Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kun kaatuu rappusissa

    ja loukkaa selkänsä (osuu pahasti ristiselkään oikealle puolelle) niin mikä on parempi;kylmä vai kuuma,lepo vai pieni liikunta?
    2284
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ensiksi kylmä niin, että verenpurkautumat ja tulehdus jäävät mahd. pieniksi - ja lepoa. Kylmä on tässä myös hyvä kivun kurissa pitäjä. Lihakset ovat yleensä jonkin sortin krampissa, joten aamulla kevyt venyttely on paikallaan jo ennen liikkeellelähtöä.

    Äänestä

    • että liikkua kannattaa kivun antamissa rajoissa.. kun itse kaaduin jäälle, alaselkä siinä meni ja käskettiin liikkua ja venytellä ja kaikkea mahdollista mitä tekemään pystyy.. Kannattaa myös muistaa että liikunta vähentää jo itsessään kipua..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    liukastunut kirjoitti:

    ja loukkaa selkänsä (osuu pahasti ristiselkään oikealle puolelle) niin mikä on parempi;kylmä vai kuuma,lepo vai pieni liikunta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu