Olen aloittamassa parin viikon Nutrifast-kuuria, ja motivaatiota lisäisi hirmu paljon jos jollain olisi kerrottavana hyviä kokemuksia asiasta? Paljon olette laihtuneet, missä ajassa? Mitä vihanneksia ym. olette syöneet kuurilla ja kuinka paljon?
Ja ei kiitos pikadieettien haukkumista nyt, tiedän kaiken oikeista elintavoista ja muusta, mutta mulla vain on niin, että jollen kahdessa viikossa viimeistään ole laihtunut jonkun verran, kuuri loppuu siihen. Jos taas saan hyvän pikastartin, niin jaksan jatkaa niiden oikeiden elintapojenkin opettelua.
Ja ei kiitos pikadieettien haukkumista nyt, tiedän kaiken oikeista elintavoista ja muusta, mutta mulla vain on niin, että jollen kahdessa viikossa viimeistään ole laihtunut jonkun verran, kuuri loppuu siihen. Jos taas saan hyvän pikastartin, niin jaksan jatkaa niiden oikeiden elintapojenkin opettelua.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Jos mie vielä vähän jatkan :)
Elikkä, syy laihdutustarpeeseen on se että masennuin pari kuukautta sitten, ja söin, koko ajan, paljon. Lihoin tuossa ajassa yli kymmenen kiloa. Nyt olen lääkityksellä joten alan voittaa tuota masennusta, mutta olisi kiva voida katsoa myös peiliin ilman, että masennus iskee. :)
Olen miettinyt tavoitteeksi semmosta kun 63-67 kiloa... Onhan tuohon vähän matkaa, mutta silti.
Minä ajattelin aloittaa huomenna Nutriletin. Olen kerran aiemmin ollut näillä samoilla keinoilla, onnistuu kyllä jos on sinnikäs.
Minullakin oli syksyllä masentuneisuutta, liikuin vain vähän ja söin suruuni. Ihan selvästi siis. Suklaata kului melkoinen määrä.
Minulla paino yleensä nousee tosi nopeasti. Pituutta on 163 ja painoa nyt 75. Ja mitä leveämpi naama peilistä vastaan katsoo, sitä enemmän taas masentaa...
Tsempataan!
Mulla myös huomenna alkaa, ja (jo!!!) tänään kun alkoi usko vähän hiipua niin äiti lupasi aloittaa mun kanssa. Se ehkä vähän auttaa...
Mie kans vessan peliin erehdyin katsomaan ja..voi kamala. Sitä minen kyllä ymmärrä että mulla jos laihdutuskuuri epäonnistuu/en laihdu/lihon/masennun kiloista niin reaktio on aina sama, lisää ruokaa!!! Mitä epäterveellisempää, sen parempi.
Mikähän siinä on logiikka?
Älä muuta sano.
Ellet ole aiemmin näillä ollut, niin kehoitan ihan kirjaamaan ylös montako pussia ja kaloria päivän mittaan otat / saat. Itse juon aika paljon maitokahvia päivän mittaan, ja kirjaan ylös myös maidon kalorit, kun käytän sitä niin tolkuttoman paljon. Juju on siinä, että noin kolmannen päivän kohdalla ei enää ole nälkä, kun kaloreita saa niin vähän. Tulee vähän samanlainen olo kuin Atkinsin dietillä, ettei nälkää ole. Mutta jos erehtyy ottamaan sokeria tai kalorimäärä nousee, tulee helposti taas nälkä. Kirjaaminen antaa myös jollain tavalla motivaatiota, ainakin minä silloin huomasin kun aiemmin olin.
Katkarapukeittoon olen lisännyt vähän pakastekatkarapuja, joita olen ensin lämmittänyt mikrossa, sitten lämmitän niitä vielä yhdessä itse "keiton" seassa. Joten kyllä vaihteluakin saa, kun vaihtelee makuja.
Kerran erehdyin laittamaan suklaanmakuista jauhetta liian kuumaan kahviin, kun olin jostakin sellaisen kahvivinkin saanut. Seuraus oli se, että kun tarpeeksi ravistin ampaisi purkin kansi irti ja koko seos oli keittiön katossa ja seinillä ... :)
Ota vaikka multitabsia tai jotain muuta vitamiinivalmistetta lisäksi, C-vitamiinia ja jotain. Ainakin minusta tuntui, että tarvitsin. Äläkä missään tapauksessa rääkkää itseäsi. Jos jossain vaiheessa alkaa tehdä mieli syödä jotain, niin pure vaikka porkkanaa ja napsi salaattia. Tai jätä pussi väliin ja ota vaikka ruisleipää ilman margariinia. Tärkeintä olisi, että kuitenkin pysyt tietyssä kalorimäärässä (siinä, mitä päivän pussiannoksista tulee), jotta se näläntunne ei pääsisi yllättämään.
Kiitos! :)
Mulla oli vielä ennen kun olin maistanut noita nutrifasteja suuret suunnitelmat että neljä päivässä, ainakin viikon, mielellään kaksi mutta mutta...
Onkohan sillä laihtumisen kannalta merkitystä jos syö vain yhden tai kaksi päivässä ja muuta lisäksi, jos kuitenkin pitää kalorit alle 800:ssa? Ja syö vitamiineja purkista.