Atkins kokemus 18-vuoden takaa
Atkins on ok, jos olet terve ja iältäsi alle 50-vuotias. Tämä on vaan mun oma mielipide, jonka perustan 18-vuoden takaiseen kokemukseen. Laihdutin Atkinssin vanhalla dietti systeemillä 32 kiloa neljässä kuukaudessa. Olin todella isossa kunnossa synnytyksen jälkeen ja tuntui, että liikuntaankaan ei ollut puhtia tai aikaa. Olinhan talvi ja paukkupakkaset. Olin kotona pienen vastasyntyneen vauvani kanssa.
Kun kevät koitti olin sutjakkaassa kunnossa ja jaksoin liikkuakkin ja harrastaa ulokoilua ym.
Mulla oli hyvät veriarvot. Siihen aikaan ei kolestrooliarvoista puhuttu mitään. Voin koko ajan todella hyvin ja nälkää en kärsinyt.
En lisännyt koko aikana hiilareita ruokavalioon, vaan pidättäydyin tosi kurinalaisesti lihansyönnissä.
Oli siinä sukulaisilla ja miehelläni ihmettelemistä, kun söin 6-8 isoa pihviä päivässä (paistoin voissa, kyljyksiä, lehtipihviä), neljä kananmunaa, puolikkaan tomaatin ja pari salaatinlehteä, teetä, mansikoita 4 dl ja kermavaahtoa 2 dl. Lisäksi muistan syöneeni Koskenlaskija-juustoa ja joskus kraavattua lohta.
Olo oli hyvä. Pistelin poskeen vitamiinipillereitä kymmenkunta päivässä. Ulostus oli kovalla, johtuen kuitujen puutteesta. Mutta sekin asia korjaantui eka viikon jälkeen. Hommat toimi normaalisti.
Vieläkin muistan Atkinsin ohjeita, ne on ikäänkuin jääneet takaraivoon. Hedelmiä en syö( en ole koskaan tykännyt), mutta vihanneksia kyllä runsaasti nykyään ja aina aterialla otan ison pihvin tai broileria salaatilla, jos se vain on mahdollista.
Muistakaa, että elämä ei aina ole niin mustavalkoista! Joku sopii toiselle - toinen toiselle.
Terveisiä kaikille!
Atkins on ok, jos olet terve ja iältäsi alle 50-vuotias. Tämä on vaan mun oma mielipide, jonka perustan 18-vuoden takaiseen kokemukseen. Laihdutin Atkinssin vanhalla dietti systeemillä 32 kiloa neljässä kuukaudessa. Olin todella isossa kunnossa synnytyksen jälkeen ja tuntui, että liikuntaankaan ei ollut puhtia tai aikaa. Olinhan talvi ja paukkupakkaset. Olin kotona pienen vastasyntyneen vauvani kanssa.
Kun kevät koitti olin sutjakkaassa kunnossa ja jaksoin liikkuakkin ja harrastaa ulokoilua ym.
Mulla oli hyvät veriarvot. Siihen aikaan ei kolestrooliarvoista puhuttu mitään. Voin koko ajan todella hyvin ja nälkää en kärsinyt.
En lisännyt koko aikana hiilareita ruokavalioon, vaan pidättäydyin tosi kurinalaisesti lihansyönnissä.
Oli siinä sukulaisilla ja miehelläni ihmettelemistä, kun söin 6-8 isoa pihviä päivässä (paistoin voissa, kyljyksiä, lehtipihviä), neljä kananmunaa, puolikkaan tomaatin ja pari salaatinlehteä, teetä, mansikoita 4 dl ja kermavaahtoa 2 dl. Lisäksi muistan syöneeni Koskenlaskija-juustoa ja joskus kraavattua lohta.
Olo oli hyvä. Pistelin poskeen vitamiinipillereitä kymmenkunta päivässä. Ulostus oli kovalla, johtuen kuitujen puutteesta. Mutta sekin asia korjaantui eka viikon jälkeen. Hommat toimi normaalisti.
Vieläkin muistan Atkinsin ohjeita, ne on ikäänkuin jääneet takaraivoon. Hedelmiä en syö( en ole koskaan tykännyt), mutta vihanneksia kyllä runsaasti nykyään ja aina aterialla otan ison pihvin tai broileria salaatilla, jos se vain on mahdollista.
Muistakaa, että elämä ei aina ole niin mustavalkoista! Joku sopii toiselle - toinen toiselle.
Terveisiä kaikille!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Onko paino pysynyt poissa?
Kyllä. Ottakaa huomioon, että siitä isossta pudotuksesta on 18-vuotta. Hui, kuinka aika meneekin vauhdilla. Paino on pudonnut vielä viitisen kiloa vuosien saatossa. Olen nyt 42-vuotias ja synnyttänyt kuusi vuotta sitten vielä yhden muksun. Tietenkin siinäkin yhteydessä tuli muutama kilo, mutta vain kahdeksan. ( jos oikein muistan ) Aina olen näissä painon vaihteluissa turvautunut Atkinsin tai vastaavan tyyppisiin hiilihydraatittomiin dietteihin. ( esim. neljä kiloa neljässä paäivässä on tosi loistava dietti ) Tämä siksi koska mulle ne todella tehoavat!
Mutta voisin vielä kertoa selvennyksenä, että silloin 24- vuotiaana olin ennen synnytystäkin ylipainoinen. Olen aina ollut pyöreä lapsuudesta saakka. Synnytys ei tuonut mulle kiloja, koska eka synnytyksestä lihoin "vain" kymmenkunta kiloa. Painoni oli 102 kg, pituutta 159 cm. Olo oli niin tynnyri, että en jaksanut liikkua. Ja muistaakseni ajattelin, että jotain radikaalia ja tehokasta täytyy löytyä diettipuolelta nyt!
Normaali liikunta on tullut elämääni painonpudotuksen jälkeen.