nouseminen tuntui raskaammalta ja kaikki liikunta vastenmieliseltä. Ja vatsa oli löysällä lähes jatkuvasti, menkat runsaammat ja satunnaisesti lähinnä kai liikkumattomuudesta johtuvia selkävaivoja.
Sen sijaan kolesterolit oli kunnossa, samoin verensokeri ja -paine. Mutta parempihan se on laihduttaa ENNEN sairastumista.
Kun olin lihava, minulla oli:
- Energian puute. En jaksanut tehdä mitään, en siivota, pitää yhteyttä kavereihin, tehdä töitä, liikkua, edes ajatella. Syödä jaksoin ja katsoa tv:tä. Olisin voinut uhrata koko elämäni tv:lle.
- Huono itsetunto. Oma mentaalinen kuvani on parantunut huomattavasti. Pidän itsestäni tällaisena huomattavasti enemmän, eivätkä synkeät ajatukset valtaa mieltäni. Ainakaan usein :)
- Vapaa-ajan rajoitteet: Pystyn tekemään enemmän vapaa-aikanani nyt kun silloin, kun olin lihava. Urheilen, käytän enemmän aikaa ruoanlaittoon (pystyn ja jaksan seistä pitkiä aikoja) jne. Lihavana minulla ei arkena juurikaan ollut aktiivisia iltoja. Jollei joku kaveri sattunut "pakottamaan" minut lähtemään kanssaan lätkämatsia katsomaan.
Huomasin vasta laihduttuani, kuinka huolestuttavan surkeassa jamassa olin ollut. Olin lihavana passiivinen ja usein masentunut. Laihdutin syömällä terveellisesti ja urheilemalla.
miten paljon laihduit ja missä ajassa ja millä menetelmällä.Onnistujien kokemukset aina kiinnostaa varmaan montaa palstan lukijaa.
Laihdutin muuttamalla elämäntapani: aloin yksinkertaisesti syömään terveellisesti ja kohtuullisesti ja liikkumaan: Aluksi kävelyä ja vähän kuntosalia (tärkeää!). Myöhemmin juoksua, rullaluistelua, uintia, laskettelua jne.
Ymmärsin, että jos haluan muuttua, niin minun on muutettava elämäntapojani. En suosittelisi yhtäkään tälläkin palstallakin mainituista "ihmedieeteistä" edes vihamiehellenikään. Dieetit ovat väliaikaisia, niillä saavutetaan väliaikaisia asioita.
Laihdutusajalla ei ole merkitystä, eikä vaakapainolla. Mutta olen joskus painanut enimmillään 108 kiloa, ja nyt olen n. kolme vuotta painanut 85-89.
Tämä kaikki on helpommin sanottu kuin tehty, mutta se oli aikanaan ihan oman mielenrauhankin vuoksi tärkeä juttu, joten se oli vain pakko tehdä asiaankuuluvalla tunnollisuudella.
Mitä ovat ihmedieetit?
Sana dieetti tarkoittaa ruokavaliota. Miten ruokavalio voi olla väliaikainen?
Kun joku on saanut painon hallintaan syömällä vähemmän , ilman atkinsia , mikä mättää ??
Niin, mikä mättää?
...toope. Helvetin sääski.