Joo, tänään se tuli sitten aloitettua, kävin punnitsemassa itseni, apua, 74kg. Ja sit tää päivä, plääh, aivan sairaan kova makeen himo (aloitan atkinsilla), mut ei, nyt en voi heti alkumetreillä antaa periksi. Olin koirien kanssa lenkillä (jes, tein sen!) ja psyykkasin itseäni, et perkk...kyllä mä tähän pystyn!
On se kumma homma, et ei voi olla päivääkään ilman makeaa, onx kellään vinkkejä ton tyydyttämiseen, kun noi kynnetkin tuli jo syötyä =)!
Ei mutta tsemppiä kaikille muillekin, tuetaan toisiamme!!
On se kumma homma, et ei voi olla päivääkään ilman makeaa, onx kellään vinkkejä ton tyydyttämiseen, kun noi kynnetkin tuli jo syötyä =)!
Ei mutta tsemppiä kaikille muillekin, tuetaan toisiamme!!
Vastaukset 10
Vanhimmat
Mitään muuta et tarvitse kuin hirmuisen määrän tahdonvoimaa!!!..itse on olen niin perso makealle ja sitä on saatava joka päivä..mutta viime vuonna (2003) olin syömättä tammikuu-helmikuu ja loka-marraskuun minkaanlaista karkkia tai hyvää..kunhan vain yritin kasvattaa omaa itsekuria!!!ja se on auttanut!!tsemppiä jatkoon:)!!
itse oon ollu parina viime vuonna uusi vuosi - juhannus ilman karkkia, muulloin sitten syönyt senkin edestä. Selkärankaa se vaan vaatii ja sitä pitää olla.
voi auttaa makeenhimoon ja atkinsilla on hiilarihimoja eli jonkin sortin sokeririippuvuutta korjaava vaikutus.
Yritä jaksaa vielä. Jos saat ekat kaksi päivää hiilarit pysymään alhaalla, kolmantena pitäisi helpottaa, kun pääset ketoosiin.
Silti ekat kaksi viikkoa voi olla aikamoista taistelua, mutta se on kyllä täysin sen arvoista. Itse pääsin atkinsilla eroon karkkiriippuvuudesta. Nyt päätän itse, koska haluan syödä karkkia. Yleensä en kyllä halua koskaan, ennen jouluakin oli melkein 4 kk edellisestä kerrasta.
auttaa makeannälkään? Onko siitä jotain oikein todisteita? Vai onko se todellakin tahdonvoima ja päättäväisyys, mikä saa tekemään niin, ettei syö makeaa? Melkein uskoisin jälkimmäiseen.
Tietty erilaisilla dieteillä saadaan aineenvaihdunta ns käännettyä, mut nää erilaiset mieliteot ja -halut kyllä tulee tuolta meen pääkopasta. Se on tietty hyvä, jos susta tuntuu, että Atkinsin dietti on auttanut kys haluihin, mutta skeptikkona ja paljon laihduttaneena (35kg) uskon vain siihen omaan päättäväisyyteen ja itsekuriin.
Mulla on nää kilot ollut kyllä pois jo muutamia vuosia ja luulen oppineeni sen, mitä voi ja mitä pitää ja mitä saa syödä. Painonvartijoiden opeilla lähes 100 %.sti!!
Points pisteillä olen saanut kiloja pois 4 kk "peräti" 9kg. Välillä turhauttaa, mutta hiljaa hyvä tulee. Pääasia ettei takas ole tullut! Olen kasvissyöjä, makeansyönti vähäistä mutta se liikunnan lisääminen pitäisi olla tehokkaampaa..mutta tavoite olis ensi kevääseen saada toiset 9-10kg pois. Katsellaan ja lykkyä muillekin.
ja paljon muihinkin vaivoihin. Siinä vasta kunnon ruokavalio! Tosiaan kolmas päivä helpottaa jo ja ei tee edes sitten jatkossa mieli enää makeaa. Olen kokeillut myös painonvartijoita, ja vähärasvainen dieetti ei tuottanut tulosta, koska lihomiseni johtui insuliiniaineenvaihdunnasta. Väsyminenkin on kadonnut. Mutta hienoa jos sinulle tepsi painonvartijat. Kukanenkin taaplaa tyylillään. Atkins vaan on reippaasti halvempaa.
Tuskaa on, nyt on sit flunssakin iskenyt, itse asiassa tänään ei oo makiaa tehny mieli, voipi olla ton lunssan tekosia. Nyt odotan uunista tota kanaa, et sais jotain suuhunsa. Huomasin itsestäni, et taidan kuulua ns. napostelijoihin, jotain pitäis aina olla suussa, vähän niinku tupakoitsija...
Kaipa tämä tästä vielä iloksi muuttuu, haaveissa siintää kesällä mekon käyttö, muuten en oo kehannu...kyl tää kurilla menee, ku päätöksen on tehny. Jos sitä nyt antaa perix, niin sit aina sitä tulee perix annettua, eikös juu??
Voimia muillekin laihduttajille!
ootko huomioinu milloin sun tekee mieli sitä makeaa? nälkäisenä, töiden/koulun jälkeen? illalla? telkkarin ääressä? nälkäisenä alkaa makeaa tehdä mieli kun verensokeri laskee. eli suuhun jotain hedelmää ensihätään tai muuta pientä. sitten iltaiseen mässäilynhimoon omana reseptinä on juominen. vettä, sokeritonta mehua.. tai vaikka sitä light limsaa sitten. maha ei enää oo niin tyhjä kun sinne jotain tunkee =) näläntunne menee myös joskus kun juo ensin jotain.
ja kun tuo makeanhimo on noin suuri että pitää kynnetki syödä niin kannattaa lopettaa kertaheitolla, ei karkkipäiviä tai mitään. ajanmyötä makeannälkä lähtee kokonaan lätkimään =)
Kolmas päivä, ihan ok olo. Hieman makean nälkää, tai paremmin sanottuna peruna olis poikaa!! Sillon pitäis saada naposteltavaa ku kattoo tv:tä, lukee lehtiä, kun ei suoranaisesti tee mitään. En väitä kuiteskaan et olisin laiska, mut hommia teen melko koko ajan, mut sit tuppaa tuleen heikkoja hetkiä. Nyt olen pystynyt itsehillintään, ja uskonkin et kaks viikkoa jaksan, jatkosta en tie viä. Tulee vaan kallix, ku pihvejä ostelen!!HEH.