Heips!
Aikookos kukaan suht. "hoikka" alkaa kiinteytymään/laihduttamaan huomenna? Tai tehdä ihan elämäntapojen muutoksen?
Olisi kiva vaihtaa kokemuksia sellaisten kanssa, joilla on tavoitteena vain pienehkö painonpudotus, eli pyrkimyksenä lähinnä näyttää entistäkin paremmalta ;)
Itse olen ajatellut pudottaa painoani n. 2-5 kg, ja liikkua enemmän jotta kroppa kiinteytyisi (nykyiset mittani ovat 172/59 kg). Olisi kiva saada tukea ja vinkkejä siihen miten pysyä tavoitteessa ja olla motivoitunut!
Aikookos kukaan suht. "hoikka" alkaa kiinteytymään/laihduttamaan huomenna? Tai tehdä ihan elämäntapojen muutoksen?
Olisi kiva vaihtaa kokemuksia sellaisten kanssa, joilla on tavoitteena vain pienehkö painonpudotus, eli pyrkimyksenä lähinnä näyttää entistäkin paremmalta ;)
Itse olen ajatellut pudottaa painoani n. 2-5 kg, ja liikkua enemmän jotta kroppa kiinteytyisi (nykyiset mittani ovat 172/59 kg). Olisi kiva saada tukea ja vinkkejä siihen miten pysyä tavoitteessa ja olla motivoitunut!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kiinteyttämään toki voit alkaa itseäsi, mutta älä enää hyvä lapsi laihduta, seurauksena voi olla äkkikuolema.
Minä olen 174 pitkä ja painan kaiketi 69 kiloa. Olen ihmisten silmissä hoikka ja kaikki kammoavat ajatusta että alkaisin laihduttaa. Mutta nyt täytyy sanoa, että kauhistun ajatusta, että sinä laihduttaisit tuosta 5 kiloa. Se ei varmasti tee sinua paremman näköiseksi. Kiinteytä itseäsi ja hanki toki lihaksia, mutta älä ystävä hyvä laihduta. Minun tavoitteeni on laihtua nelja tai viisi kiloa. Eikä yhtään enempää. Nämäkin vain siksi, että kilot pääsivät tuossa vuoden mittaan tulemaan varkain reisiin ja lanteille.
Olet kyllä ihan normaalipainoinen. Mutta ehkäpä ongelmasi on sama kuin minullakin. Paikat pitäisi saada hiukan kiinteämmiksi. Mitat on 170/72. Vaikka liikun hyvin säännöllisesti ja salillakin käyn, niin silti vatsan kohdalle on kertynyt vähitellen ylimääräistä. Ruokavaliossa olisi ainakin parantamista. Tavoite olisi päästä pysyvästi alle 70kg. Nyt olisi hyvä aika aloittaa.
täältä löytyisi laihdutuskamu..pistä ihmeessä postia [email protected] :)
Olen kans "hoikka" samas tilanteessa et pitäis kiinteyttää lantion seutua ja reisiä.Ois kiva saada tietää et millä konstein ootte alottannu kiinteytys prosessin.Itse aattelin ainakin aluks alkaa uimaan ja pientä punttisalilla käyntii ja keväämällä alkaa viel pyäräilee.Miltäs kuullostaa?Mites teillä?Jos viitsitte ni kirjotelkaa tänne keskusteluun tai [email protected]
Kiitoksia etukäteen:)