Omasta kokemuksestani kerron, että painonvartijat on paras tapa laihtua. Kun noudattaa ohjeita, laihtuu varmasti. Olen useita vuosia sitten pudottanut sillä konstilla 10 kiloa. Pikkuhiljaa palasin kuitenkin takaisin vanhoihin huonoihin ruokailutottumuksiin ja kilot pätkähtivät takaisin korkojen kanssa. Syksyllä aloitin uudelleen ja nyt on 7,5 kg lähtenyt ilman isompia ponnisteluja. Liikuntaakin olen lisännyt. Kesään mennessä on tavoitteena pudottaa yhteensä 12-13 kg. Sen jälkeen olen visusti päättänyt olla palaamatta suklaan, keksien ja sipsien pariin. Toki niitäkin joskus voi syödä, mutta kohtuudella.
Katso mitä syöt
Tahdonvoimaa
2392
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Omasta kokemuksestani kerron, että paras tapa laihduttaa *pysyvästi* on hankkia tarpeeksi tietämystä siitä kuinka elimistö toimii ja korjata ruokavalionsa terveelliseksi ja tasapainoiseksi.
Silloin ei tarvita tahdonvoimaa, eikä jatkuvaa itsensä ja syömisiensä tarkkailua. Jos syöt oikean, mieli ei tee takaisin keksien, suklaan ja sipsien pariin.
Onnea painonpudotuksen johdosta!
miten vähän nämä terveellisen ja normaaliin ruokavalioon perustuvat mielipiteet saavat palautetta? Hienoa, että joku uskoo elämäntapojen muutokseen perustuvaan painonpudotukseen. Siihenhän Painonvartijatkin kehottavat. Samoin lääkärit ja terapeutit. Miksi ihmiset tarvitsevat aina jonkin ihmeellisen muotidieetin saadakseen jonkinlaisen itsekurin aikaiseksi? Eikö ihan tavallinen ruokatottumusten muuttaminen ja liikunnan lisääminen ole tarpeeksi "hienoa"? Hulluinta on, että se on halvin ja käytännössä helpoin toteuttaa (paitsi jos menee PV:hen mutta toisaalta heiltä saa tosiaankin vastinetta rahoilleen).
Ei muuta kuin oikein paljon kannustusta ja hyvää mieltä hyvien tulosten saavuttamisesta! Ja rohkeutta tsemiä jatkoon!