Olen runsaasti ylipainoinen nainen, olen päättänyt aloittaa laihduttamisen tammikuun 1 päivänä.
Ajattelin aluksi noudattaa sairaaladieettiä kaksi viikkoa, jolla pitäisi pudota ainakin 7 kg.
Sitten vaikka painonvartijoihin.
Haastan mukaan kaikki ylipainoiset, jotka haluavat laihtua.
Täällä voimme vaihtaa kuulumisia, ja antaa neuvoja
toisillemme!!
Siis huomenna aloitetaan Tsemppiä!!!
Ajattelin aluksi noudattaa sairaaladieettiä kaksi viikkoa, jolla pitäisi pudota ainakin 7 kg.
Sitten vaikka painonvartijoihin.
Haastan mukaan kaikki ylipainoiset, jotka haluavat laihtua.
Täällä voimme vaihtaa kuulumisia, ja antaa neuvoja
toisillemme!!
Siis huomenna aloitetaan Tsemppiä!!!
Vastaukset 19
Vanhimmat
Edellinen sairaaladieettiporukka ilmeisesti kuoli ja haudattiin, koska ei ole kulunut mitään.
sairaaladieetillä ainakin pääsee hyvin alkuun, ja se kaalikeitto on todella hyvää kun on kova nälkä:)!!Vaan, sehän on itsekunkin päätettävissä miten saa painonsa putoamaan.
Täältä löytyy dieettiohjeita jokaisella.
Itse aion aloittaa sillä kaalikeitolla.
Täällä on yksi syksyinen kaalisoppakokeilija ainakin ihan hengissä vielä ;) Kolme viikkoa tuli soppailtua. Siitä juttua tuolla http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=601&posting=22000000000971322
No, nyt en kuitenkaan aio kaalisoppailla. Tarkoitukseni on ihan normaalilla ruualla (ja kevyehköllä liikunnalla) laihduttaa terveellisesti ja suurinpiirtein "virallisten" suositusten mukaan.
Ostinpa kuitenkin Nutrilettia, joten saapi tämä vuoden 2004 ensimmäinen kuukausi olla nutrikuu minulle. Tänään olen jo vähän totutellut. Sinänsä uudella vuodella ei ole merkitystä laihdutukselleni. Sattui vain olemaan nutrit juuri sopivasti tarjouksessa ja on tässä mukavasti vapaapäiviäkin, niin saa rauhassa totutella.
Hyvää uutta vuotta ja
Tsemppiä kaikille :))
Millainen on sairaaladietti? Kiinnostais eikä mulla ole siitä mitään tietoa.
Otan haasteen vastaan=)
voisin ruveta mukaan.
oon jossain vaiheessa ihan huomaamattani tullu vanhaksi ja lihavaksi :D (178 cm, 92 kg, 32 v.)
mihin hävisi se pitkä, solakka kakskymppinen tyttö?
tarkoitus ois saada paino putoon alle 80kg, olin aikoinaan 74 kilosena ihan näpsäkän näkönen, mutta en elättäle toiveita tuosta nuoruuden painosta.
huhtikuun puolvälissä ois etelänmatka ja siihen tähtään. suunnittelen pudottavani 1kg/viikko eli silloin pitäis paino olla -15
ihan tollasille sairaalakuureille/kaalikeitoille en oo valmis rupeemaan...meinasin ruveta jumppaamaan, lisäämään hyötyliikuntaa, keventää ruokiani/pienentää annoksia ja lopettaa sen alituisen illalla mässäämisen!
jos kelpaa porukkaan, niin kerros mitä tässä pitäis sitten tehdä? kirjoitellaan kokemuksia? pudotuksia? en oo ennen tämmöstä tehny.
suunnitelen kyllä tupakkalakkookin, saa nähä käykö kahden ongelman kans niin ettei kumpikaan poistu....
Hei merituuli, sinulle sopisi varmaan ihan painonvartijoiden dieetti, huhtikuuhun mennessä laihtuisit varmaan ainakin n 15 kg heidän ohjelmallaan. Ja vähän lisää liikuntaa, niin varmasti pääset tulokseen!!
Hae netistä sopiva laihdutus/liikunta ohje sinulle
Niin, jatketaan yhdessä kohti solakkuutta!!
sain mutsilta kopion semmosesta pointsi jutusta, koitin toss syksyllä, mutta en oikein innostunut.
laittelen kuitenkin noita ihan "omia ruokiani" niin ne ei tuntunu sieltä listoista löytyvän.
ja en oikein jaksa innostua uusien ruokaohjeiden noudattamisesta...
oon ruvennut nyt kirjaamaan ruokaa tehdessä kalorit ylös ja teen omaa muistivihkoa jossa lukee esim.
"makruloota -iso kermansaven vuoka yht. 2900 kcal. "
sitten vaan katson noin minkä verran siitä kaivan lautaselle ja merkkaan kalorit ylös. ja seuraavalla kerralla se ruoka onkin jo vihkossa valmiina, en mä yleensä arkena jaksa ruveta mitään spesiaalia väsään ;)
ennen joulua hiukan seurailin syömisiäni, mutta päätin jättää varsinaisen aloittamisen 1.1. niin ei tuu jouluna niin paha mieli kun mässää ;)
tai oikeestaan 2.1 kun en mää voi krapulaa viettää kovin kevyillä eväillä...ja joulusuklaitakin on vielä...ja... selityksiä piisaa! mutta 2.1. rupee läski lähteen!
kirjoittelen tänne sitt mille tuntuu ja kuin kulkee ja käyn lukeen muiden ideoita & saavutuksia.
onnea kaikille yritykseen!
sinulle merituuli, ei kaikille sovi painonvartijoiden ohjeet, jossa pitää aina muistaa laittaa kaikki ylös, mitä on syönyt.
On niin paljon vaihtoehtoja jokaiselle.
Sinustahan se on kiinni, millainen haluat olla!!
Mä kans! Aletaan tääl kertoileen kui on dietit, liikuntaohjelmat jne. mennyt, eli siis vaihdetaan viestejä! Ite kans alotan huomen sen dietin, atkinsin yritän, kamu sai sil hyvin lähteen, eikä takasin kiloja tullu (2 vuotta sitten). Tukirinkiä kaikki laihduttajat tarvitsee, sillä mä ainakin retkahdan helposti. Ekan lapsen jälkeen pidin viikon sairaaladietin, 5 kiloa lähti, mut se tuli takas aika nopsasti. Ja kun mulle toi ruoka maistuu, sekä namut. Eli yritän itse ottaa itsestäni kii, lopetan namut, ja sen kaljan kittaamisen....ja ulos, ylös ja lenkille!! Viestitellään huomen ja sit seur. pvänä....Jes!
sussa löytyy! hyvä homma!
tolla asenteella sä pidät meidät nahjukset ruodussa :D
kaikille:
aattelin ett vois ruveta kerään faktaa ja muuta vaikka sähköpostilla.
mulla on aikaa päivälläkin moisten kanssa pelleillä kun muutenkin oon naimisissa tän koneen kans... jos ei kellään oo mitään vastaan niin mä voisin ruveta ottaan viestejä vastaan ja vaikka tehdä niistä yhteenvedon tietyn välein ja sitt laittaa koko ringille.
mille kuulostas? ideoita?
oso ois:
[email protected]
Eli laitan sulle tuleen sähköpostia mun laihdutuksen kuulumisia...toisaalta jokaisen olisi hyvä kirjoittaa ns.päiväkirjaa, ei pelkästään siitä mitä on syönyt, tehnyt, mut niistä fiilareista...
niin ja mulkin saa laittaa viestiä
[email protected]
hei tepa, nyt meitä on jo kolme aloittamassa huomenna, itse en pääse tietsikan ääreen muutamaan päivään, vaan kaalikeittoa laitetaan termariin.. ollaan yhteydessä!!
Olethan jo valinnut oman dieettisi??
Hyvä, hyvä! Tsempataan toisiamme, se on jo yks tekijä. Kun toista alkaa pänniin laihdutus, niin toinen tukee, ettei niitä repsahduksia tulisi...kokeilen sitä atkinsia, ja lisään liikuntaa. Kaks koiraa vaatii liikuntaa, mut meikäläinen on ollut viime aikoina laiska, ja isäntä hoitanut ne. Jos nyt olis mun vuoro.Jos tekis tavoitteex et kerran päivässä (olen mammalomalla...)olis tunnin edes ulkona, tai sit korvaa sen "hikisillä" kotihommilla....alleille kyytiä!! Se oli hyvä idea, et joku olis ringin välittäjä...Tsemppiä Kaikille tasapuolisesti, eiköhän me näytetä mistä me ollaan tehty! SISUSTA!
omassa päässähän se ratkaisu on, joten ei muuta kuin miettimään, miten kauniita olisimme ilman ihrakerrosta.
"Nyt se alkaa", sai minutkin ajattelemaan, sillä olen ylipainoinen nainen, ja haluan laihtua!!
tervetuloa mukaan! S-posti osotteet löytyy ed.teksteistä, joten viestiä tulee!
Taidan minäkin liittyä joukkoon iloiseen.. :)
Mutta joku haluaisi varmasti kertoa mikä sairaaladieetti tarkalleen on? :)
Täällä suomi24, löysin yllättäin monia hyviä dieettiohjeita, sairaaladieetin löysin os.
suomi24.fi/terveys ja hyvinvointi/laihdutus/laihduttajan ihmedieetti
Hei kaikki innokkaat laihdutuskuurin aloittajat. Tsemppiä!!! Minä olen hengessä mukana... mutta vasta 2.1. sillä eka päivä vietän synttäreitä ja syön kakkua ja sitten alkaa.
En aloita millään kaalisopalla enkä muullakaan ihmeliemillä, sillä olen huomannut omalla kohdallani ettei siitä ole kuin hetken apu ja miksi kiusata itteensä kaalilla jos ei tykkää. paras keino on vain syödä vähemmän ja kuluttaa enemmän. Kaikki on ihmisen korvien välissä! Minä olen ite kamalan heikko kaikkeen makeaan ja siitä minun olisi päästävä, mutta tiedän että se on kamalan vaikeaa. Liikunta on kaikki kaikessa!!! Minä itse yritän liikkua mahdollisimman paljon ja käyn salilla! Minulla on noin 10 kg liikaa, joten tekemistä on!!!! Mutta näytetään ainakin itsellemme että itsekuria löytyy!!!! Palataan linjoille!
nyt sitten vain tsemppaamaan, ja kirjoittelemaan,, miten on alkuun päästy, jos ei eka päivänä, niin
sitten seur, tai sitä seur, kerrotaan toisillemme kuulumisia, ja kokemuksia!!