Mä menin vaakaan ja se näytti 71kg hirveää
ja sitten katsoin itseäni pelist vatsa pompottaa
ja jalat on kuin sumopainijan. miten voisin
laihduttaa mulle se on vaikeaa ku oon koko
aika pakko saada jotain hyvää. Mä en lihoo
enää apuaa! ja mä oon pituudeltani 163cm.
>=(
ja sitten katsoin itseäni pelist vatsa pompottaa
ja jalat on kuin sumopainijan. miten voisin
laihduttaa mulle se on vaikeaa ku oon koko
aika pakko saada jotain hyvää. Mä en lihoo
enää apuaa! ja mä oon pituudeltani 163cm.
>=(
Vastaukset 6
Vanhimmat
mull on ihan sama ongelma, oon aika samoissa mitoissa..
(tosin en oo uskaltautunu ees vaa*alle vähään aikaan)
surkeinta on se, et vuos sitte painoin alle 60 kg, laihduttuani 13kiloo...
mut ne on nyt tullu takas ja ois kova tarve päästä niistä eroon..
sillon ku laihduin sen 13 kg, olin vaan syömättä mitään herkkuaj tms, ja söin muutenki aika vähä..
mut enää ei oikeen tahdon lujuus riitä siihen.
karkkilakos oon kyl ollu koht 4 vuotta..
mut mä lupasin itelleni et tänä vuonnahan laihdutaan,niin että tartiis laihtua.
voimia sulle, tää on rankaa.
mut ois kiva saaha kohtalotoveri, nii mailaahhan jos kiinnostais:)
tässä olisi vinkkejä joita kannattaa kokeilla:
harrasta liikuntaa joka päivä 2 tuntia ja monipuolisesti
rupea karkkilakkoon tai sitten syö karkkeja ja muita herkkuja vain kerran viikos ja kohtuulisesti
muuta en nyt keksi.mä itse oon tälläinen hoikka.
mä oon koittanu itse koittanu vähän lihoa mutta ei ole onnistunu.sano miten olet lihonut?mä kerran haluun vähän lihoa.
mä harrastan melkein joka päivä liikuntaa.
Tällein sä voit lihoo mm. Käy Mäkissä,Syö karkii ihan hullusti,älä liiku,syö rasvaista ruokaa......siinä oli muutamia juttuja miten voit lihoo....
Ennen painoin 78, nyt 70 ja aion laihduttaa vieläki noin alle 60-kiloseks. Oon 175 pitkä. Niin, no, en syö makeeta, teen joka päivä 100-200 vatsalihasta (en aina putkeenkaan, vaan 50:n sarjoissa), 50-100 kyykky-ylös hyppyy ja 50 semmosta alavatsanpumppausta. Sit joka päivä käyn vaikka uimassa/luistelemassa/kävelemässä ihan rennosti tai jos ei muuta ni juoksen pikkulenkin jotain 2 minuuttia. No, syön aamupalaks omenan joskus kaheltatoista, kevyttä ruokaa viideltä ja sit en enää mitään. Itsekuria vaatii, mutta ainaki oon ite laihtunu 8 kiloo kahessa kuukaudessa, että lykkyä vaan kaikille! Se on vaan joku puolen vuoden kidutus ja sitten on normaali!
että sinuna en enää paljoa laihuttaisi...en ainakaan alle 60 kg:n...jos olisin sinä tavoittelisin sellaista 65 kg:n painoa... (?)
kyl sun kannattas opetella normaalitki ruoka tavat, toi homma tuhoutuu anyway ennen pitkää. Susta tulee anorektikko tai läski.