Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vege-atkins?!

    Olisikohan ovo-lakto-vegetaristin mahdollista noudattaa jonkinmoista Atkinsin ruokavaliota? Joskus voin syödä kalaakin, harvemmin tosin. Millainen voisi olla vege-atkinsin päivän ruokavalio? Hyviä ehdotuksia otetaan vastaan, kyseinen dieetti vaikuttaa kiinnostavalta :)
    4429
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Aamiainen: Munakas, salattia
    Lounas: Salaattia ja munaa, kalaa, tai juustoa, salaatin kastikkeeksi öljyä
    Päivällinen: Lohta kermakastikkeessa, kasviksia

    Marjat ovat myös hyviä, varsinkin mustikat.
    Lisäksi olisi hyvä syödä monivitamiinipilleri ja c-vitamiinipilleri, niin kuin kaikilla muillakin dieeteillä. Kalaöljyä olisi myös syytä nauttia.
    Vettä pitää juoda paljon. Jos et syö juustoa tai muita maitotuotteita tarpeeksi, niin tarvitset vielä kalsiumtabletteja. Pellavansiemerouhetta kannattaa myös syödä, siinä on paljon kuituja ja terveellisiä rasvoja.

    Ennen kuin alat ketogeeniselle dieetille, niin tutustu ainakin osoitteeseen www.atkins.com

    Äänestä

    Atkins ei oikein onnistu vegenä. Mutta samaa ideologiaa voi toteuttaa myös "pienemmässä mittakaavassa". Eli sokeri kokonaan pois ja kiinnität huomiota syömiesi hiilarien laatuun. Kannattaa lukea www.kutri.net.

    Äänestä

    Atkins ja kasvissyönti

    Jos ei halua syödä lihaa tai jos haluaa syödä sitä mahdollisimman vähän, tämä ruokavalio ei sovi, koska kasvisproteiinin lähteissä on aina mukana hiilihydraatteja. (Lainaus)

    Äänestä

    • Mutta jos voi syödä maitotuotteita tai munaa, ei pitäisi olla mitään estettä ketogeeniselle dieetille. Rahkassa ja juustoissa on vähän hiilihydraatteja mutta paljon proteiinia.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    elli kirjoitti:

    Olisikohan ovo-lakto-vegetaristin mahdollista noudattaa jonkinmoista Atkinsin ruokavaliota? Joskus voin syödä kalaakin, harvemmin tosin. Millainen voisi olla vege-atkinsin päivän ruokavalio? Hyviä ehdotuksia otetaan vastaan, kyseinen dieetti vaikuttaa kiinnostavalta :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu