Motivaation ylläpito salitreenissä?

kahdeksan vuotta treeniä takana ja omasta kokemuksesta voin sanoa että kyllä niitä heikompia kausia silloin tällöin tulee.kun alkaa tökkiä niin ajatuskin treenin jälkeisestä hyvästä olosta antaa kummasti kipinää...
kyllä päivästä ja vuodesta toiseen jatkuva treenaus vaatii ripauksen sitä kuulua hulluutta mikä auttaa jaksamaan.jos oikein pahasti tökkii niin silloin ei varmaan ole enää oikean lajin parissa tai ainakin kaipaa vähän vaihtelua...
tee harjoituksistasi mielekkäitä,haastavia,monipuolisia,ym.ym....
ja anna mennä vaan....

Aijai, ne on pahoja ne tauot. On ihan inhimmillistä, että välillä into lopahtaa... ...kysehän on harrastuksesta ( onhan? ). Tokihan vatsan kasvattaminen on kivempaa puuhaa kuin itsensä rääkkääminen. Ei tule edes hiki!

Nopeasti se salilla käynti rupeaa kuitenkin maittamaan, luulisin, kyseessähän on eräänlainen riippuvuus. Kerran kuntoilija, aina kuntoilija. Alussa tietenkin on vähän kitkaa, mutta kyllä se siitä. Et ehkä jaksanut vääntää "piiitkästä aikaa" niin teholla kuin ennen joululomia, mutta eihän se tauko niin pitkä ollut, eiköhän se treeni taas kohta kulje. Kun treeni kulkee, suupielet kääntyvät kohti korvia ja vaivautuminen salille asti rupeaa tuntumaan mielekkäälle kuten "ennekin/tähänkin asti".

mäkin olin n. 3 viikkoa reenaamatta, ja kyllä oli taas niin vaikeaa raahautua salille, ja vielä tehdäkin siellä jotain. Mutta kun pakotin itseni tekemään sarjat, niin kyllä se fiilis oli vaan hyvä jälkeenpäin! Sen eteen kannattaa nähdä vaivaa.

Tässä vuosien mittaan olen pystynyt pitämään motivaatiota yllä vähentämällä reenaamista 3-4krt/vko, kun alkuaikoina tuli käytyä 5-6krt/vko.