Olen kuulut, että kun aamulla jumppaa tyhjään mahaan ennen aamupalaa niin rasva palaa paljon nopeammin kuin jumpatessa aamupalan jälkeen. Mihin tämä perustuu?
aamujumppa tyhjään mahaan
yks tyyppi
5670
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
No koska et ole aamulla vielä mitään syöny, niin elimistö ottaa "polttoaineen" noista rasvoista.
Muistaa vaan aamulenkillä pitää sykkeen alle 130-140!
"Muistaa vaan aamulenkillä pitää sykkeen alle 130-140! !"
Miksi? Eikö vetojen juokseminen pulssi 200:ssa ole parasta rasvanpoistoa?
tottakai myös tollanen, missä tulee kovia vetoja toimii! En tiedä tarkoitatko HIITTIÄ, mutta tollanen harjoittelu ei mun mielestä sovi kaikille, mut lähes jokainen pystyy tekemään matalasykkeisen lenkin!
Kyllähän tossa hiitissä on tietysti lyhyemmän harjoittelut, mut mun mielestä siinä pitäis olla hyvä pohjakunto kaikilla jotka tota tekee.
Henkilökohtaisesti en ole hiittiä kokeillu, mutta olen tehny noita matalasykkeisiä aamulenkkejä.
Mutta pää-asiahan on, että molemmat ovat hyviä tapoja poistaa rasvaa!
...kyllähän se on niin, että mitä kovemmalla sykkeellä vetää, sitä kovempaa palaa rasva. Mutta mitä pienemmällä sykkeellä vetää, sitä kauemmin jaksaa...joten...
Kovalla sykkeellä palaa sun lihasta. Matalalla sykkeellä palaa paremminrasva. en tiedä mistä johtuu mutta kovalla sykkeellä keho käyttää lihasmassaa polttoaineena ja pienellä sykkeellä palaa rasva.