Painan 78kg ja pitäisi laihduttaa n.10kg. Päätin alottaa joulun jälkeen mutta se sitten jäi. Ja sitten päätin alottaa tänään, mutta en sitten alottanu. Miten pääsisin alkuun? Voisko joku auttaa. Seuraavan kerran yritän aloittaa huomenna.
Apua??
annika
3348
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Yleinen ja itsellenikin tuttu ongelma. Jos päätät aloittaa terveellisen elämän huomenna, se jää haaveeksi.
Aloita tänään.
Ja muista, tee kunnon päätös. Älä vain päätä, että nyt alat syömään terveellisemmin ja liikkumaan. Tee sellainen päätös, että se varmasti pysyy mielessä. Tee päätös, että kaikki herkut kokonaan pois.
10kg on aika pieni määrä. Painat myös alle 80kg, eli olet ihailtavassa aloitus-asemassa ainakin itseeni nähden. Ylipaino ei estä sinua treenaamasta kunnolla, joten ota tästä kunnolla hyöty irti. Tee jumppatreeni joka toinen päivä ja lihastreeni ainakin kerran viikossa.
Muista, jos ongelmasi on se, ettet pysy päätöksessäsi, siihen on helppo ratkaisu. Isot päätökset on helpompi pitää mielessä, joten tee iso päätös, iso elämäntapamuutos.
Ite olen huono tekeen päätöksiä, tai yleensä niistä lipsun. Omaan laihikseeni muhittelin mielessä, mut männä viikonloppuna katsoin sumuisin lasin (ja promillet päässä) itseäni erään ravintolan peilistä (ja tottakai ne "kauniit ja rohkeat" nuoret käveli vartalot notkuen ohi) ja totesin, et perk...nyt loppu tää itsesääli, ja ei ku tuumasta toiseen. Aloitin dietin 1.1.2004 00.00 eli kun vuosi vaihtui. Vielä en ole sortunut, vaik välil heikkoa tekee. En tiedä onko tästä sulle apua, mut aloin ärsyyntyyn itseeni, joten päätin tehdä itselleni jotain..
Tsemppiä!
olen samaa mieltä kuin muut, tee se päätös nyt ja heti. ei mitään että huomennna ja huomenna, syön ensin tän yhen sipsipussin...
itse aloitin (taas kerran) laihdutuksen 1.1.2004 ja aion tehdä päätöksestäni taas elämäntavan. aikaisemmin olin karkkilakossa 4 vuotta ja kasvissyöjänä 3 vuotta...laihduin 13 kiloa jonka jälkeen paino pysyi suht samana. ylimääräisiä kiloja on kertynyt tuon jälkeen jo 30 että on tässä tekemistäkin taas.
päätöksen pitää olla mielestäni radikaali, jos sun kädet syyhyävät paljonki karkkihyllylle...ei mitään kerran viikossa karkkipäivää vaan kokonaan makea out-listalle!