Kertokaa kokemuksianne bodypumpista. Onko se tehokasta esim. jos haluaa kasvattaa massaa vai kasvattaako se vain lihasten kestävyyttä?
Laihtuuko siinä, onko se muuten suositeltavaa? Nostan puntteja myös (2-3 kert viikossa), mutta ajattelin että bodypump voisi olla hyödyllistä ehkä kerran viikossa.
Laihtuuko siinä, onko se muuten suositeltavaa? Nostan puntteja myös (2-3 kert viikossa), mutta ajattelin että bodypump voisi olla hyödyllistä ehkä kerran viikossa.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Eipä Bodypumpilla massaa juuri kasvatella, ei ainakaan merkittävästi. Bodypumpilla saa lihaserottuvuutta ja kestävyyttä. Eikä siinä rasvakaan pahemmin pala.
On muutaman kerran ollut hauska seurata, kun punttitreenejä vetävä heppu menee bodypumppiin. Ylimielinen ilme naamalla mättää tangon täyteen painoja ja on sitten kontallaan ennen sarjan puolta väliä. :D Näyttää normaalipainoillakin tuottavan ylimääräistä tuskaa pysyä mukana, vaikka pattia löytyykin. Kestävyyttä kun ei löydy.