Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kaikille...........

    Mun pitäs laihtuu pikasesti mua kiusataan
    vaa sen takii ku oon reippaast yli painoinen
    miten saan painoa ja läskiä pois noin 3viikossa?
    onko se mahdollista sillä 3viikonpäästä
    meil on koulus dicko ja mun kamu haluu mut
    sinne. kun luit tämän laita vaikka lyhyt
    esim miten voin laihtua......
    4541
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Siä voi sit liikku joka päivä niin pitkään kuin
    ¨mahdollista ja syöt vain silloin kun keho
    tarvitsee eli parasta olisi jos söisit 1-2kertaa
    päivässä.

    Äänestä

    • jos kyse on teiniikäsestä ni 1-2 kertaa päivässä ei riitä vaikka painoa olisikin.
      ketoosimyrkytyksen riski on paljon suurempi.
      paino kyllä tippuu vauhdilla mutta se aiheuttaa hormoonihäiriöitä= kuukautiset loppuu

      Äänestä

    Näin voit myös jatkaa ruokavaliota: eli namit pois, vaalea leipä tummaks,ei rasvaa leivän päälle vaan esim.juustonsiivu ja kurkkua tai tomaattia.limut pois(kaikki) vaihda veteen.Syö
    monipuolisesti mutta ota vähemmän ruokaa ja lisää
    lautaselle enemmän salaattia(ei salaattikastiketta).välipalaks esim omenaa tai apellssiiniä(ei banaania).aamulla kun heräät juot lasin vettä ja ennen ruokaa.Älä kulje lyhyitä matkoja bussilla vaan kävele ne jossei
    paljon pakkasta.Aluksi 1h lenkki päivässä ja ennen nukkumaanmenoa vatsalihasliikkeita ja muita jotka muokkaa vartaloa.kirjotuksesta päätellen olet nuori joten älä ole liian ankara itsellesi.tolla pitäis irrota.

    Äänestä

    • kiitti vinkist!
      Mä täytin vast 16 et oon aika nuori viel.
      Mä alotan nousattaa niit ohjeit mitä annoit=)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    itu16 kirjoitti:

    Mun pitäs laihtuu pikasesti mua kiusataan
    vaa sen takii ku oon reippaast yli painoinen
    miten saan painoa ja läskiä pois noin 3viikossa?
    onko se mahdollista sillä 3viikonpäästä
    meil on koulus dicko ja mun kamu haluu mut
    sinne. kun luit tämän laita vaikka lyhyt
    esim miten voin laihtua......

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu